สวัสดีค่ะ สาวๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย วันนี้อายะพีมีสูตรทำเครื่องดื่มเมล็ดเชียผสมราสเบอร์รี่มาบอก ทำจากส่วนผสมธรรมชาติล้วนๆ ไร้สารเคมีใดๆ เจือปน รับประกันดีต่อสุขภาพสุดๆ แถมยังไม่ต้องปั่นอะไรให้ยุ่งยากด้วย แค่ใส่ๆ แล้วจับแช่ในตู้เย็นก็เอาอยู่ อิอิ เอ้า อยากรู้วิธีทำรึยังเอ่ย งั้นรีบเตรียมตัวให้พร้อม เราเริ่มลงมือทำกันเลยดีกว่าค่า!!
ส่วนผสม
1. เมล็ดเชีย 6 ช้อนโต๊ะ
2. ราสเบอร์รี่บดละเอียด 5 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำเลมอน 3 ช้อนชา
4. เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้ง 3 ช้อนชา
5. น้ำเปล่า 3 ถ้วย ( 750 มิลลิลิตร )
ขั้นตอนการทำ
1. นำราสเบอร์รี่ใส่ลงในชาม จากนั้นใช้ส้อมบดจนเป็นเนื้อละเอียด
2. เติมน้ำเลมอนหน่อย
3. ใส่เมเปิ้ลไซรัปหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย คนให้ทุกอย่างเข้ากันดี
4. ใส่น้ำเปล่าในเหยือกและใส่เมล็ดเชียตามลงไป
5. อาจเติมน้ำแข็งได้ถ้าต้องการค่ะ
6. นำราสเบอร์รี่บดมาใส่แล้วคนให้เข้ากัน แช่ในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงขึ้นไปถึงข้ามคืน
แต่น แต๊น เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่ะ หน้าตาช่างน่าดื่มสุดๆ สีสันก็สดใสสวยงามซะไม่มีเนอะ อูย ชักอดใจไม่ไหวจริงๆ นะเนี่ย สงสัยอายะพีคงต้องรีบไปลองทำบ้างล่ะสิ งั้นขอตัวก่อนดีกว่า ไว้เจอกันใหม่โอกาสหน้าค่า บ๊ายบาย
Cr : Raspberry Chia Fresca
https://howyouglow.com/raspberry-chia-fresca/
