อยากมีชีวิตดีย์ ต้องทำ !! กับ 7 เป้าหมายในชีวิต ที่จะทำให้เธอ เป็นคนที่ดีกว่าเดิมได้

อยากมีชีวิตที่ดีกว่านี้ ทำไงดีอ่ะ!!!

เชื่อว่า

วัยรุ่น วัยค้นหาตัวเอง คงจะกำลังตั้งคำถามแบบนี้กันอยู่ใช่ไหมคะ

ซึ่งคำถามนี้จะว่ายากก็ยาก จะว่าง่ายก็ง่ายอยู่เหมือนกัน เพราะว่าการจะมีชีวิตที่ดีกว่าเดิมนั้นคือการพัฒนาตัวเองในอีกทางหนึ่งนั่นเอง

ซึ่งวันนี้เรามี 7 เป้าหมายดีๆ ที่หากทำได้สำเร็จแล้วล่ะก็ ชีวิตของเธอจะดีกว่าเดิมเอาล่ะ มันมีอะไรบ้าง

มาดูกันค่ะ

1. เริ่มต้นดูแลสุขภาพของเรา

สาวๆ คะ อย่าปล่อยให้เป้าหมายนี้เป็นแค่อุดมคติ เพราะหากว่าคุณไม่ดูแลสุขภาพของตัวเองแล้ว ใครจะมาดูให้เรา จริงไหมคะ

ลองแบ่งเวลาของตัวเองไปให้กับการออกกำลังกายวันละแค่ 15 -30 นาทีก็ยังดี ปล่อยให้เหงื่อได้ออกบ้างนะ

2. คิดอยู่เสมอว่าเรากำลังกินอะไรอยู่

จริงอยู่นะคะว่าการทานพิซซ่า ไอศกรีม ของทอด เบียร์ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี

แต่สิ่งเหล่านี้มันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยเชียวค่ะ

เมื่ออายุมากขึ้น คุณจะรู้ว่าทุกสิ่งที่ทานไปนั้นก็ส่งผลต่อสุขภาพของเรามากเลยเชียว

3. เขียนไดอารี่ทุกวัน

การที่เรานั้นเขียนบันทึกทุกวันเป็นเรื่องที่ดีมากๆ เลยค่ะ

สำหรับใครที่ขี้เกียจเขียนด้วยลายมือ จะบันทึกเป็นไดอารี่ออนไลน์ก็ไม่ผิดแปลกแต่ประการใดนะคะ

ซึ่งเมื่อเขียนทุกๆ วันคุณจะติดเป็นนิสัย และลืมสิ่งต่างๆ น้อยลง ที่สำคัญเมื่อมีข้อผิดพลาดอะไรในชีวิตก็จะได้นำมาเป็นบทเรียนอีกด้วย

4. ดูแลสุขภาพจิตใจ

การดูแลสุขภาพจิต ใครว่าไม่สำคัญ

จริงๆ แล้วการดูแลสุขภาพจิตคือสิ่งที่ต้องทำมากๆ สังเกตว่าตอนนี้เราเศร้าหรือเครียดมากเกินไปหรือเปล่า

นอนหลับดีหรือไม่ หากว่าสังเกตดูแล้วเรามีความเครียดมากเกินไป ก็ถึงเวลาที่จะมองหานักจิตวิทยาหรือไปพบจิตแพทย์แล้วค่ะ

5. ช่วยเหลือผู้อื่น

ช่วยเหลือคนอื่นจะทำให้คุณเกิดความอิ่มอกอิ่มใจ และรู้สึกว่าเรามีคุณค่า

ยกตัวอย่างเช่น ช่วยคนชราหรือผู้พิการข้ามถนน หรือลุกให้ผู้หญิงท้องนั่งบนรถไฟฟ้า หรือแม้แต่การเลือกคัดเอาเสื้อผ้าที่เราไม่ได้ใช้ไปบริจาค แค่นี้เราก็จะมีความสุขมากกว่าเดิม

6. ประหยัดเป็นเวลาหนึ่งเดือน

การใช้กลยุทธ์ประหยัดเป็นเวลาหนึ่งเดือน ฟังๆ ดูแล้วอาจจะไม่มีความสุขเท่าไรนักแต่ว่าเธอจะมีเงินเก็บจำนวนมาก เหมาะสมกับคนที่กำลังเก็บเงินเพื่ออนาคตเช่น อยากมีรถยนต์สักคันหนึ่ง อยากไปเที่ยวต่างประเทศสักหนหนึ่ง การเก็บเงินจะช่วยคุณได้ แค่เรางดซื้อเครื่องสำอางใหม่ๆ ลิปสติกสีออกใหม่ งดกินชานมไข่มุก แค่นี้ก็พอค่ะ