ข่าวที่ฮอตมากที่สุด ตั้งแต่ช่วงสิ้นปีมานี้ ที่ทำเอาแฟนคลับร้อง ฮะ! ไปตามๆ กัน ก็คงหนีไม่พ้นข่าวอาการป่วยของนักแสดงจีนสาวสวย รอยยิ้มทรงเสน่ห์ ขวัญใจชาวไทยอย่างสาวน้อย จ้าวลู่ซือ ความน่าตกใจคือ เธอถูกหามส่งโรงพยาบาลกลางดึก อีกทั้งสภาพร่างกายของเธอ ก็ดูไร้เรียวแรงมากๆ ภาพที่ปรากฎออกมา ยิ่งทำให้แฟนคลับเป็นห่วงกันยกใหญ่ จนเมื่อต้นปีที่ผ่านมานี้เอง ที่จ้าวลู่ซือได้ออกมาเปิดเผยเรื่องราวต่างๆ ของตัวเอง และนั่นก็ทำให้เราได้รู้ว่า เธอป่วยเป็นโรค Conversion Disorder วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปทำความรู้จักกับโรคนี้กันค่ะ อาการ สาเหตุ วิธีการดูแลรักษา เป็นยังไง มาไขข้อข้องใจไปพร้อมๆ กันเลย!
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Conversion Disorder โรคที่จ้าวลู่ซือเป็น คืออะไร ?
ภาวะConversion Disorder หรือ โรคแปลงอาการ เป็นภาวะที่ปัญหาสุขภาพจิตส่งผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดอาการทางกาย ที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น อาการชัก อ่อนแรง หรืออัมพาต นอกจากนี้ ยังส่งผลให้การรับรู้ทางประสาทสัมผัสลดลงด้วย เช่น การมองเห็น การพูด การได้ยิน เป็นต้น โดยจ้าวลู่ซือได้พบว่า เธอมีอาการแบบนี้ ตั้งแต่ปี 2019 ซึ่งเป็นผลจากความเครียดและความกดดันจากต้นสังกัด
สาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง ?
หลายๆ คนอาจจะกำลังตั้งคำถามว่า แล้วสาเหตุอะไร ที่ทำให้เกิดโรคConversion Disorder ได้ ถ้าพูดเป็นภาษาที่เข้าใจง่ายๆ เลยคือ ความเครียด ความกดดัน ที่เกิดขึ้นในชีวิต เช่น ประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก และการบาดเจ็บทางร่างกายหรือจิตใจ เป็นต้น แต่ถึงอย่างนั้น ก็ยังไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ว่าอาการของ Conversion disorder มันเกิดมาจากอะไรกันแน่ จึงเชื่อกันว่า อาจเกิดจากการได้พบเจอกับประสบการณ์ร้ายๆ ใจอดีต จนกลายเป็นปมฝังในจิตใจ เช่น การถูกทารุณกรรมในวัยเด็ก, ความขัดแย้งทางจิตใจภายใน, ความผิดปกติทางจิตเวชที่มีอยู่, ประวัติการเจ็บป่วยทางกายหลายอย่าง, การบาดเจ็บทางร่างกาย หรือโรคทางระบบประสาท และสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมที่ต่ำ เป็นต้น
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
อาการของ Conversion Disorder เป็นยังไง ?
หลังจากได้เห็นสภาพทางกายของสาวจ้าวลู่ซือแล้ว เชื่อว่า มีหลายๆ คนกังวลแน่นอน เพราะอาการที่แสดงออกมา ดูน่าเป็นห่วงมากๆ อาการของโรค Conversion disorder เป็นอาการทางระบบประสาท ที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบสั่งการ หรือประสาทสัมผัสต่างๆ ในร่างกาย เช่น การเดินไม่ไหว, อ่อนแรง, ปัญหาการทรงตัว, ปัญหาการมองเห็น (ตาบอด), ปัญหาการได้ยิน, อาการชาในบางส่วนของร่างกาย, สูญเสียความรู้สึก, พูดลำบาก หรือไม่สามารถพูดได้ และกลืนลำบาก อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ หรือความเครียดทางจิตใจ ผู้ป่วยจะไม่สามารถควบคุม หรือเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายตนเอง
การรักษาโรค Conversion disorder
วิธีการรักษาของโรค Conversion Disorder มีอยู่หลายสาเหตุ ซึ่งเราได้ทำการรวบรวมวิธีการดูแลรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มาให้ดูแล้ว ลองไปเช็กกันดูว่า มีวิธีอะไรบ้าง
- จิตบำบัด : หรือการบำบัดด้วยการพูดคุย หรือการให้คำปรึกษา โดยการพาตัวคนไข้ไปพบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอรับคำปรึกษา และรับการบำบัดทางความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม เพื่อให้คนไข้เข้าใจถึงความต้องการของตัวเองว่า ตอนนี้ตัวของคนไข้นั้น กำลังต้องการสิ่งใด และกำลังเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย และจิตใจของตัวเองบ้าง
- การกายภาพบำบัด : เป็นการฟื้นฟู และเสริมสร้างความสามารถในการใช้ร่างกายด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น การดึง นวด ประคบ ร่วมกับการบริหารร่างกาย สำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ มีอาการปวด หรือได้รับผลข้างเคียงจากอาการเจ็บป่วยจนทำกิจวัตรประจำวันได้ไม่เต็มที่
- การสะกดจิต : เป็นหนึ่งในการรักษาด้วยวิธีจิตบำบัด วิธีการรักษานี้มักใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บในระยะยาว หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น บรรเทาอาการเจ็บปวดเรื้อรัง เป็นต้น ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้แพทย์สามารถทราบได้ว่า ผู้ป่วยมีความทรงจำ ความคิด ความรู้สึกที่เจ็บปวดซึ่งถูกซ่อนเอาไว้อย่างไรบ้าง อีกทั้งการสะกดจิตยังช่วยปรับเปลี่ยนการรับรู้ของผู้ป่วย เช่น ปิดกั้นอาการเจ็บปวดที่เกิดจากโรคหรือการรักษาอื่นๆ ได้
- การบำบัดด้วยยา : เป็นการใช้ยาเพื่อจัดการ หรือรักษาภาวะต่างๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งการบำบัดด้วยยาไม่ถือเป็นการรักษาหลักสำหรับโรค Conversion Disorder เพราะโรคนี้ มีสาเหตุมาจากทางจิตใจเป็นหลัก อาจจะต้องอาศับการบำบัดอื่นๆ ร่วมด้วย ส่วนใหญ่แล้ว แพทย์จะสั่งจัดยาคลายความวิตกกังวล หรือยาต้านอาการซึมเศร้า เพื่อรักษาความเครียด และความวิตกกังวลที่เป็นต้นเหตุ
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
4 วิธี จัดการความเครียดด้วยตัวเอง แบบได้ผลจริง
ถ้าเพื่อนๆ มีอาการเครียดสะสมแบบสาวจ้าวลู่ซือ โอกาสที่จะนำวิธีเหล่านี้ ไปปรับใช้ ก็คงจะอยากหน่อย แนะนำให้ไปทำการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเลยดีกว่าค่ะ แต่ถ้าใครที่ยังอยู่ในจุดที่ยังไปไม่ถึง หรือยังไม่เข้าข่ายที่จะเป็นโรค Conversion disorder แล้วเป็นคนที่มีความเครียดจากเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตต่างๆ เรามีวิธีจัดการความเครียดมาแนะนำ รวมมาให้ดูแล้ว 5 วิธี จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
นั่งสมาธิ ฝึกจิต ลดเครียด : เวลาที่เรามีความเครียด หรือเริ่มกังวลกับอะไรสักอย่างในชีวิต วิธีที่เราลองแล้วรู้สึกว่า มันได้ผลมากๆ เลยคือ การนั่งสมาธิ คือมันอาจจะไม่ได้ช่วยให้ปัญหาในชีวิตหายไปหรอก แต่การทำสมาธิจะช่วยให้เราสงบ และมีสติขึ้น พอเวลาเราเครียดๆ หรือกำลังวิตกอะไรสักอย่าง จิตใจมันจะว้าวุ่นใช่มั้ย เพราะงั้นการนั่งสมาธิจะช่วยทำให้จิตใจของเราสงบลง และทำให้เรารู้สึกสงบจิตสงบใจ สบายใจขึ้นด้วย
พยายามไม่กดความรู้สึกตัวเอง : เราว่ามีหลายคนเลยที่ชอบกดความรู้สึกของตัวเอง ไม่ว่าจะเจออะไรมา ก็มักจะยิ้มรับ และพูดปลอบกับตัวเองเสมอว่า ไม่เป็นไร เดี๋ยวมันก็ดีขึ้น ขอบบอกเลยว่า อย่าทำแบบนั้น การกดความรู้สึกของตัวเอง แล้วแสดงออกว่า โอเค มันไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นนะคะ ถ้าเรารู้สึกว่า ปัญหานี้ เราไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง ก็ควรขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างค่ะ สำคัญคือ เวลาเรารู้สึกอะไร เราก็ควรแสดงออกไปอย่างซื่อสัตย์ เคารพตัวเอง เคารพความรู้สึกของตัวเอง ปลดปล่อยความรู้สึกที่มีออกมา เศร้า ก็แสดงออกมาเลยว่าเศร้า ดีใจ ก็แสดงออกมาเลยว่าดีใจ อยากร้องไห้ ก็ร้องออกมา ไม่ต้องพยายามกดมันเอาไว้ รู้สึกไม่ดี แต่กลับแสดงออกว่าไหว มันก็ไม่ใช่ป่ะ เพราะผลสุดท้ายแล้ว การเก็บกดสิ่งต่างๆ เอาไว้ จะยิ่งทำให้จิตใจ และร่างกายของเราเสื่อมลงไปเรื่อยๆ ฉะนั้นรู้ตัวเองก่อนว่า ตัวเรากำลังต้องการอะไร เรารู้สึกแบบไหน แล้วแสดงมันออกมาอย่างซื่อสัตย์ รับรองว่า วิธีนี้ ช่วยลดความกดดันได้ในระดับนึงแน่นอน
จัดสรรเวลาในชีวิตประจำวัน : เคยได้ยินมั้ย Work Life Balance เราควรจะจัดสรรเวลาการทำงาน และการใช้ชีวิตส่วนตัวให้ดี มันจะทำให้เราสามารถจัดสรรอามรณ์ และการใช้ชีวิตได้ดีขึ้น และเป็นระบบระเบียบมากยิ่งขึ้น ทำให้เรารู้ว่า เวลาไหนควรทำอะไร แสดงออกยังไง อีกทั้งยังช่วยให้เราแยกแย่งอารมณ์ความรู้สึกที่มีต่อการทำงาน และชีวิตส่วนตัวได้ ทำให้เราแบ่งแยกและจัดการอารมณ์ต่างๆ ได้ดี ไม่เอามาปะปนกัน
หาวิธีที่ทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย : ลองถามตัวเองดูว่า มีเรื่องอะไรบ้าง หรือกิจกรรมอะไรบ้างมั้ย ที่ทำแล้วชอบ หรือช่วยผ่อนคลายความเครียดของตัวเองได้ เช่น ฟังเพลง ฟัง Podcast ดูหนัง ออกกำลังกาย วาดรูป และอื่นๆ เป็นต้น ลองดูว่า เรากำลังสนใจอะไร และกำลังชอบที่จะทำอะไรในช่วงนี้ อะได้ที่แล้วแฮปปี้บ้าง แล้วลองทำมันดูค่ะ ลองเปลี่ยนจุดโฟกัสจากงานแป๊บนึง แล้วหันไปทำอะไรที่เราชอบ ก็ไม่เลวเลยนะ ช่วยให้ระดับความเครียดลดลงได้ แถมยังช่วยให้จิตใจรู้สึกผ่อนคลายขึ้นด้วย
สุดท้ายนี้ เราว่า วิธีการเหล่านี้ มันก็มีผลแค่ช่วยบรรเทาความเครียด และความวิตกกังวลของคนเราได้แบบผิวเผินเท่านั้น มันไม่ได้ช่วยให้ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราสลายไป เพียงแค่ช่วยให้เรามีสติ จิตใจสงบ และสบายใจยิ่งขึ้นเท่านั้นเอง ถึงยังไงปัญหาก็ยังคงอยู่ แต่จนจำไว้ว่า ทุกปัญหามีทางออกค่ะ มีสติเข้าไว้ และทำจิตใจให้ปลอดโปร่งไว้เสมอ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ แก้ปัญหาไป เราเชื่อว่า ทุกๆ อย่างมันจะคลี่คลายได้ในเร็ววันอย่างแน่นอน
สรุป
ส่วนตัวเราว่า ความเครียด ความกดดัน ล้วนก่อให้เกิดโรคทางใจ และทางกายได้เยอะมากๆ นอกเหนือจากโรค Conversion Disorder แล้ว โรคที่มีสาเหตุมาจากความเครียด จริงๆ มีหลายโรคเลยนะ เราว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือ สังเกตตัวเอง เพราะไม่มีใครรู้ดีเท่าตัวเราแล้วค่ะ การเก็บกดความรู้สึกของตัวเองเอาไว้ และคิดว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไป มันไม่มีอยู่จริงนะ สุดท้าย ก็จะเป็นเรานี่แหละ ที่ได้รับผลกระทบจากสิ่งนั้นเอง เพราะฉะนั้นทางที่ดีสุดคือ เราต้องยอมรับมัน ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง และเคารพความต้องการ และความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตัวเอง และปล่อยให้มันเป็นไป ไม่ต้องฝืนที่จะแสดงออก หรือทำในสิ่งที่มันตรงกันข้าม อะไรมันจะเกิด ก็ปล่อยให้มันเกิด ยิ่งเรากดมันไว้มากเท่าไหร่ โอกาสที่มันจะย้อนกลับมาทำร้ายเราให้บาดเจ็บ มันก็มีมากเท่านั้น เพราะฉะนั้นอย่าพยายามฝืนตัวเองอีกเลย
ปีใหม่แล้ว ขอให้สุขภาพของเพื่อนๆ แข็งแรง และมีชีวิตที่ดี มีความสุขกับชีวิตตลอดทั้งปีเลยนะคะ และเราก็ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจ ขออวยพรให้จ้าวลู่ซือ กลับมามีสุขภาพที่แข็งแรง และกลับมาสร้างรอยยิ้ม และผลงานดีๆ ให้แฟนๆ ได้ติดตามกันอีกในเร็ววันนะคะ
ขอขอบคุณภาพจาก IG : @rooosyzh09
ขอขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ : Conversion disorder: definition, causes, symptoms, and treatment
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
บทความแนะนำเพิ่มเติม
กิจกรรมฮีลใจในกรุงเทพ 2024 อัปเดตพิกัดเที่ยววันหยุด 1 วันทำอะไรดี? | บทความของ haneulrain | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/97998
อาหารเสริมคลายเครียด 2024 รวมยาแก้เครียด กินดีเห็นผลไว! | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A2%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2594-2024-%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B2%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2589%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A7
ลืมหายใจ กันอยู่รึเปล่า ? จับสัญญาณความเครียด เช็กด่วนเราอาจเครียดแบบไม่รู้ตัว! | บทความของ SIS TALK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/how-to-breathe-correctly-202845
วิธีจัดการกับความเครียดที่มาจากไหนก็ไม่รู้ ร้ทันก่อนสายเกินแก้ | บทความของ Allaboutthebass | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/94684
ว่าง ๆ ไม่รู้จะทำอะไร? ส่อง How to 7 กิจกรรมอยู่บ้านคลายเครียด วันหยุดยาวไม่มีเบื่อ ✨ | บทความของ chollychon | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2587-%25E0%25B9%2586-%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B9%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A3-%25E0%25B8%25AA%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587-How-to-7-%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B9%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%259A%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A2%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25B7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD--id=94184