อัปเดต ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี ธาตุหนักแค่ไหนก็ถ่ายคล่อง

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ (*ˇᴗˇ*) ชาวซิสคนไหนมีปัญหาท้องผูกยกมือขึ้น!! อาหารมื้อค่ำของเมื่อวาน บวกอาหารเช้าของวันนี้ก็เเล้ว ไหนจะมื้อเที่ยงเเละมื้อเย็นที่อัด ๆ กันเอาไปก็ไม่มีวี่เเววว่าจะถูกขับออกมา ทำให้รู้สึกอึดอัดเเละเจ็บปวดได้ ซึ่งเป็นปัญหาที่ชาวเราต้องพบเจอสักครั้งในชีวิตวิธีหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกคือการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ค่ะซิสแล้วอาหารที่มีไฟเบอร์มีอะไรบ้างล่ะ? ก็พวกผัก ผลไม้ เมล็ดธัญพืชต่าง ๆ นั่นเองค่ะ เเต่ทุกคนรู้ไหมคะเราไม่จำเป็นต้องไปตามหาของเหล่านี้ให้ยุ่งยากเลย เพราะเดี๋ยวนี้มีไฟเบอร์สำเร็จรูปเเล้วจ้า เเล้วก็ไม่ได้ขายที่ไหนไกล มีขายตามเซเว่นหน้าปากซอยของเรานี่เองเเละวันนี้ CutenessCorner ก็ได้มัดรวมมาให้เเล้วค่ะว่า ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี ก่อนจะไปดูเรามาทำความรู้จักกับเจ้าไฟเบอร์ที่จะมากู้ลำไส้ของเราให้ถ่ายคล่องกันก่อนนะคะ

ไฟเบอร์ ช่วยแก้อาการท้องผูก ได้อย่างไร ?

ไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรามากนะคะซิส เพราะจะเข้ามาช่วยควบคุมเรื่องการย่อยของอาหารเเละเสริมการเคลื่อนไหวของลำไสให้เป็นปกติค่ะ เเละเเน่นอนหากเรารับประทานไฟเบอร์ไม่เพียงพอก็จะทำให้เพื่อน ๆ มีอาการท้องผูกเเละมีปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ได้

เราจะพบไฟเบอร์ได้ในพืชหลายชนิดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ ผัก เมล็ดพืช หรือเเม้เเต่พืชตระกูลถั่ว เเต่การที่จะต้องไปตามหาผักผลไม้เหล่านี้ต้องใช้เวลานานเเล้วก็ไม่รู้เลยว่าเราได้รับไฟเบอร์เพียงพอหรือไม่ ถ้าจะให้ชัวร์ลองมองหาผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์สำเร็จรูปดีไหมคะ ผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์เหล่านี้ก็มีสารสกัดมาจากธรรมชาิตเช่นกันค่ะ ถูกผลิตออกมาให้ทานง่ายด้วย ไม่ว่าจะเป็นผง เเคปซูล เม็ดเคี้ยว หรือเเม้เเต่เเบบเยลลี่ก็มี หาซื้อก็เเสนง่าย เเค่เดินไปซื้อที่เซเว่นเอง!

คัดมาเเล้ว! 7 ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี ถ่ายคล่องแถมหาซื้อง่าย

ไฟเบอร์ในเซเว่นก็มีตั้งหลายยี่ห้อ เเล้วจะเลือกซื้อยี่ห้อไหนดีล่ะ ? มาอ่านนี่ก่อนค่ะ เพราะเราคัดมาให้เเล้วว่าไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี ต่อให้สาว ๆ ธาตุหนักแค่ไหน ได้ลองไฟเบอร์เซเว่นต่อไปนี้ รับประกันว่าจะถ่ายคล่องแน่นอน คัดมาถึง 7 แบรนด์เลยนะ ไปดูกัน!

ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี ไฟเบอร์มะขาม Posh Medica

ใครอยากรู้สึกตัวเบาระหว่างวันต้องตัวนี้เลยจ้า ไฟเบอร์มะขาม Posh Medica ของเขาดีจริง! น้องมีส่วนผสมของผงมะขาม ผงไซเลียมฮัสก์ เเละผงผักโขมเป็นหลัก เเถมยังเพิ่มเบตากลูเเคนมาช่วยเสริมความเเข็งเเรงด้วยนะ ต้องบอกเลยว่าใยอาหารสูงถึง 15,000 มิลลิกรัมเลยทีเดียว เหมาะกับคนท้องผูกเเบบสาหัส ต่อให้ธาตุหนักแค่ไหนก็เอาอยู่ เพราะน้องเเรงจริง รสชาติหวานอมเปรี้ยวกำลังอร่อย ต่อให้เเรงเเค่ไหนก็ตามเเต่น้องตัวนี้กินเเล้วไม่อ้วนนะทุกคน เพราะ 1 ซองให้พลังงานเเค่ 13 กิโลเเคลอรี่เอง ใครอยากตื่นมาพุงยุบจัดไปเลยจ้าอย่ารอช้า

ปริมาณ: 18 กรัม / 1ซอง

ราคา: 369 บาท / 1 กล่อง

พิกัด: 7-11, ช้อปออนไลน์ เเละร้านค้าชั้นนำทั่วไป

ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี PreActa Fiber Dinner

PreActa Fiber Dinner ขึ้นชื่อเรื่องทานง่ายถ่ายคล่อง เรื่องรสชาติก็อร่อยไม่เบาเช่นเดียวกันค่ะ จะไม่ถ่ายคล่องได้ยังไงล่ะคะ เพราะส่วนผสมเป็นไฟเบอร์ที่ได้มาจากธรรมชาติตั้งหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น บร็อคโคลี่, แอปเปิ้ลไฟเบอร์, ซิตรัส, กีวี, ไซเลี่ยม ฮัสก์, คลอโรฟิลลิน, ชาเขียว, มะละกอ, มะขามป้อม เเละใบข้าวสาลี ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีโพรไบโอติกถึง 41% และมีคอลลาเจน 24% เรียกได้ว่า 1 ซองได้ประโยชน์ 3 ต่อเลยล่ะค่ะ เเนะนำว่าให้ดื่มก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง จะตื่นมาเเล้วเข้าห้องน้ำพอดี รับรองว่าถ่ายคล่องเเน่นอน ส่วนเพื่อน ๆ ที่อยากดื่มเพื่อลดน้ำหนักให้ดื่มก่อนอาหารเย็นนะคะ เพราะจะช่วยให้เราอิ่มไวขึ้นเเละลดการดูดซึมไขมันเเละน้ำตาลอีกด้วย

ปริมาณ: 15 กรัม / 1 ซอง

ราคา: 265 บาท / 1 กล่อง (6 ซอง)

พิกัด: 7-11 เเละช้อปออนไลน์ทั่วไป

ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดีที่ NUUI Fibery

มาต่อกันที่ตัวที่ 3 เลยค่ะ NUUI Fiberry ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนุย ไฟเบอร์รี่ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มไยอาหารสูงถึง 12,000 มิลลิกรัมต่อซองเลยนะคะซิส ได้รับเสียงลือเสียงเล่าอ้างจากผู้ใช้หลาย ๆ ท่านว่ารับประทานเเล้วรู้สึกเบาท้อง ขับถ่ายคล่องขึ้น น้องตัวนี้มีส้วนประกอบของฟรุคโต-โอลิโกแซคคาไรด์ ผงไฮเลี่ยมมัสก์ ผงข้าวโอ๊ต ผงราสเบอร์รี่ สารสกัดจากผลส้มเเขก เเละสารสกัดจากมะขามป้อม เลยช่วยล้างสารพิษในลำไส้ได้อย่างง่ายดาย เเถมยังมีส่วนช่วยในการคุมน้ำหนักด้วยนะคะ อย่ารอช้า เดินไปตำที่เซเว่นใกล้บ้านโลด!

ปริมาณ: 17 กรัม / 1 ซอง

ราคา: 485 บาท / 1 กล่อง (10 ซอง)

พิกัด: 7-11, เว็บไซต์ของเเบรนด์ เเละช้อปออนไลน์ทั่วไป

ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี Vida Fiber Mix

เเพ็กเกจสุดคุ้นตา! ไม่ใช่สินค้าที่ไหน เเต่เป็น Vida Fiber Mix อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีใยอาหารสูงงงง มีส่วนผสมของไฟเบอร์ระดับสุดพรีเมี่ยมจากประเทศญี่ปุ่นเลยล่ะค่ะ ยังไม่พอเท่านั้น ยังมาพร้อมกับวิตามิน คลอโรฟิลล์ ผงผัก เเละสารสกัดจากธรรมชาติกว่า 14 ชนิด เรียกได้ว่าครบเครื่องกันเลยทีเดียว ตัวนี้จะเด่นในเรื่องช่วยปรับระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ทานเเล้วจะรู้สึกอยากอาหารน้อยลง ใครชอบกินจุ๊บกินจิ๊บ หยิบนู่นหยิบนี่เข้าปากเป็นต้องหยุดกันเลยทีเดียว เเละนี่ก็จะเป็นการคุมน้ำหนักไปในตัว ไม่เพียงเเต่ช่วยเรื่องปรับระบบขับถ่ายเเละคุมน้ำหนักเเล้ว ยังช่วยขับสารพิษ ลดสิว เเละช่วยให้ผิวพรรณสดใสด้วย ปังขนาดนี้ไม่ตำได้ยังไงแม่!

ปริมาณ: 12 กรัม / 1 ซอง

ราคา: 383 บาท / 1 กล่อง (12 ซอง)

พิกัด: 7-11, เว็บไซต์ของเเบรนด์ เเละช้อปออนไลน์ทั่วไป

ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี Verena Fiberlax

วันไหนที่เพื่อน ๆ ท้องผูก รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ต้องเลือกตัวนี้มาช่วยเเล้วค่ะ Verena Fiberlax เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมาก เเละเป็นไฟเบอร์ที่มาจากธรรมชาติทั้งนั้น เเถมยังมีวิตามินถีง 8 ชนิดเลยค่ะ เพื่อน ๆ ที่รับประทานตัวนี้ต้องบอกเลยว่าตื่นเช้ามาถ่ายคล่องพุงยุบ กลับมาเป็นตัวเเม่ที่มีหน้าท้องสวยเเบบฟิน ๆ เพราะน้องตัวนี้ช่วยไปกระตุ้นการขับถ่ายของร่างกายให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ หมดกังวลเรื่องปัญหาการปวดบิด เหมาะกับเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรมีทุกบ้านเลยล่ะค่ะ ไปค่ะ ใครธาตุหนักไปตำด่วน!

ปริมาณ: 15 กรัม / 1 ซอง

ราคา: 170 บาท / 1 กล่อง (10 ซอง)

พิกัด: 7-11, เว็บไซต์ของเเบรนด์ เเละช้อปออนไลน์ทั่วไป

ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี Donutt Fibely Fiber

แบรนด์ Donutt เป็นแบรนด์ที่คุ้นตาของชาวซิสใช่ไหมล่ะคะ รู้ไหมคะว่าเเบรนด์นี้เนี่ยเขามีผลิตเสริมอาหารที่มีไฟเบอร์สูงด้วยนะคะ น้องชื่อว่า Donutt Fibely Fiber บอกเลยว่ามีคุณบัติที่ตอบโจทย์ชาวซิสที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมากนัก ด้วยไฟเบอร์ 7,500 มิลลิกรัม จกาส่วนผสมของไซเลี่ยม ฮัสก์, ต้นอ่อนข้าวสาลี, สารสกัดจากงาดำ, ฟรุคโตโอลิเเซคคาไรด์, สารสกัดจากแดนดิไลออนเเละหญ้าอัลฟ่า, น้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ล เเละผงน้ำผึ้ง ทำให้ดื่มเเล้วขับถ่ายคล่องขึ้นเเละไม่ปวดบิด เรื่องรสชาติก็ไม่ได้เป็นรองใครนะคะซิส เพราะว่ารสชาติดื่มง่าย ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายไปในตัว

ปริมาณ: 20 กรัม / 1 ซอง

ราคา: 169 บาท / 1 กล่อง (10 ซอง)

พิกัด: 7-11, เว็บไซต์ของเเบรนด์ เเละช้อปออนไลน์ทั่วไป

ไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดี Chame 1 Day Fiber

Chame 1 Day Fiber เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่เหมาะกับชาวซิสที่ธาตุหนักในระดับเอ็กซ์ตรีมเลยล่ะค่ะ เพราะมีไฟเบอร์ถึง 15,000 มิลลิกรัม สูงเเบบสุด ๆ จากผักผลไม้ 15 ชนิด มีพรีไบโอติกเเละวิตามิน A C E สูง เเถมยังมีไขมันและโคเลสเตอรอล 0% รสชาติก็อร่อยด้วยรสองุ่นเขียวญี่ปุ่นกินง่ายมาก ๆ ชาวซิสคนไหนท้องผูก ต้องการปรับสมดุลลำไส้ ถ่ายของเสียสะสม เเละควบคุมน้ำหนัก เพียงเเค่เดินไปซื้อที่เซเว่นเเล้วเอามาชงกินก่อนนอน เช้ามารู้เรื่อง!

ปริมาณ: 15 / 1 ซอง

ราคา: 294 บาท / 1 กล่อง (6 ซอง)

พิกัด: 7-11, เว็บไซต์ของเเบรนด์ เเละช้อปออนไลน์ทั่วไป

สรุป

ชาวซิสเห็นหรือยังคะว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดี ๆ ในเซเว่นมีเพียบเลย เพื่อน ๆ คนไหนอยากมีสุขภาพเเละระบบทางเดินอาหารที่ดีต้องจัดเเล้วน้ากับไฟเบอร์ในเซเว่นอันไหนดีที่เรารวบรวมมาให้แล้วในบทความนี้ แต่สิ่งสำคัญคือควรศึกษาเพิ่มเติม อ่านฉลากก่อนรับประทาน และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมถึงนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออยู่เสมอเพราะเเต่ละผลิตภัณฑ์ย่อมมีผลที่แตกต่างกันออกไปตามร่างกายของเเต่ละคน ท้ายที่สุดชาว SistaCafe อย่าลืมดูเเลตัวเองเเละดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกทางหนึ่งค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

รีวิว โพรไบโอติกส์ 3 ยี่ห้อ ปรับสมดุลลำไส้ ขับถ่ายง่าย พุงไม่ป่อง | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/95898

ไฟเบอร์มะนาว 2024 รวมไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี ลดพุงแก้ท้องผูกหายจริง! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/94919

"ขับถ่ายดี ไม่มีท้องผูก" 4 อาหารช่วยระบบขับถ่ายให้ทำงานดี๊ดี | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/61873

7 'ไฟเบอร์ถูกและดี' ดีท็อกซ์ลำไส้ เพิ่มกากใย ปรับสมดุลระบบขับถ่าย | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/94861