เพื่อน ๆ คนไหนที่รักการดูแลผิวหน่อย น่าจะต้องคุ้นเคยกับการขัดผิวเป็นประจำทุกวันขณะอาบน้ำอยู่แล้วใช่มั้ยคะ ซึ่งโดยวิธีส่วนใหญ่ก็คือการใช้ฟองน้ำ แปรง หรือใยบวบในการถูผิวเป็นวงกลมขณะผิวเปียกและเชื่อว่าหลายคนอาจจะไม่ค่อยรู้จักว่ามันมีการขัดผิวแบบแห้ง หรือ Dry brushing อยู่บนโลกเราด้วย ! ?

Dry brushing คืออะไร

Dry brushing หรือการขัดผิวแห้ง แรกเริ่มเดิมทีอาจจะมีให้เห็นเพียงแค่ในสปาบางแห่งเท่านั้น ซึ่งการขัดผิวแบบแห้ง ถึงแม้จะดูแปลก ๆ แต่จริง ๆ แล้วให้ประโยชน์มากมาย เนื่องจากจะทำให้ผิวอ่อนนุ่มขึ้น และเสริมสร้างระบบการทำงานของน้ำเหลืองโดยการขัดผิวแบบแห้งก็คือการขัดผิวด้วยแปรงแห้ง ก่อนอาบน้ำ โดยทิศทางการแปรงคือ ค่อยๆ แปรงเข้าหาหัวใจ อย่างเช่น แปรงจากเท้า หรือมือ เข้าหาหน้าอกของเรา

สำหรับใครที่เคยได้ลองขัดผิวแบบแห้งแล้ว อาจจะติดใจเพราะนอกจากเพลิดเพลินแล้วยังช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นด้วยแต่ความจริงแล้ว นอกจากข้อดีที่เราจะสังเกตได้ทันทีแล้วยังมีประโยชน์อีกหลายข้อที่เราจะได้จากการขัดผิวแบบแห้ง จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

ขัดผิวแบบแห้ง ทำยังไง ?

1. เลือกแปรงให้เหมาะสม ใช้แปรงขนธรรมชาติ เช่น ขนแคคตัส หรือขนหมูป่า ที่มีขนแปรงนุ่มมากถึงปานกลาง ไม่แข็งหรือแหลมจนบาดผิว
2. แปรงก่อนอาบน้ำตอนที่ผิวยังแห้ง ไม่ต้องใช้น้ำ สบู่ ออยล์ โลชั่น หรือครีมอะไรเลยค่ะ ขัดแบบนั้นได้เลย
3. แปรงตามทิศทางเข้าหาหัวใจ แปรงจากล่าง - บน เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา โดยให้ขัดให้ทิศทางเข้าหาหัวใจ ใช้การแปรงหรือขัดอย่างเบามือนะคะ
4. ต้องทำบ่อยแค่ไหน ? ทำได้ทุกวันแบบไม่ต้องกังวลเลยค่ะ ใครที่ผิวแห้งหรือระคายเคืองง่าย เริ่มจาก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก่อน แต่ละครั้งควรใช้เวลา 5-10 นาที
5. ขัดแล้วทำไงต่อ ควรอาบน้ำตามทันทีเพื่อทำความสะอายเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และใช้ออยล์หรือโลชั่น ทาบำรุงเพื่อคืนความชุ่มชื้น

• งดขัดผิวบริเวณที่มีแผล หรืออาการบาดเจ็บใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
• หากผิวแดง หรือรู้สึกแสบบริเวณที่ขัดผิว ควรขัดให้เบากว่าเดิมนะคะ ผิวแดงไม่ได้ไม่ความว่าขัดสะอาด !!
• ควรทำความสะอาดแปรงทุกสัปดาห์ และเปลี่ยนแปรงทุก 3-6 สัปดาห์เพื่อสุขนามัยที่ดี

✹✹✹✹✹✹✹✹✹

ประโยชน์ของการขัดผิวแบบแห้ง ที่ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องผิว

Dry brushing ช่วยซัพพอร์ตการทำงานของต่อมน้ำเหลือง

ระบบต่อมน้ำเหลือง คือพาร์ทหลักของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งจะประกอบด้วยอวัยวะอย่าง ต่อมน้ำเหลือง ท่อน้ำเหลือง เส้นน้ำเหลือง หลอดเลือดน้ำเหลือง ซึ่งจะเป็นตัวนำส่งน้ำเหลืองไปทั่วทั้งร่างกาย และเส้นน้ำเหลืองทั้งหลายนี้จะมีอยู่ทั่วใต้ผิวหนังเรา และเมื่อเราทำการขัดผิวแบบแห้งเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองภายในร่างกายของเรา ซึ่งจัดเป็นการช่วยล้างสารพิษในร่างกายออกไปแบบธรรมชาติด้วยนะ

ขัดผิวแห้งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

การที่แปรงขนแห้ง ๆ สัมผัสกับผิวหนังในจังหวะที่ต่อเนื่องและมีแรงกดเล็กน้อย จะไปกระตุ้นให้หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังเกิดการขยายตัวชั่วคราว เลือดของเราก็จะไหลเวียนผ่านส่วนนั้นได้มากขึ้น โดยกลายแปรงจากปลายแขนหรือขาขึ้นไปทางหัวใจ จะยิ่งช่วยหนุนการไหลเวียนในทิศทางเดียวกับระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ทำให้การไหลเวียนมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เหมือนเป็นการไปช่วยกระตุ้นหลอดเลือดฝอยให้ส่งเลือดกลับเข้าหัวใจได้ไวขึ้นนั่นเองค่ะ

การขัดผิวแห้งช่วยผลัดเซลล์ผิว เผยผิวเกิดใหม่

ประโยชน์ข้อนี้ หลายคนอาจจะได้เห็นกันตั้งแต่ครั้งแรกที่ลองขัดผิวแบบแห้งเลยค่ะเพื่อน ๆ อย่างที่รู้กันว่าการขัดผิว จะมีผลดีต่อการช่วยผลัดเซลล์ผิว และการขัดแบบแห้งนี้เองก็เช่นกัน เวลาที่เรานำขนแปรงแน่น ๆ และเป็นเส้นขนจากธรรมชาติ มาขัดแล่นไปบนผิวของเราจะเป็นการช่วยคลายเซลล์ผิวหนัง และกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้ออกไป เป็นการผลัดเซลล์ผิวแบบธรรมชาติด้วยฝีมือของเราเองเลย ! ถ้าใครที่ได้ทดลองการขัดผิวแบบนี้จะพบว่าผิวคุณจะแห้งน้อยลง แถมนุ่มมากขึ้นภายในไม่กี่อาทิตย์ ทำให้ผิวดูเรียบ เนียน และสว่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ ผิวจะสามารถดูดซึมครีมหรือโลชั่นได้ดีขึ้นหลังอาบน้ำ เพราะไม่มีชั้นเซลล์ผิวเก่ามากั้นไว้ ช่วยให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทำงานได้เต็มที่มากขึ้นด้วย

ขัดผิวแห้งช่วยทำความสะอาดรูขุมขน แถมทำให้กระชับขึ้นด้วย

สำหรับการขัดผิว นอกจากจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่า ต้อนรับผิวใหม่แล้ว กระบวนการขัดผิวที่ช่วยผลัดเซลล์ ยังเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ต่อผิวมากกว่าที่คิดอีกนะ เพราะในช่วงที่เราขัดผิว จะเป็นการขจัดความมัน สิ่งสกปรก และสารตกค้าง ที่ติดค้างอยู่ในรูขุมขน ซึ่งถ้าหากปล่อยทิ้งไว้อาจก่อให้เกิดการอุดตันได้ ลองใช้แปรงขนาดเล็กๆ และอ่อนนุ่มต่อผิวหน้า คนละตัวกับที่ขัดผิวกายนะคะซิส เพื่อทำการขัดผิวแบบแห้งบนหน้า แล้วคุณจะได้พบว่า ผิวของคุณนอกจากนุ่มแล้ว รูขุมขนยังเล็กขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย

การขัดผิวแบบแห้ง ช่วยลดเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ คือ การสะสมของไขมันใต้ผิวหนังที่ดันตัวขึ้นมาและถูกพังผืดรั้งไว้ ทำให้ผิวดูขรุขระคล้ายเปลือกส้มเกิดบริเวณต้นขา ก้น และหน้าท้อง เป็นเรื่องปกติของร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในผู้หญิง แน่นอนว่านอกจากปัญหาเรื่องผิวแล้ว เซลลูไลท์ก็เป็นปัญหากับผู้หญิงอยู่เหมือนกันนะ การขัดผิวแบบแห้ง สามารถช่วยลดเลือนเซลลูไลท์ได้เพียงแค่ขัดผิวเป็นวน ๆ ในส่วนที่เป็นเซลลูไลท์เบา ๆ เป็นประจำ ก็สามารถช่วยระบายของเสียและน้ำส่วนเกิน ที่อาจสะสมในชั้นใต้ผิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นเราให้เลือนหายไปได้เช่นกันจ้า ทั้งผิวนุ่ม และยังได้ผิวที่ดูแน่น กระชับ และสม่ำเสมอมากขึ้นด้วย ช่วยระบายของเสียและน้ำส่วนเกิน ที่อาจสะสมในชั้นใต้ผิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น

ขัดผิวแบบแห้ง ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท

นอกจากประโยชน์ต่อผิวแล้ว การขัดผิวยังมีส่วนช่วยในการปลุกผิว และปลุกสมองให้ตื่นจากการกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและประสาทรับความรู้สึกระหว่างการแปรงผิว พอเราใช้แปรงขัดผิวในจังหวะที่สม่ำเสมอและแปรงเข้าหาทิศทางของหัวใจ จะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นทั่วร่างกาย ส่งผลให้รู้สึก “สดชื่น” และเหมือนได้ปลุกระบบประสาทให้ตื่นจากความอ่อนล้า ยิ่งถ้าทำในตอนเช้า จะช่วยปลุกให้ร่างกายตื่นอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะกับคนที่ไม่อยากพึ่งคาเฟอีนหรือยังรู้สึกง่วงหลังตื่นนอนมาก ๆ เลยค่า

✹✹✹✹✹✹✹✹✹

ใครทั้งอยากผิวสวย และอยากมีพลังไปตลอดทั้งวัน Dry brushing หรือการขัดผิวแห้ง ช่วยได้นะคะ นอกจากจะได้ผิวสวยเนียนนุ่ม ยังช่วยในการทำงานของร่างกายอีกหลายด้านเพื่อให้เรา สวยจากภายในสู่ภายนอก แถมยังทำง่าย ใช้อุปกรณ์น้อย แต่ผลลัพธ์จึ้งอย่างกับไปทำที่สปาผิวแพง ๆ เลยค่า สำหรับใครที่อยากดูแลตัวเอง ก็อย่าลืมสดวิธีไปทำตามกันน้า วันนี้ซิสไปก่อน เจอกันบทความหน้าค่า ♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎

รูปภาพจาก freepik.com

บทความแนะนำ

10 ประโยชน์ของ " กากกาแฟ " ที่ไม่ได้มีดีแค่ขัดผิว Part 1 | บทความของ Ammy | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/83339

#SisGuru 🤔 สครับแบบไหนเหมาะกับผิวเรา ? ตัวช่วยผิวสวยแบบ Glass Skin | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/91259

กิน 80 ออกกำลังกาย 20 ทริคสร้างเอวสับง่ายๆ ไม่หนัก ไม่เหนื่อยเกินไป | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/91794

10 มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับคนเป็นสิว ผิวชุ่มชื้น แพ้ง่ายแค่ไหนก็ใช้ได้! | บทความของ belfry | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/90745

อัปเดต โลชั่นผิวนุ่มชุ่มชื่น 2024 กู้ผิวกายแห้งคัน คืนผิวนุ่มนิ่มน่าสัมผัส | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/97900