อัปเดต อาหารเสริม สำหรับคนผิวแห้ง บำรุงจากภายในให้ผิวสตรองชุ่มชื้น

สวัสดีค่ะ หน้าฝนหมดไป ลมหนาวก็แวะเข้ามาทักทายทันที ซึ่งเเน่นอนว่าเมื่อเจอกันอากาศเเบบนี้เข้าไป ปัญหาผิวเเห้งก็เข้ามาเยือนในแบบไม่บอกไม่กล่าว โอ๊ย! หัวจะปวด! ดังนั้นนอกจากการโบกครีมเเล้วอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยบำรุงผิวเเห้งได้อีกทาง คือการเลือกกินวิตามิน หรือสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นนั่นเองค่ะเเละเเน่นอนว่าเราก็ไม่ได้มาพูดปากเปล่า เพราะวันนี้ทางเราจะมา อัปเดต อาหารเสริม สำหรับคนผิวแห้ง ตัวไหนดี ตัวไหนปัง คัดมาให้แล้ว ใครผิวแห้งเชิญทางนี้ จะมีตัวไหนน่าสนใจบ้าง ไปดูพร้อมๆ กันเลย

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

อาการผิวแห้ง คัน เกิดจากอะไร

หลายครั้งเวลาที่อากาศแห้ง เราก็เป็นคนนึงที่มักจะคัดผิวบ่อยมาก และเราเชื่อว่า มีหลายคนแน่ๆ ที่กำลังประสบกับปัญหาคล้ายๆ กัน เคยตั้งคำถามเหมือนกันนะว่า เอ๊ะ! มันเกิดจากอะไรกันแน่ ทำไมมันถึงคัน ทำมผ้งถึงได้แห้งนัก ใครที่กำลังมีคำถามแบบเดียวกันนี้ วันนี้เราหาคำตอบมาให้แล้วว่า อาการที่เป็นอยู่นี้ มักเกิดจากอะไร!

อาการผิวแห้งคันเกิดจากอะไร

อาการผิวแห้งคันเกิดจากอะไร เชื่อว่า มีหลายๆ คนที่สงสัยกันอยู่ใช่มั้ย วันนี้เราหาคำตอบมาให้เพื่อนๆ แล้วค่ะ ผิวแห้งคัน เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น

• การสูญเสียน้ำในผิว ต่อมไขมันผลิตน้ำมันลดลง ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น จนแห้งเป็นขุย
• อาบน้ำบ่อย หรืออาบน้ำเป็นเวลานาน ก็อาจจะทำให้ผิวแห้งได้ง่าย หรือแม้แต่ผู้สูงอายุ ที่อาบน้ำอุ่นในช่วงหน้าหนาว ก็จะทำให้ผิวแห้งและคันได้เช่นกัน
• การโดดแสงแดดบ่อย หรืออยู่ในอากาศที่แห้งเย็นเป็นประจำ ก็จะทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น และเกิดอาหารแห้งตึง ส่งผลให้มีอาการแสบและคันตามมาได้
• ผู้สูงอายุหลายๆ คน มักจะบรรเทาอากาศผิวแห้งด้วยการทา Calamine ซึ่งนั่นจะยิ่งทำให้ผู้สูงอายุมีผิวที่แห้งมากกว่าเดิม

ผิวแห้งคัน ต่างจากโรคผิวหนังแห้งคันยังไง

จะแน่ใจได้ยังไง ว่าอาการที่เราเป็นอยู่นี้ มันไม่ใช่โรคผิวหนัง วิธีสังเกตไม่ยากเลยค่ะ อาการ “ผิวแห้งคัน” โดยทั่วไป จะพบอาการได้ในเกราะป้องกันชั้นนอกสุดของผิว ซึ่งทำให้เกิดปัญหาผิวแห้ง ผิวลอก เป็นขุย ผิวแตกลายที่มองเห็นได้ และมีอาการคันยุบยิบ

:หน้าหนาว แล้วผิวแห้ง ไม่ได้รับการบำรุง ทำให้ผิวลอกเป็นลุย แถมมีอาการคัน ซึ่งสังเกตเห็นได้ด้วยตาเปล่า พอบำรุงดีๆ อาการเหล่านี้ก็ค่อยๆ เบาลง เป็นต้น

ส่วน “โรคผิวหนังอักเสบ” จะต่างกันเลยค่ะ ส่วนใหญ่แล้ว ผิวมักมีความแห้งจากสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองหรืออาการแพ้ที่แทรกซึมเข้าสู่ผิวและก่อให้เกิดอาการอักเสบของผิวที่รุนแรงกว่าและมักเป็นพร้อมกันกับอาการอื่นๆ เช่น ผื่นแดงเป็นปื้น แสบร้อนที่ผิวหนัง หรือโรคทางเดินหายใจ

:ไปสัมผัสเขากับสารเคมีบางอย่าง แล้วเกิดอาการคัน ไม่ใช่แค่ผิวแห้ง แต่มีผื่นขึ้นหรือบวมแดง ปวดแสบ ปวดร้อย จนต้องไปพบแพทย์ เป็นต้น

(ขอขอบคุณข้อมูลจาก : johnsonsbaby)

ผิวแห้งมากขาดวิตามินอะไร

ผิวแห้งไม่ใช่แค่การขาดวิตามินอย่างเดียว แต่เป็นการขาดวิตามินชนิดที่มีบทบาทในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวเลยต่างหาก โดยคนที่มีผิวแห้ง หน้าแห้งส่วนมากมักจะขาดวิตามิน A,E,C และ วิตามิน B รวม ซึ่งเราได้รวบรวมอาหารแก้ผิวแห้ง และอาหารที่ไม่ควรกิน เพราะยิ่งกินผิวยิ่งแห้งมาแชร์ ไปดูกันเลย

✅อาหารแก้ผิวแห้ง

• น้ำ : เป็นหนึ่งในตัวเลือกแรกๆ ที่คนผิวแห้งต้องดื่ม เพราะอาการของผิวแห้ง เกิดจากผิวขาดความชุ่มชื้น ฉะนั้นช่วงที่อากาศแห้งๆ ควรดื่มน้ำเยอะหน่อย ก็จะช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้
• ไขมันดี : ไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะไขมันที่ว่านี้คือ ไขมันดี เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3, กรดไขมันไม่อิ่มตัว, ไขมันจากปลาทะเลและพืชบางชนิดเช่น แซลมอน เมล็ดเจีย เมล็ดแฟล็กซ์ งาขาวงาดำ น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน รวมถึงถั่วและผลไม้ที่มีวิตามิน E สูง เช่น อะโวคาโด อัลมอนด์ ถั่วลิสง พริกหวานสีแดง ฟักทอง เป็นต้น ซึ่งกรดไขมันจำเป็นนั้นถือเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ และการกินอาหารที่มีไขมันดีก็จะช่วยทำให้ผิวแข็งแรง
• อาหารที่มีโปรตีน : อาหารเหล่านี้ ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน ซึ่งโดยปกติแล้ว เซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายเราต้องการโปรตีนเป็นองค์ประกอบโครงสร้าง และโครงสร้างผิวหนังของเราก็ประกอบด้วยคอลลาเจนและเคราตินด้วย ฉะนั้นการทานอาหารที่มีโปรตีน จึงมีส่วนช่วยเสริมสร้างให้ผิวชุ่มชื้นและแข็งแรงได้ค่ะ อาหารที่จัดอยู่ในหมวดนี้ ก็จะมีทั้ง ไข่ ถั่วเหลือง นม และโยเกิร์ต เป็นต้น
• อาหารที่มีวิตามินซี : วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่คนผิวแห้งขาดไม่ได้ ซึ่งวิตามินซี เป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้คอลลาเจนคงรูป รวมถึงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ มาช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำร้ายผิวของเรา ก็จะมีอยู่ในผลไม้ตระกูลซิตรัส มะเขือเทศ ฝรั่ง เป็นต้น
• อาหารที่มีวิตามินเอ : รู้มั้ยว่า ผิวหนังของเราต้องการวิตามินเอ เพื่อรักษาความสมบูรณ์ของผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยหยุดการสลายตัวของคอลลาเจนอันเนื่องมาจากแสงแดด แถมยังดีต่อต่อมน้ำมันในผิวหนังอีกด้วย พร้อมกระตุ้นการผลิตเซลล์ Fibroblast ที่ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มขึ้น โดยจะพบในแคร์รอต มันเทศ และผักใบเขียวเข้า เป็นต้น

(ขอขอบคุณข้อมูลจาก : bangkokbiznews)

❎อาหารที่คนผิวแห้งควรหลีกเลี่ยง

• อาหารเค็ม : จริงๆ อาหารที่เค็มๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แล้วรู้อีกมั้ยว่า อาหารที่มีโซเดียมสูง เป็นอาหารที่ทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำได้ ความเค็มจะช่วยกันดึงน้ำออกจากเซลล์ รวมถึงเซลล์ผิวหนังด้วย จึงส่งผลให้ผิวเกิดอาการแห้งได้
• อาหารหวาน : จริงๆ ก็กินได้นะ แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะอาหารหวานมีน้ำตาลสูง ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวของเราแห้งได้ไม่ต่างกัน อีกทั้งน้ำตาลยังสร้างความเสียหายต่อคอลลาเจนและอิลาสติน ส่งผลให้ความยืดหยุ่นของผิวลดลง ผิวก็จะแห้งขาดน้ำ หย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยได้ง่าย น้ำตาลที่ควรเลี่ยงที่สุดคือ น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ (Refined sugar) ที่ผ่านกระบวนการฟอกสีแล้ว
• คาเฟอีน : รู้มั้ยว่า กาแฟ เป็นหนึ่งในตัวช่วยในการขับปัสสาวะ ยิ่งดื่มเยอะก็ยิ่งขับมาก ดูดีใช่มั้ย แต่นี่อาจจะส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำได้ แนะนำให้ดื่มวันละ 1 แก้ว ก็พอค่ะ เพราะ 1 แก้วมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ แต่หากดื่มในปริมาณมากจนเกินไปก็อาจส่งผลทำให้ผิวแห้งได้นะ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : เป็นเครื่องดื่มที่มีแต่โทษจริงๆ นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังมีส่วนทำให้ร่างกายขาดน้ำได้อีก แถมยังส่งผลให้ร่างกายอักเสบ ทำให้ผิวแดง ผิวขาดน้ำ ผิวแห้ง การดื่มแอลกอฮอล์มากๆ มีแต่พังกับพัง! แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าธรรมดาๆ ดีกว่า ใครที่ผิวแห้ง ขอบอกเลยว่า แอลกอฮอล์ไม่ใช่ทางของคุณ

(ขอขอบคุณข้อมูลจาก : trueid)

ผมร่วง ผิวแห้ง ขาดวิตามินอะไร

สำหรับคนที่ทั้งผิวแห้ง และมีอาการผมร่วง สังเกตตัวเองดูว่า เราขาดวิตามินเหล่านี้รึเปล่า วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี และสังกะสี และอย่าลืมว่า ต้องรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ด้วยนะ อาหารแปรรูป กินน้อยหน่อยก็ดี เพราะมันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร และอาจเพิ่มอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ

(ขอขอบคุณข้อมูลจาก : smooth-e)

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

วิตามินที่ช่วยบำรุงผิวแห้งคัน มีอะไรบ้าง

คนส่วนมากที่มีปัญหาผิวเเห้งมักจะเเก้ปัญหาด้วยการโบกครีมเเละทาครีมหนาๆ นั่นไม่ใช่สิ่งที่ผิดค่ะเพื่อนๆ เเละถือเป็นวิธีเเก้ปัญหาที่ดีด้วย เเต่เคยสังเกตไหมว่า บางคนทาครีมเท่าไหร่ ก็ไม่ดีขึ้นสักที นั่นเพราะจริงๆ เเล้วปัญหาผิวเเห้งของเพื่อนๆ บางคนนั้นอาจเกิดจากร่างกายขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามิน อี วิตามิน บีรวม วิตามิน ซี และวิตามิน เอ ซึ่งวิตามินเหล่านี้สำคัญต่อผิวมาก หากร่างกายมีไม่มากพอ อาจทำให้ผิวเเห้งกร้านได้ นี่เเหละค่ะคือเหตุผลว่าทำไมบางคนทาครีมเท่าไหร่ก็ไม่ดีขึ้นสักที ดังนั้นการกินวิตามินเสริมจึงเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดี

• วิตามินอี : มีส่วนช่วยคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิว สำหรับคนที่มีผิวแห้งและระคายเคือง นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างการทำงานของเกราะป้องกันผิว และยังช่วยต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ที่จะช่วยบรรเทาและทำให้ผิวระคายเคืองลดลง
• วิตามินซี : มีส่วนช่วยในการสร้างและฟื้นฟูคอลลาเจนที่อยู่ในชั้นผิว ทำให้ผิวมีความตึงขึ้น ทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
• กรดไขมันโอเมก้า 3 : มีส่วนช่วยพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและต่อสู้กับอาการผิวแดง แห้ง หรือคัน ที่เกิดจากความผิดปกติของผิวหนัง เช่น โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ และโรคสะเก็ดเงิน เป็นต้น
• ไฮยาลูโรนิกแอซิด : มีคุณสมบัติเด่นในด้านการอุ้มน้ำ ทำให้ผิวของเรายังคงความชุ่มชื้นและเต่งตึง Hyaluronic คือหนึ่งในสารที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะถ้าร่างกายขาดสารไฮยาลูโรนิกแล้ว ผิวหนังของเราจะขาดความชุ่มชื้น ผิวแห้งลง ผิวบางลง รวมถึงยังเกิดริ้วรอยได้ง่ายอีก
• คอลลาเจนเปปไทด์ : มีส่วนช่วยปรับปรุงความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวได้
• วิตามินบี 3 : มีส่วนช่วยปรับปรุงความเข้มข้นของเซราไมด์และกรดไขมัน ซึ่งช่วยลดการสูญเสียน้ำและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
• วิตามินบี 5 : ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน เสริมสร้างการซ่อมแซมผิวที่เสียหาย

(ขอขอบคุณข้อมูลจาก : vsquareclinic)

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

10 อาหารเสริม สำหรับคนผิวแห้ง ยี่ห้อไหนดี

อาหารเสริม สำหรับคนผิวแห้ง Sundown Naturals Vitamin E

Vitamin E เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่หลายคนน่าจะรู้ดีกันอยู่เเล้วค่ะว่ามีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ โดยวิตามินอีจะมีบทบาทสำคัญในการคืนความสมดุลให้กับผิว ซึ่งหนึ่งในประโยชน์ที่ว่าก็คือ การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวเหมาะมากสำหรับคนผิวเเห้งค่ะซิส เเละนอกจากนี้วิตามินอียังมีส่วนช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว เเละมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ รวมถึงสามารถบรรเทาและทำให้ผิวระคายเคืองลดลงได้อีกด้วย เราเลยขอแนะนำอาหารเสริม Sundown Naturals Vitamin E ตัวนี้เลย เขามาในรูปแบบซอฟต์เจล ทานง่ายเพียงวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร

ปริมาณ : 100 Softgels

ราคา : 449 บาท

พิกัด : https://www.shorturl.asia/qdMXl

อาหารเสริมดูแลผิวแห้ง Evening Primrose Oil

สำหรับน้องคนต่อมาเป็น Evening Primrose Oil ตัวนี้ก็โด่งดังไม่เเพ้พี่ ๆ คนอื่นเลยค่ะซิส เนื่องจากอีฟนิ่งพริมโรสจะมีสาร GLA ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวแข็งแรงและชุ่มชื้นขึ้น รวมถึงน้องเขายังมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบ คัน ผื่นแดง ตกสะเก็ด และอาการบวมแดงของผิวได้ ใครที่รู้ตัวว่าตัวเองเป้นคนผิวเเห้งขอเเนะนำตัวนี้เลยค่ะ

ปริมาณ :  30 เม็ด

ราคา : 139 บาท

พิกัด : https://www.shorturl.asia/zcjUa

วิตามินบำรุงผิวแห้ง นมผึ้ง (Royal Jelly)

นมผึ้ง (Royal Jelly)เป็นอีกหนึ่งตำนานวิตามินบำรุงผิว ที่หลายคนน่าจะคุ้นชื่อกันเป็นอย่างดี ทานกันมาตั้งเเต่รุ่นเเม่สู่รุ่นลูกโดยนมผึ้งอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีนและกรดอะมิโนที่ดีต่อผิวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ ซี เเละอี ซึ่งภาพรวมของสารอาหารที่กล่าวไป จะช่วยบำรุงให้ผิวชุ่มชื้นดูสุขภาพดี เเละต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยลดริ้วรอยได้อีกด้วย

ปริมาณ : 365 เม็ด

ราคา : 881 บาท

พิกัด : https://www.shorturl.asia/SsCp7

คอลลาเจนสำหรับผิวแห้ง Scotch Collagen Plus

อย่างที่เพื่อนๆ ทราบกันดีค่ะว่า คอลลาเจนเองก็เป็นหนึ่งส่วนประกอบของชั้นผิวของเรา แต่เมื่ออายุมากขึ้น เจ้าคอลลาเจนตรงนี้ก็จะหายไป ทำให้ผิวดูหย่อนคล้อย เเถมเเห้งกร้านอีกด้วย ในเมื่อคอลลาเจนบางส่วนหายไป เราก็ต้องมีการเติมเพิ่มเข้ามาค่ะ เพราะยิ่งมีคอลลาเจนมากเท่าไหร่ ก็จะสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและความชุ่มชื้นเพื่อปลอบประโลมผิวที่แห้งกร้านได้มากเท่านั้น เราเลยขอแนะนำตัวนี้เลย Scotch Collagen Plus เค้าเป็นคอลลาเจนแบบผง นวัตกรรมใหม่จากญี่ปุ่น ที่มาพร้อม 3 สารอาหารบำรุงผิวสวย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เนียนใส และลดเลือนริ้วรอยต่างๆ

ปริมาณ :  170 g.

ราคา : 919 บาท

พิกัด : https://www.shorturl.asia/ST89I

วิตามินผิวชุ่มชื้น AstaReal Astaxanthin + CoQ10

เมื่อเห็นชื่อสารอาหารตัวนี้เพื่อนๆ น่าจะเกิดความสงสัยกันว่า แอสต้าแซนธีน ไม่ได้ช่วยเรื่องริ้วรอยหรอ ? ต้องขอบอกว่าคุณสมบัติหลักๆ ก็คือเรื่องริ้วรอยนี้เเหละค่ะ เเต่ไม่ใช่เเค่เพียงอย่างเดียวเพราะเเอสต้าเเซนธีทยังมีอีกคุณสมบัติที่ดีต่อผิว ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เเละเมื่อผิวมีความชุ่มชื้น ก็จะทำให้สุขภาพของผิวดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้นถือว่าเป็นวิตามินที่กินเเล้วค่อนข้างคุ้ม เพราะได้ทั้งเรื่องริ้วรอยเเละความชุ่มชื้นของผิว เป็นอาหารเสริมสำหรับคนผิวเเห้งที่เเนะนำเลยค่ะ

ปริมาณ : 30 เม็ด

ราคา : 1,190 บาท

พิกัด : https://www.shorturl.asia/UWPvd

อาหารเสริมวิตามินบี DHC VITAMIN B Mix

เลิกคิดว่าวิตามินบีช่วยเเค่เรื่องความเครียดอย่างเดียวค่ะซิสสส! เพื่อน ๆ น่าจะเคยเห็นอยู่บ่อย ๆ ว่าในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกายหลาย ๆ ตัวมักจะมีวิตามินบีเข้าไปด้วย โดยเฉพาะวิตามินบี 3 เเละ 5 นั่นก็เพราะวิตามินบีทั้งสองชนิด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างล้ำลึกนั่นเองค่ะ เเถมยังมีส่วนช่วยในการลดสิวได้อีกด้วยนะคะ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ดีมากๆ เลยนะเนี่ย! ซึ่งในปัจจุบันวิตามินที่มีขายมักจะมาในรูปเเบบวิตามินบีรวม ที่คัดสรรวิตามินบีที่ดีต่อร่างกายมาให้เเล้ว ถือว่าสะดวกสบายมากเลยค่ะ

ปริมาณ : 120 เม็ด

ราคา : 144.90 บาท

พิกัด : https://www.shorturl.asia/lz4F6

ผิวแห้งอาหารเสริม DHC Ceramide

Ceramide คือหนึ่งในโครงสร้างที่สำคัญในชั้นผิว ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นเกราะป้องกันผิวจากอันตรายต่างๆ และยังมีบทบาทสำคัญ ที่ช่วยอุ้มน้ำและรักษาระดับการซึมผ่านของน้ำในผิวหนังด้วย ทั้งนี้ยังมีส่วนช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ผิวเปล่งปลั่ง อ่อนกว่าวัย ฟื้นฟูผิวที่บอบบาง แพ้ง่าย จากการถูกเสตียรอยทำร้าย ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น รับประทานวันละ 1 เม็ด รับรองว่าปัญหาผิวแห้งดีขึ้นแน่นอน

ปริมาณ : 30 เม็ด

ราคา : 600 บาท

พิกัด : www.dhcshoppingonline.com

วิตามินผิวชุ่มชื้น Mizumi Bomi Aqua Lumina

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโบมิ อะควา ลูมินา เสริมทัพด้วยสารสกัดจากธรรมชาติและวิตามินหลากหลายชนิด ตัวช่วยเติมความชุ่มชื้นจากภายใน ตัวนี้มีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดการสูญเสียน้ำในชั้นผิว ให้ผิวดูอิ่มน้ำ ยืดหยุ่น ทั้งยังช่วยยับยั้นอนุมูลอิสระทรงประสิทธิภาพ ชะลออาการเสื่อมของเซลล์ผิว นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรง ผิวสามารถกักเก็บน้ำได้ดี แถมยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ลดริ้วรอบ และเพิ่มความกระจ่างใสให้แก่ผิวของเรา

ปริมาณ : 30 แคปซูล

ราคา : 350 บาท

พิกัด : konvy / MULTY / Eveandboy

ผิวแห้งอาหารเสริม HUNTER GEEN Blink Blink

ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผสานคุณค่าจากสารสกัดจากกุหลาบ เมล็ดองุ่น และออไรซ่า เซราไมด์ ทั้งยังมีสารสกัดจากข้าวญี่ปุ่น นอกจากนี้ยังมี Niacinamide อีกทั้งมีกรดแอสคอร์บิก หรือวิตามินซีด้วย ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเนียนนุ่ม อิ่มฟู ทั้งยังมีส่วนช่วยชะลอวัย และยังช่วยให้ผิวแลดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้นด้วย

ปริมาณ : 20 แคปซูล

ราคา : 490 บาท

พิกัด : Konvy / Lazada / Shopee

วิตามินเพิ่มความชุ่มชื้น Amsel Peptide & Tripeptide Collagen 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนชนิดชงดื่ม ประกอบด้วยคอลลาเจนถึง 3 ชนิด จากคอลลาเจนเปปไทด์ ไตรคอลลาเจนเปปไทด์ และไฮโดรไลซ์คอลลาเจน มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพผิว ให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย พร้อมช่วยดูแลกระดูกและข้อด้วย ด้วยโมกุลเล็ก สามารถดูดซึมได้เร็ว ช่วยให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีมากขึ้น

ปริมาณ : 30 ซอง

ราคา : 690 บาท

พิกัด : Amsel Nutraceutical / konvy

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

วิตามินบำรุงผิวแห้ง pantip 

อาหารเสริม ผิวแห้ง pantip DHC Supplement Hyaluronic Acid

ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิค ซึ่งมีส่วนช่วยเติมน้ำหล่อเลี้ยงให้ผิวที่หมองคล้ำจากมลภาวะ ให้กลับมาเต่งตึงมีชีวิตชีวา บำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียนใส เด้ง เพิ่มความเปล่งปลั่งให้ผิวสวยใสเด้งอมชมพู ดูสุขภาพดี พร้อมต่อต้านริ้วรอย และต่อต้านมะเร็ง เป็นตัวเลือกแรกๆ เลยที่ชาวพันทิปแนะนำ

ปริมาณ : 60 เม็ด

ราคา : 980 บาท

พิกัด : konvy / Lazada / Shopee

ผิวแห้งอาหารเสริม Nobe Collagen Gluta C

ตัวนี้เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์ ผสานสารสกัดโคเอนไซม์คิวเทน กลูต้าไธโอน และวิตามินซีจากธรรมชาติ ใครที่กลัวคาว ขอบอกเลยว่า ไม่คาวเลยค่ะ ทานง่าย รสชาติอร่อย กลิ่นหอมองุ่นเคียวโฮ ปราศจากน้ำตาลด้วย ที่สำคัญคือ ดูดซึมได้ดี มีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ริ้วรอยลดลง ทั้งยังช่วยให้ผิวยืดหยุ่น กระจ่างใส ลดพวกรอยดำ รอยแดงจากสิวได้ดี แถมยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวและเล็บได้ด้วยนะ

ปริมาณ : 7 ซอง

ราคา : 399 บาท

พิกัด : konvy / ALL Online - 7-11 / Lazada / Shopee

อาหารเสริม ผิวแห้ง pantip Dr.PONG Special Set : Set Astaxanthin

อาหารเสริมจากคุณหมอ Dr.PONG Astaxanthin อุดมไปด้วยสารสกัดสาหร่ายแดง คุณภาพชั้นนำจากประเทศญี่ปุ่น ยอดขายอันดับ 1 AstaReal ในไทย ที่มีงานวิจัย Clinical Studies มากที่สุด! ตัวนี้มีส่วนช่วยลดเลือยริ้วรอบ พร้อมลดโอกาสเกิดจุดด่างดำ ผิวคล้ำ เมื่อโดนรังสี UVB นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดโอกาสการสูญเสียน้ำในชั้นผิวด้วย ผิวจะดูยืดหยุ่น ความมัน และตีนกาลดลง

ปริมาณ : 30 แคปซูล

ราคา : 399 บาท

พิกัด : Dr. Pong Shop / Lazada / Shopee / Watsons

อาหารเสริม ผิวแห้ง pantip SWISSE Beauty Grape Seed

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Grape Seed ผสานวิตามินซี ตัวนี้มี Nicotinamide ที่จะมาช่วยดูแลผิวของเราให้สดใส สีผิวดูสม่ำเสมอ พร้อมลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ ทั้งยังช่วยลดการอักเสบของสิว และยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น รูขุมขนเล็กลง ผิวเต่งตึงและกระชับมากยิ่งขึ้น วิตามินจำพวก Grape Seed เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ชาวพันทิปแนะนำว่า ทานแล้วช้วยกู้ผิวแห้งได้

ปริมาณ : 60 เม็ด

ราคา : 690 บาท

พิกัด : Watsons / konvy

ผิวแห้งอาหารเสริม Blackmores Bio C 1000 (Vitamin C 1000mg)

Blackmores Bio C เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่ต้องลอง สูตรนี้เป็นสูตรปรับใหม่ มีความเป็นกรดน้อยลงด้วยเกลือแอสคอร์เบท เพื่อลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และมีส่วนผสมของวิตามิน ซี ที่ได้จากแหล่งธรรมชาติ นอกจากนี้ ยีงเต็มไปด้วยส่วนผสมอื่นๆ ด้วย พร้อมเสริมไบโอฟลาโวนอยด์ ที่จะมาช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามิน ซี กระปุกนี้ มีส่วนช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน ดูแลผิวให้ชุ่มชื้น สุขภาพดีและช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง

ปริมาณ : 120 เม็ด

ราคา : 766 บาท

พิกัด : Blackmores Thailand / Watsons

อาหารเสริม ผิวแห้ง pantip Mega We care NAT C Vitamin C 1000 mg.

ตัวนี้มีวิตามินซีสูงถึง 1000 mg ต่อเม็ด ร่วมกับไบโอฟลาโวนอยด์ ที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย แถงยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ราคาไม่แพง แถมยังเป็นตัวยอดฮิต หาซื้อง่ายด้วยค่ะ

ปริมาณ : 60 เม็ด

ราคา : 415 บาท

พิกัด : Mega We care / Watsons

อาหารเสริม ผิวแห้ง pantip Himalaya Amla C

ตัวนี้อุดมไปด้วยสารสกัดจากมะขามป้อม amalaki ไม่มีสารกันเสีย กันบูด ซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินซี ทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ที่จะมาช่วยลดอาการเป็นหวัด เจ็บคอ ทั้งนี้ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย ทั้งยังช่วยอาการอาหารไม่ย่อย แน่นอน กรดในกระเพาะด้วย ทั้งนี้มีชาวพันทิปบอกว่า ทานตัวนี้แล้ว ผิวแห้งลดลงด้วย เพราะงั้นใครที่สนใจ ลองไๆปหามาทานกันดูได้ ราคาไม่แพง

ปริมาณ : 60 แคปซูล

ราคา : 290 บาท

พิกัด : Lazada / Shopee

ผิวแห้งอาหารเสริม Neocell Super Collagen + Vitamin C & Biotin

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนบริสุทธิ์ ผสานวิตามินซีธรรมชาติ พร้อมไบโอติน ไม่มีกลิ่นคาว ไม่มีรสชาติ เป็นตัวนึงที่ชาวพันทิปบอกต่อ ตัวช่วยครบสูตรเรื่องผิว ผว และเล็บ รวมทั้งข้อต่อต่างๆ มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างคอลลาเจน ด้วยการผสานคุณค่าการทำงานร่วมกันของวิตามินซีและคอลลาเจน ตัวนี้ช่วยดูแลผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย เส้นผมและเล็บมีสุขภาพดี ทั้งยังช่วยให้ผิวเปล่งประกาย ดูอิ่มเอิบ ชุ่มชื้น จากภายในสู่ภายนอก

ปริมาณ : 270 ซอง

ราคา : 1,290 บาท

พิกัด : Neocell Thailand / konvy

อาหารเสริม ผิวแห้ง pantip Vistra Evening Primrose Oil 1000 mg.

วิสทร้า น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1000 มก. พร้อมผสม วิตามินอี รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร ตัวนี้จะช่วยให้ผิวพรรณนุ่มนวล ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ทั้งยังช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน หน้าอกคัด ปวดท้อง ปวดหลัง และมีส่วนช่วยปัญหาของวัยทองได้ด้วย เป็นอีกหนึ่งตัวที่ราคาไม่แพง แถมตอบโจทย์คนผิวแห้ง และวัยทองด้วยนะ

ปริมาณ : 45 แคปซูล

ราคา : 203 บาท

พิกัด : vistra / konvy

ผิวแห้งอาหารเสริม Piping Rock Hyaluronic Acid Complex 900 mg.

กรดไฮยาลูโรนิกคอมเพล็กซ์ของ Piping Rock เป็นอีกหนึ่งตัวที่อยากจะแนะนำ แต่อันนี้ไม่มีในไทยนะ อาจจะต้องสั่งพรีออเดอร์ หรือดูร้านออนไลน์ที่เขารับมาขาย เป็นสูตรที่ไม่มีกลูเตน ไม่มี GMO ไม่มีถั่วเหลือง ไม่มีสีสังเคาระห์ ไม่มีกลิ่นสังเคราะห์ ไม่มีสารให้ความหวานเทียม ไม่มีวัตถุกันเสีย ไม่มีแป้งสาลี ไม่มียีนส์ ไม่มีนม และไม่มีแลคโตส ทั้งยังดูดซึมเร็ว ซึ่งตัวนี้มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อต่างๆ และยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว พร้อมฟื้นฟูผิวให้ชุ่มชื้น เปล่งปลั่งยิ่งขึ้น

ปริมาณ : 90 แคปซูล

ราคา : 1,510 บาท

พิกัด : Lazada / Shopee / th.m.pipingrock.com

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

สรุปวิตามินหรืออาหารเสริม บำรุงผิวแห้งให้แข็งแรง ชุ่มชื้น

หลายๆ คนอาจจะถามว่า จำเป็นไหม ที่เราจะต้องทานวิตามิน หรืออาหารเสริมเหล่านี้ สำหรับเรา เราว่าจำเป็นนะ แม้วิตามินเหล่านี้ จะพบในอาหารบางชนิด แต่มันก็ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การทานวิตามิน หรืออาหารเสริมเหล่านี้ ก็เหมือนเป็นการช่วยเติมเต็มในส่วนที่ขาด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ควรดูแลควบคู่ไปกับเรื่องอื่นๆ ด้วย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ดื่มย้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงสิ่งเร้า หรือการกินอาหารที่ส่งผลเสียต่อผิวของเรา

ที่สำคัญคือ เวลาจะเลือกทานอาหารเสริมอะไรก็ตาม ความปลอดภัย คือสิ่งที่สำคัญที่สุดนะคะ อย่าเชื่อแค่ เขาว่าดี หรือรีวิวเท่านั้น ต้องดูในเรื่องของส่วนผสม สรรพคุณต่างๆ ด้วย สำคัญที่สุดคือ มีอย. หรือไม่ ได้รับการรับรองแล้วรึยัง ควรซื้อจากร้านค้าที่น่าเชื้อถือ ระวังของปลอม และของไม่มีคุณภาพกันด้วยนะคะ นอกจากนี้ ผลที่ได้อาจแตกต่างกันไปตามร่างกายของแต่ละคน

ขอขอบคุณภาประกอบจาก : iHerb / konvy / dhcshoppingonline / Dr. Pong Shop / Watsons / Amazon

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

คันไม่ไหว! ผิวแห้งเป็นขุยจนคันยุบยิบ แก้ปัญหายังไงดี ⁉ | บทความของ Pearrisa | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%259A-%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%258D%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B5--id%253D89721

เเห้งไม่ไหว ! 6 วิตามินบำรุงผิว เเก้ปัญหา “ ผิวเเห้ง เเตกเป็นขุย ” ดูแลจากภายใน ✨💦 | บทความของ FEVER.TH | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B9%2580%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A7-6-%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B9%2580%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%258D%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2-%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2580%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587-%25E0%25B9%2580%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%25A2-%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B9%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A0%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A2%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599--id%253D92734

ผิวสวยไม่กลัวหนาว เผย 5 ไอเทมแบบไม่ลับ ช่วยล็อคความชุ่มชื้น | บทความของ chollychon | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/moisture%2520-items-for-winter-seanson-smooto-203081

โลชั่นแก้ผิวแห้ง แพ้ง่าย 2024 คัดมาแล้วว่าเด็ด! รวม 10 โลชั่นบำรุงผิวชุ่มชื้นได้แบบไม่กลัวแพ้ | บทความของ belfry | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587-%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259E%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A2-2024-%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B2%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2594%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A1-10-%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B8%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B7%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2594%25E0%25B9%2589%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%259A%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%259E%25E0%25B9%2589-id=83105

โลชั่นกลิ่นมะพร้าว 2024 หอมสดชื่นรับซัมเมอร์ พร้อมช่วยบำรุงผิวชุ่มชื้น | บทความของ chollychon | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/98212