ทำตามง่ายมาก! แชร์ 7 วิธี “ ดูแลหนังศีรษะ ” ที่ถูกต้อง บอกลาหนังศีรษะแห้ง ลดผมหลุดร่วง เส้นผมสวยและแข็งแรงสุดๆ
ถ้าอยากเป็นเจ้าของเส้นผมสวยสุขภาพดี ก็ต้องเริ่มต้นจากการดูแลหนังศีรษะให้สะอาดและแข็งแรง วันนี้เรามี 7 วิธี “ ดูแลหนังศีรษะ ” ที่ถูกต้อง มาแชร์ให้ลองทำตามง่ายๆ ด้วยตัวเองกันค่ะ
เผยแพร่: 3 พ.ค. 2565 17:00 น.
Views: 3,246
รหัสบทความ: 90514
สวัสดีค่าา ได้เวลาแวะมาแชร์เคล็ดลับความสวยกันอีกแล้วนะคะ ^^/
โดยทอปปิกที่เราหยิบมาชวนเมาท์กันวันนี้ก็เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับ“ เส้นผม ”นั่นเองค่ะ สาวๆ หลายคนอาจใช้เวลาและทุ่มเทเงินไปกับการบำรุงผิวหน้าและผิวกายให้สวยใส แต่ดันมองข้ามส่วนที่เด่นและถูกคนอื่นมองเห็นเป็นสิ่งแรกๆ อย่างเส้นผมไปซะสนิท จนปล่อยให้ผมแห้งเสีย ชี้ฟู หรือขาดหลุดร่วง เรียกง่ายๆ ว่าสุขภาพผมย่ำแย่ขั้นสุด…แล้วหากอยากจะหันกลับมาดูแลเส้นผมให้นุ่มสลวยและไร้ปัญหา สิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างแรกก็คือการดูแลหนังศีรษะนั่นเองค่ะทางเราจึงหยิบ7 วิธี “ ดูแลหนังศีรษะ ” ที่ถูกต้องมาแชร์ให้ได้ลองทำตามง่ายๆ ด้วยตัวเอง โดยวิธีเหล่านี้จะช่วยให้หนังศีรษะสะอาดและสุขภาพดีขึ้น รวมทั้งช่วยให้บอกลาปัญหาผมกวนใจต่างๆ ได้ด้วยค่ะถ้าอยากรู้ว่าจะต้องเริ่มต้นดูแลหนังศีรษะยังไง… ก็รีบตามไปดูคำตอบพร้อมกันได้เลย
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
➊ เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อการระคายเคือง
วิธีดูแลหนังศีรษะข้อแรกที่จะช่วยฟื้นคืนชีพหนังศีรษะและเส้นผมให้สุขภาพดียิ่งขึ้น ก็คือการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองนั่นเองค่ะโดยสารเคมีที่มักพบได้บ่อยๆ ในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอย่างซัลเฟตและพาราเบน อาจกระตุ้นให้หนังศีรษะแห้ง เกิดการระคายเคือง อ่อนแอ และส่งผลให้สุขภาพเส้นผมย่ำแย่ตามไปด้วยจนเกิดปัญหาผมตามมาอีกหลายอย่างได้ดังนั้น ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมาใช้ ก็ควรพลิกอ่านฉลากเพื่อเช็กส่วนผสมให้ดีๆ ก่อนทุกครั้ง และควรเลือกผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนมาใช้เป็นตัวช่วยดูแลหนังศีรษะจะปลอดภัยกว่านะคะ
➋ สระผมเสร็จแล้วใช้ครีมนวดตามทุกครั้ง
การสระผมด้วยแชมพูถือเป็นขั้นตอนการดูแลเส้นผมที่เราทุกคนทำเป็นประจำอยู่แล้วแต่ถ้าอยากจะดูแลให้สุขภาพของหนังศีรษะดีขึ้นกว่าเดิม ก็ควรเลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนที่ช่วยทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างสะอาดหมดจดด้วยนะคะแล้วอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญที่จะข้ามไปไม่ได้เด็ดขาดเลยก็คือการใช้ครีมนวดทุกครั้งหลังสระผมด้วยแชมพูเสร็จแล้วเพราะครีมนวดเป็นตัวช่วยเติมความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ พร้อมฟื้นบำรุงให้เส้นผมนุ่มสลวยและเงางามแล้วหากคนผมมันกลัวว่าใช้ครีมนวดแล้วผมจะมันเยิ้มง่าย ก็แนะนำให้ครีมนวดบำรุงเฉพาะช่วงปลายผม เท่านี้ก็หมดปัญหาเรื่องผมมันแผลบไปแบบชิลล์ๆ แล้วค่ะ
➌ เติมความชุ่มชื้นด้วยเซรั่มบำรุงหนังศีรษะ
เมื่อไหร่ก็ตามที่เริ่มรู้สึกว่าผิวหน้าแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น หลายคนก็คงรีบหาซื้อเซรั่มมาใช้เป็นตัวช่วยกู้ชีพผิวสวยแบบเร่งด่วนซึ่งทางเราต้องบอกเลยว่าหากหนังศีรษะแห้งเสีย ก็สามารถใช้เซรั่มบำรุงหนังศีรษะเป็นตัวช่วยเติมความชุ่มชื้น ปรับสมดุล และฟื้นบำรุงให้หนังศีรษะแข็งแรงขึ้นได้เหมือนกันค่ะแล้วเคล็ดลับการใช้เซรั่มบำรุงหนังศีรษะให้ได้ประสิทธิภาพ ก็แนะนำให้ใช้เซรั่มควบคู่ไปกับการนวดหนังศีรษะโดยใช้ปลายนิ้วมือค่อยๆ นวดวนเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะได้เลยค่ะเพราะการนวดหนังศีรษะจะช่วยให้เซรั่มซึมซาบเข้าไปฟื้นบำรุงหนังศีรษะได้ดียิ่งขึ้น แล้วยังช่วยกระตุ้นให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงเส้นผม จึงช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงและเสริมให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ
➍ สครับหนังศีรษะช่วยขจัดสิ่งสกปรกตกค้าง
สาวๆ รู้รึเปล่าว่าหนังศีรษะของคนเราก็จำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิวไม่ต่างจากผิวหน้าและผิวกายเลยนะคะโดยเฉพาะคนที่ชอบจัดแต่งทรงผมด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ เป็นประจำแทบจะทุกวัน ก็มีโอกาสที่สารเคมีในผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม จะตกค้างหรือเกิดการอุดตันจนทำให้ทั้งหนังศีรษะและเส้นผมอ่อนแอได้แบบนี้การใช้ผลิตภัณฑ์สครับหนังศีรษะก็จะช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะไม่ให้มีสิ่งสกปรกตกค้างไม่ว่าจะเป็นเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพ น้ำมันส่วนเกิน สารเคมี และรังแคที่สำคัญระหว่างที่ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ เวลาสครับหนังศีรษะยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ให้ผมยาวเร็วและแข็งแรงอีกต่างหากค่ะ
➎ หันมาเลือกทานอาหารบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ
“ กินอะไรได้อย่างนั้น ”เป็นประโยคที่จริงแบบ 100% เลยนะคะ เพราะอาหารทุกอย่างที่เราทานเข้าไป ล้วนส่งผลต่อร่างกาย หุ่น ผิวพรรณ และเส้นผมทั้งนั้นแล้วหากอยากจะดูแลหนังศีรษะให้สุขภาพดีและแข็งแรงจากภายในการเลือกทานอาหารให้ถูกต้องก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยได้ค่ะโดยอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะมีให้เลือกทานหลายชนิด ทั้งอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่างเนื้อวัว อกไก่ ไข่ไก่ ปลาแซลมอน ฯลฯ ที่ช่วยบำรุงให้ทั้งเส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดีขึ้น หรือผักและผลไม้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เส้นผมถูกทำร้ายรู้แบบนี้แล้วก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเองซะใหม่ แล้วหันมาเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้นแล้วค่ะ
➏ หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดแรงจัดเป็นเวลานาน
ขอเตือนไว้เลยว่า“ แสงแดด ”เป็นศัตรูตัวร้ายที่ไม่ได้มุ่งตรงเข้ามาทำร้ายแค่ผิวเท่านั้น แต่ยังแผดเผาให้หนังศีรษะแห้งเสีย แถมการที่เส้นผมโดนแดดนานๆ ก็อาจถูกทำร้ายจนอ่อนแอและขาดหลุดร่วงง่ายๆ ได้เหมือนกันดังนั้น ถ้าอยากจะดูแลหนังศีรษะให้สุขภาพดีและแข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ก็ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดแรงจัด หรือตากแดดเป็นเวลานานจะดีที่สุดค่ะแต่หากช่วงไหนที่จำเป็นจะต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งจริงๆ ก็ควรใส่หมวกเพื่อปกป้องหนังศีรษะจากแสงแดดหรือหาซื้อสเปรย์กันแดดสำหรับเส้นผมมาใช้เพื่อเป็นตัวช่วยป้องกันไม่ให้แสงแดดและรังสียูสีแผดเผาหนังศีรษะด้วยนะคะ
➐ ความเครียดน้อยลง หนังศีรษะสุขภาพดีขึ้น
สาวซิสคะ! โปรดรู้ไว้เลยว่า“ ความเครียด ”ก็เป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้หนังศีรษะอ่อนแอลงได้ง่ายๆ เลยนะแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดความเครียดสะสมมากๆ ก็จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา ส่งผลทำให้หนังศีรษะแห้ง เส้นผมมันง่าย เกิดรังแค และผมขาดร่วงมากขึ้นแบบนี้ใครที่อยากจะดูแลให้หนังศีรษะมีสุขภาพที่ดีและเสริมให้เส้นผมแข็งแรง ก็ต้องหาเวลาผ่อนคลายตัวเองจากความเครียดบ้างนะคะโดยอาจหากิจกรรมที่ทำแล้วช่วยให้จิตใจสงบและรู้สึกผ่อนคลายเช่น ฝึกโยคะ อ่านหนังสือ ฟังเพลง ปลูกต้นไม้ ฯลฯ พอระดับความเครียดลดลงก็จะส่งผลให้สุขภาพของหนังศีรษะและเส้นผมดีขึ้นค่ะ
┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈
หลังจากที่ได้อ่านไปจนครบทั้ง 7 ข้อแล้ว บอกเลยว่าวิธีเหล่านี้มันไม่ยากเกินความสามารถของคุณสาวๆ แน่นอนค่ะ โดยใครที่อยากจะดูแลหนังศีรษะและเส้นผมให้แข็งแรง ก็ต้องให้ความสำคัญกับการการดูแลหนังศีรษะให้สะอาดอยู่เสมอ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรอ่อนโยน เลือกทานอาหารเพื่อบำรุงหนังศีรษะจากภายใน และพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่างๆ ที่อาจทำร้ายจนหนังศีรษะอ่อนแอ เชื่อสิว่าถ้าทำได้ตามที่เราแนะนำไปก็จะช่วยฟื้นบำรุงให้หนังศีรษะแข็งแรง และช่วยบำรุงให้เส้นผมทั้งสวยและสตรอง ไม่ต้องกังวลกับปัญหาผมที่น่ารำคาญใจอีกต่อไปแล้วค่ะ >//<
