"สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ" คำนี้ไม่เกินจริงเลยใช่ไหมล่ะ ช่วงสิ้นเดือนหรือช่วงใกล้เงินเดือนออกจะต้องเจอกับสภาวะเงินกินเงินใช้ร่อยหรอ จะกินหรูฟีลคุณหนูแบบช่วงต้นเดือนก็ไม่ได้ แต่จะให้กินแต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็จะละเลยสุขภาพเกินไปหน่อย บทความนี้เลยรวบรวม 10 เมนูสิ้นเดือนที่อร่อย ทำงาย หาวัตถุดิบได้ไม่ยาก นำมาฝากทุกคนให้มาปรุงอาหารกินเองกันซะเลย รับรองว่าทำง่าย งบไม่เยอะก็หาวัตถุดิบได้ แถมยังอิ่มอร่อยแน่นอน

แนะนำ อุปกรณ์ทำอาหารที่ควรมีติดบ้านไว้

• หม้อไฟฟ้า/กระทะไฟฟ้า : ปัจจุบันมีขายเยอะมาก ๆ นะคะ สามารถเอามาทำอาหารได้หลากหลายสุด ๆ แต่อยากให้ทุกคนเลือกแบรนด์ที่ดีและมีคุณภาพด้วยไม่งั้นจะเสี่ยงอันตรายสุด ๆ
• หม้อทอดไร้น้ำมัน : อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วงนี้คนฮิตกันมาก ๆ นอกจากของทอดเขาก็สามารถทำเมนูอาหารอื่น ๆ ได้เยอะมาก ไม่ว่าจะไก่ย่าง ปลาย่างก็ทำได้หมดเลย แถมไม่ต้องใช้น้ำมันก็ทำให้มีความกรอบกรุบได้ด้วย
• ไมโครเวฟ : ต้องบอกเลยว่าเมนูที่ใช้ไมโครเวฟทำได้มีเยอะมาก ๆ นะคะ แถมอาหารสำเร็จรูปก็มีเยอะมาก มีไมโครเวฟติดบ้านไว้ รับรองไม่มีอดค่า
• หม้อหุงข้าว : แค่ซื้อข้าวสารมาล้าง ใส่น้ำในปริมาณเหมาะสมก็สามารถหุงข้าวอร่อย ๆ ไว้กินได้ 1 มื้อแล้ว นอกจากนี้ยังมีหลายเมนูที่ใช้หม้อหุงข้าวทำได้ด้วยนะ
• กาต้มน้ำ : เผื่อในกรณีที่หิวนิดหน่อย อยากดื่มเครื่องดื่มอร่อย ๆ มีกาต้มน้ำร้อนไว้ก็ช่วยให้สามารถชงเครื่องดื่มสำเร็จรูปได้ง่ายมากขึ้น

Top 10 เมนูสิ้นเดือน อิ่มอร่อย ราคาประหยัด แถมทำง่าย

เมนูสิ้นเดือน แกงจืดไข่น้ำ

แกงจืดไข่น้ำเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับวันที่ต้องการอะไรอุ่นๆ สบายท้อง โดยเฉพาะช่วงที่มีฝนตกอากาศค่อนข้างจะเย็น ถ้าได้เมนูร้อน ๆ มาทานกับข้าวสวย แถมราคาประหยัดและอิ่มอร่อยก็แจ่มว้าว ที่สำคัญทำง่ายมาก มาดูส่วนผสมและวิธีการทำกันเลยค่ะ

วัตถุดิบ

• ไข่ไก่
• ซอสฝาเขียว
• ซุปก้อนรสหมู
• น้ำเปล่า
• แคร์รอต
• เห็ดหูหนู
• ผักกาดขาว
• ต้นหอม
• ขึ้นฉ่าย
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตอกไข่แล้วตีให้เข้ากัน ปรุงรสเพิ่มด้วยซอสฝาเขียว แล้วลงเจียวในน้ำมัน (แต่ไม่ต้องใช้น้ำมันเยอะ) หลังจากนั้นใช้ตะหลิวตัดให้ชิ้นเล็กลง
2. ต่อมาเติมน้ำเปล่าลงไป เพิ่มรสด้วยซุปก้อนรสหมู ซอสฝาเขียว แล้วก็ใส่ผักต่าง ๆ ทั้งแคร์รอต เห็ดหูหนู ผักกาดขาว ต้นหอม ขึ้นฉ่ายลงไปต้ม
3. รอจนเดือดและผักสุกดี ก็ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟกินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วจ้า

อาหารสิ้นเดือน มาม่าผัดไข่ใส่ผักรวม

ถ้าพูดถึงสิ้นเดือนจะไม่พูดถึงเมนูเส้นอย่าง 'มาม่า' ไม่ได้เลยนะคะ แต่จะให้มาทำมาม่าทั่วไปก็จะไม่อิ่มเท่าไหร่ เราก็ขอมาแนะนำให้ทุกคนลองทำมาม่าผัดไข่ใส่ผักรวมกัน เปลี่ยนรสชาติสักนิดนึงรับรองอร่อยแบบใหม่ ลองมาดูส่วนผสมและวิธีการทำกันค่า

วัตถุดิบ

• กระเทียม
• ไข่ไก่
• ผักที่เหลือในบ้าน (หรือใครไม่มีผักเหลือ แนะนำเป็นกะหล่ำปลีกับแคร์รอตก็ได้ค่ะ)
• เส้นมาม่า
• ซอสหอยนางรม
• ซอสฝาเขียว
• น้ำตาล
• พริกไทยป่น
• ซีอิ๊วดำ
• ต้นหอม
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันแล้วใส่กระเทียมลงไป ผัดให้หอมหลังจากนั้นใส่ไข่ลงไปยีให้สุก แล้วก็ใส่ผักที่มีอยู่ลงไปผัดให้เข้ากัน
2. ต่อจากนั้นให้ใส่เส้นมาม่าลงไป แล้วปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว น้ำตาล พริกไทยป่น ผัดให้เข้ากันอีกนิดแล้วเติมซีอิ๊วดำ
3. ปิดท้ายด้วยการโรยต้นหอมและผัดต่ออีกนิดหน่อย เท่านี้ก็เสร็จพร้อมทานแล้วละค่า

เมนูสิ้นเดือนง่ายๆ ซุปไข่สไตล์ญี่ปุ่น

เป็นเมนูร้อน ๆ ที่น่ากินอีกเมนูเลยค่า สำหรับซุปไข่สไตล์ญี่ปุ่น วิธีทำกับวัตถุดิบก็ไม่ต้องเตรียมเยอะด้วย กระซิบว่าถ้าใครอยากทานกับข้าวสวยร้อน ๆ ก็จะได้ความอิ่มอร่อยไปอีกแบบ หรือใครจะหาเส้นอื่น ๆ มาใส่เพิ่มก็ช่วยทำให้อิ่มท้องเพิ่มขึ้นด้วย แต่ก่อนจะหาอะไรมาทานคู่หรือใส่เพิ่ม เรามาลองดูขั้นตอนการทำและวัตถุดิบของเมนูนี้กันก่อนดีกว่า

วัตถุดิบ

• ไข่ไก่
• ซุปก้อนรสหมู
• หอมหัวใหญ่
• แคร์รอต
• ต้นหอม

วิธีทำ

1. นำไข่ไก่มาตีให้เนื้อเนียนละเอียดเข้ากัน
2. ใส่น้ำลงในหม้อ ปรุงรสง่าย ๆ ด้วยซุปก้อนรสหมูหลังจากนั้นใส่แคร์รอตและหอมหัวใส่ที่หั่นไว้ลงไป
3. เมื่อน้ำเริ่มเดือดก็ใส่ไข่ที่ตีไว้ลงไป วิธีใส่ให้ค่อย ๆ ใส่ไปพร้อม ๆ กับใช้จวัก/ตวักคนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา จะทำให้ไข่กระจายตัวได้ดีมากขึ้น
4. ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ จะทานเดี่ยว ๆ ก็ได้ ทานกับข้าว ใส่ข้าวลงไปต้มด้วยหรือใส่เส้นอื่น ๆ ก็ทำให้อิ่มอร่อยได้มากขึ้นนะคะ

สูตรอาหารทำง่าย กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา

ใครเป็นสายชอบทานผักต้องลองกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาเลยค่า กะหล่ำปลีหัวนึงก็ถือว่าได้มาเยอะเลยใช่ไหม บอกเลยว่าเอาไปล้างแล้วเอามาหั่นก็จะยิ่งเยอะขึ้นด้วย แถมขั้นตอนการทำกับวัตถุดิบก็ง่ายสุด ๆ โดยเราจะต้องเตรียมของตามนี้ค่ะ

วัตถุดิบ

• กระเทียม
• กะหล่ำปลี
• น้ำปลา
• ผงปรุงรส
• น้ำตาล
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันให้ร้อนใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม แล้วใส่กะหล่ำปลีลงไปผัด
2. เมื่อผักดูเริ่มสุกนิด ๆ ก็เริ่มปรุงรสด้วยผงปรุงรส น้ำปลา น้ำตาลนิดหน่อย
3. หลังจากนั้นผัดให้เข้ากันจนกะหล่ำปลีสุก ก็เสร็จพร้อมเสิร์ฟแล้วค่า

เมนูสิ้นเดือน ผัดดอกหอมใส่ตับไก่

ต่อมาเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายแล้วก็ราคาไม่แรงอีกด้วย นั่นก็คือผัดดอกหอมใส่ตับไก่นั่นเอง กรณีที่ใครไม่ชอบตับไก่ก็ใส่เป็นพวกเนื้อไก่ เนื้อหมูแทนก็ได้นะคะ เอาที่ชอบได้เลย แล้วก็สามารถทำตามสูตรและเตรียมวัตถุดิบได้ตามนี้เลยจ้า

วัตถุดิบ

• พริกขี้หนู
• กระเทียม
• ตับไก่
• ซอสหอยนางรม
• ซอสฝาเขียว
• น้ำตาล
• ผงปรุงรส
• ดอกหอม
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่พริกและกระเทียมลงไปผัดให้หอม หลังจากนั้นใส่ตับไก่ลงไปผัด
2. เมื่อตับไก่เริ่มสุกให้เราปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว ผงปรุงรส น้ำตาล หลังจากนั้นผัดให้เข้ากัน
3. ปิดท้ายด้วยดอกหอมที่หั่นไว้ ผัดต่ออีกนิดก็ใส่จานพร้อมเสิร์ฟทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วค่า

สูตรอาหารสิ้นเดือน ข้าวผัดไข่

เมนูนี้ก็เป็นอีกเมนูนึงที่ทำได้ง่ายมาก ๆ ไม่ต้องใช้วัตถุดิบอะไรเยอะเลย มีแค่ข้าวกับไข่และซอสปรุงรสต่าง ๆ แค่นี้่ก็อร่อยได้ง่าย ๆ แล้ว แอบกระซิบเคล็ดลับนิดนึงว่า ถ้าใครอยากให้ข้าวเย็น ไม่ต้องตั้งทิ้งไว้ข้ามคืนอะไรทั้งนั้น แค่เอาเข้าตู้เย็นสักพักแล้วค่อยนำมาผัด แค่นี้ข้าวก็จะไม่แฉะแล้วค่า ส่วนวัตถุดิบและวิธีการทำก็ดูตามวิธีข้างล่างได้เลย

วัตถุดิบ

• เนย (ใช้น้ำมันแทนได้)
• กระเทียม
• ไข่ไก่
• ข้าวสวย
• ซอสหอยนางรม
• ซอสปรุงรส
• ซีอิ๊วดำ (ถ้าอยากให้สีชัดขึ้น มีรสหวานปลาย ๆ)
• น้ำตาล (สำหรับคนชอบทานติดหวาน)
• ผงปรุงรส
• พริกไทยป่น
• ต้นหอม

วิธีทำ

1. ใส่เนยลงไปผัดกับกระเทียม ใส่ไข่ลงไปขยี้แล้วผัดให้สุก
2. หลังจากนั้นใส่ข้าวลงไป ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว ผงปรุงรส พริกไทย (ใครชอบติดหวานนิด ๆ จะใส่ซีอิ๊วดำและน้ำตาลเพิ่มไปก็ได้นะคะ) แล้วก็ผัดให้เข้ากัน
3. เมื่อส่วนผสมเข้ากันได้ที่แล้วก็ใส่ต้นหอมลงไปผัดอีกนิด เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่า

อาหารช่วงสิ้นเดือน มาม่าผัดปลากระป๋อง

เมนูที่ดูสุดแสนจะพื้นฐานแต่เป็นการเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้เมนูเส้น ปกติเราจะกินแต่มาม่ากับผงปรุงที่เขาให้มาในซอง คราวนี้เราลองใส่คลุกเคล้ากับปลากระป๋องดูหน่อย บอกเลยว่าอร่อยไปอีกแบบแถมยังได้คุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้นด้วย สำหรับส่วนผสมหรือวัตถุดิบก็มีดังนี้เลย

วัตถุดิบ

• น้ำมัน
• พริกชี้ฟ้า
• กระเทียม
• ปลากระป๋อง
• ซอสหอยนางรม
• ซอสฝาเขียว
• ผงปรุงรส
• น้ำตาล
• เส้นมาม่า
• ใบโหระพา

วิธีทำ

1. ต้มเส้นมาม่าแล้วเอาขึ้นมาพักไว้ อยากกินกี่ซองก็จัดไปตามชอบเลย
2. ต่อมาตั้งน้ำมันใส่พริกชี้ฟ้าและกระเทียมที่หั่นไว้ลงไป หลังจากนั้นใส่ปลากระป๋อง เพิ่มรสชาติด้วยผงปรุงรส ซอสหอยนางรมและซอสฝาเขียวแล้วผัดให้เข้ากัน
3. เมื่อปลากระป๋องได้ที่แล้วก็ใส่เส้นลงไปผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดท้ายด้วยการใส่ใบโหระพาเพิ่มความหอม เท่านี้ก็เสร็จพร้อมเสิร์ฟแล้วจ้า

เมนูอาหารราคาประหยัด ข้าวไข่ดาวพริกป่น

สำหรับเมนูนี้บอกเลยว่าง่ายสุด ๆ แค่มีข้าวสวยร้อน ๆ ไข่ไก่และเครื่องปรุงอีกนิดหน่อยก็อิ่มอร่อยได้ง่าย ๆ แล้วจ้า แนะนำสำหรับคนที่กลัวน้ำมันกระเด็น ให้ทุกคนตอกไข่ใส่ถ้วยไว้ก่อน สำคัญสุดคือถ้วยต้องแห้งน้า จะช่วยทำให้เราโดนน้ำมันกระเด็นน้อยลง ว่ามาถึงตรงนี้ก็อยากกินแล้วละซิ งั้นมาดูส่วนวัตถุดิบที่ต้องเตรียมกันเลยดีกว่า

วัตถุดิบ

• ไข่ไก่
• น้ำมัน
• พริกป่น
• ซอสปรุงรส (ซีอิ๊วขาว / น้ำปลา / ฝาเขียว ฯลฯ)
• มะนาว
• ผงปรุงรส
• ข้าวสวย

วิธีทำ

1. นำไข่ไก่ไปทอดในน้ำมัน จะใช้กี่ฟองและระดับความสุกประมาณไหนก็เลือกได้ตามใจชอบเลยนะคะ หลังจากนั้นตั้งพักไว้ก่อน
2. ต่อมาเอาพริกป่น ซอสปรุงรส มะนาว ผงปรุงรส (จะไม่ใส่ก็ได้) ใส่ลงมาคลุกเคล้ากับข้าวสวยให้เข้ากัน
3. สุดท้ายแล้วก็เอาไข่ดาวมาโปะบนข้าว ใครจะเพิ่มความเผ็ดด้วยพริกป่นอีกนิดหรือซอสปรุงรสอีกหน่อยก็ได้นะคะ เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยพร้อมเสิร์ฟค่า

เมนูสิ้นเดือน ข้าวหน้าหมูสไลซ์ผัดน้ำจิ้มสุกี้

เมนูนี้ทำง่ายมาก มือใหม่หัดทำก็ทำออกมาอร่อยแน่นอน เพราะว่าเขาไม่ต้องใช้เครื่องปรุงอะไรเลยนอกจากน้ำจิ้มสุกี้รสเด็ดสักขวด (อันนี้เลือกได้ตามใจชอบเลย ไม่กำหนดว่าต้องแบรนด์ไหนเท่านั้น) วิธีทำก็ไม่วุ่นวายเลยด้วย เป็นอีกเมนูที่ทำช่วงสิ้นเดือนหรือช่วงหิวจัด ๆ ก็ดีงามทั้งหมดเลยล่ะ

วัตถุดิบ

• กระเทียม
• สันคอหมูสไลซ์
• ไข่ไก่
• น้ำจิ้มสุกี้
• ต้นหอม
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้มีกลิ่นหอม หลังจากนั้นใส่สันคอหมูสไลซ์ลงไป (อาจจะเปลี่ยนเป็นเนื้อไก่หรือหมูธรรมดาก็ได้) ผัดจนพอสุก
2. หลังจากนั้นใส่ไข่ไก่ลงไปแล้วผัดให้เข้ากัน ปิดท้ายด้วยการใส่น้ำจิ้มสุกี้ลงไปผัดและโรยต้นหอมเพิ่มกลิ่นให้น่ารับประทาน
3. ตักใส่จานกินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ แค่นี้ก็อิ่มอร่อยแล้วล่ะ

เมนูไข่อร่อยๆ ข้าวไข่ขยี้พริกน้ำปลา

เมนูสุดท้ายเป็นเมนูไข่อีกแล้ว ส่วนนึงเอามาแนะนำเพราะว่าทำได้ไม่ยากและของที่ใช้ก็ราคาไม่แรงด้วย ที่สำคัญไม่ต้องกลัวน้ำมันกระเด็นด้วย เพราะว่าใช้น้ำมันไม่เยอะเลย แต่ก่อนที่เราจะไปทำ ก็มาดูวัตถุดิบกันก่อนดีกว่า!

วัตถุดิบ

• พริกขี้หนู
• กระเทียม
• หอมแดง
• น้ำปลา
• น้ำตาล
• มะนาว
• ไข่ไก่
• น้ำมัน

วิธีทำ

1. เริ่มจากการทำพริกน้ำปลา ให้เทน้ำปลา มะนาว น้ำตาลคนเข้าด้วยกันจากนั้นใส่พริกขี้หนูซอย กระเทียม หอมแดงลงไป ปรุงรสได้ตามใจชอบ
2. ต่อมาตั้งน้ำมันให้ร้อนแล้วตอกไข่ลงในกระทะ ใช้ตะหลิวขยี้ ๆ ให้ไข่แตกแต่ไม่ต้องตีให้เป็นเนื้อเดียวกัน เมื่อสุกก็เอาขึ้นมาโป๊ะบนข้าว
3. ขั้นตอนสุดท้ายก็เอาพริกน้ำปลาที่เตรียมไว้มาราดบนไข่ขยี้ เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จค่า

แนะนำพิกัด อุปกรณ์ทำครัว ที่ควรมีติดบ้าน ให้ทำอาหารสะดวกขึ้น

บ้านใคร หอคนไหนกำลังขาดอุปกรณ์ทำครัวอยู่ไม่ต้องกังวล ลิสต์ในตารางด้านล่างมีมาให้ตำครบทั้งหม้อ กระทะ กาต้มน้ำ หม้อทอดไร้น้ำมัน ฯลฯ สะดวกแบบไหนจิ้มไปดูพิกัดเลย

เเบรนด์	รูปภาพ	เปรียบเทียบราคา	ประเภท	ความจุ	กำลังไฟ	ประกัน	ช่วงราคาปัจจุบัน (บาท)
Simplus Simplus หม้อไฟฟ้า อเนกประสงค์ รุ่น DZGH002		Lazada Shopee	หม้อไฟฟ้าอเนกประสงค์	1.5 ลิตร	630 วัตต์	1 ปี	427-1,099
KASHIWA KASHIWA หม้อมินิไฟฟ้า รุ่น KW-352		Lazada Shopee	หม้อไฟฟ้าอเนกประสงค์	3 ลิตร	1,000 วัตต์	1 ปี	201-790
HANABISHI HANABISHI หม้ออเนกประสงค์ รุ่น PS-305		Lazada Shopee	หม้อไฟฟ้าอเนกประสงค์	3 ลิตร	1,300 วัตต์	3 ปี	779-1,590
LocknLock LocknLock Mini Multi Pot		Lazada Shopee	หม้อไฟฟ้าอเนกประสงค์	0.8 ลิตร	600 วัตต์	2 ปี	824-1,529
CAMEL CAMEL mini smart rice cooker		Lazada Shopee	หม้อหุงข้าว อเนกประสงค์	1.5 ลิตร	600 วัตต์	1 ปี	393-1,099
Philips Philips Air Fryer รุ่น NA220		Lazada Shopee	หม้อทอดไร้น้ำมัน	4.2 ลิตร	1,500 วัตต์	2 ปี	2,845-4,990
SHARP SHARP Air Fryer รุ่น KF-AF42MB		Lazada Shopee	หม้อทอดไร้น้ำมัน	4.2 ลิตร	1,300 วัตต์	1 ปี	2,699-3,140
Electrolux Electrolux Kettle รุ่น E2EK1-100W		Lazada Shopee	กาต้มน้ำ	1.7 ลิตร	2,200 วัตต์	2 ปี	641-1,090
TOSHIBA TOSHIBA Microwave รุ่น MWP-MM20P(BK)		Lazada Shopee	ไมโครเวฟ	20 ลิตร	700 วัตต์	1-2 ปี	1,589-2,390
Hitachi Hitachi Microwave รุ่น HMR-DG2413		Lazada Shopee	ไมโครเวฟ	24 ลิตร	900 วัตต์	1 ปี	3,250-3,840

สรุป เมนูสิ้นเดือนแต่ไม่สิ้นใจ หลากหลายรสชาติทำง่าย อร่อยได้ประโยชน์ด้วย

10 เมนูสิ้นเดือน ที่เรานำมาฝากชาวซิส เป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยาก ประหยัดงบมาก ๆ ด้วย ยังไงใครงบน้อยหรือเงินเดือนยังไม่ออกก็ลองเอาเมนูพวกนี้ไปทำกินกันได้นะคะ รับรองว่าอิ่มอร่อยแน่นอน และสำหรับใครที่เป็นสายทำอาหาร อยากทำเมนูง่าย ๆ ทานเองในช่วงอื่น ๆ นอกจากสิ้นเดือนก็ฝากช่อง ขออีกคำ Yummy (จิ้มได้เลย) ไว้ในอ้อมใจทุกคนด้วยนะค้า ส่วนตอนนี้ขอตัวไปทำเมนูสิ้นเดือนทานก่อนนะค้า บ๊ายบาย :-D

ขอบคุณภาพจากช่อง TikTok : ขออีกคำ Yummy (@koekkhamyummy)

แนะนำบทความที่คล้ายกัน

เมนูไข่… ใครทำก็อร่อย! ส่อง 7 ประโยชน์ดีๆ ของ “ ไข่ไก่ ” ยิ่งกินยิ่งบำรุงสุขภาพ พร้อมเสริมให้ร่างกายแข็งแรง | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88-%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2-%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87-7-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%86-%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%81%E0%B9%88-%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87-id=85768

เกาหลีอันยอง! แจก 6 สูตรมาม่าเกาหลี เปลี่ยนเมนูธรรมดาให้ดูน่ากิน มื้อนี้ดีย์ต่อใจ! 🍜🇰🇷 | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%88%E0%B8%81-6-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B5-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%88--id=92061

มื้อกันตาย ในวันกักตัว! แชร์ 7 สูตร 'เมนูมาม่า' ที่ทำง่าย อร่อยได้ในราคาประหยัด | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B9%8C-7-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%94-id=75503

คลายง่วงยามเช้าด้วย 8 อาหารช่วยให้ " ไม่ง่วง " พร้อม " เมนูเด็ด " เก็บไว้ทำในทุกเช้า! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-8-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87-%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B9%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%94-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2--id=94594

เรื่องน่ารู้ในชีวิตประจำวัน รู้ไว้ใช่ว่า ! รวม 7 ทริครู้แล้วได้ประโยชน์ แถมดีต่อสุขภาพ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1-7-%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B9%81%E0%B8%96%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-id=97051