เครียดจนผมร่วง ใครเป็นอยู่มากองรวมกันตรงนี้ เรามีทางแก้มาบอก

เราเป็นคนที่มีปัญหาผมร่วงมานานแล้ว ยิ่งช่วงไว้ผมยาวเลยรักแร้ไป จะเห็นชัดเลยว่าร่วงหนักมาก( ผลจากการกินผงขนมก้นซองแน่เลย TT ) ยิ่งช่วงที่เครียดมาก ๆ ไม่ต้องพูดถึงเลย ร่วงหนักมากไม่รู้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ยิ่งเครียดผมยิ่งร่วง แล้วร่วงทีเป็นกระจุกเลย TTโชคดีที่ออฟฟิศไม่เคร่งเรื่องการแต่งตัว เลยใส่หมวก โพกผ้าไปทำงานประจำ

ขอเกริ่นก่อนว่าปกติเป็นคนผมบางอยู่แล้วเมื่อก่อนผมเป็นเส้นเล็ก แต่ไปดัดมาตอนนี้ผมเลยดูหนา หยักศกขึ้น และที่สำคัญ มันทำให้ผมอ่อนแอมาก!!!ตอนแรกเราก็คิดว่าที่ผมร่วงมากขึ้นเนี่ย เป็นเพราะไปดัดมา แต่หลังจากที่พยายามรักษาตามวิธีที่เค้าว่าดีก็ทำแล้ว ยาสระผมสมุนไพรก็เอาไม่อยู่ กินวิตามินบำรุงก็ไม่ช่วย ทั้งไบโอติน ซิงค์ หมดไปหลายบาท ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น ( แต่ผมเงางามขึ้นนะ จากการกิน )

จนสุดท้ายต้องตัดผมที่เสียออกไปเลย แต่อาการผมร่วงก็ยังอยู่พี่ที่ออฟฟิศบอกว่าจริง ๆ ความเครียดก็เป็นสาเหตุนึงเหมือนกัน ยิ่งเครียดผมยิ่งร่วง พอผมร่วงเยอะก็เครียด เครียดก็ผมร่วง เป็นวงจรที่ออกไม่ได้~ ตอนแรกไม่เชื่อ แต่พอลองมาสังเกตว่าช่วงวันหยุด ผมเราจะร่วงน้อยกว่าวันทำงาน ยิ่งช่วงที่หยุดยาวคือเห็นชัดมากว่าร่วงน้อยลงกว่าตอนทำงานมากๆ เรานี่แบบเป็นงงเลย ไม่คิดว่าจะมีผลขนาดนี้ ขอบอกเลยว่าที่ออฟฟิศนี่มีเป็นแก๊งเลย #แก๊งสาวหัวบาง

แต่จะให้ลดความเครียดก็ดูยากไป ในเมื่อขจัดความเครียดไม่ได้ ก็ต้องดูแลและป้องกันจัดไปเลยจ้า ยาสระผมสูตรลดผมร่วง ลองผิดลองถูกมาหลายขวดวันนี้เลยจะมารีวิวให้ดูว่าเราใช้ตัวไหนแล้วเป็นยังไงบ้าง

1. ชีววิถี แชมพูสมุนไพร สูตรใบหมี่-อัญชัน

ตัวนี้จุดเด่นเลยคือหอม หอมแบบธรรมชาติ ลบภาพจำยาสระผมสมุนไพรที่กลิ่นไม่ไหวไปได้เลยช่วยลดผมร่วงได้ระดับนึงหลังใช้ไปสักพัก แต่รู้สึกว่าใช้แล้วผมมันไว ใครที่เป็นรังแคอยู่ไม่แนะนำ แล้วก็เวลาสระเสร็จแล้วผมพันกันพอสมควร เราเลยใช้ไปแค่ครึ่งขวดก็เปลี่ยนไปลองยี่ห้ออื่นแทน



2. bsc falless

มะกรูดมะกรู๊ดมะกรูด มะกรูดแบบมาเต็มสวนตามฉลากบอกว่าเป็นสารสกัดแบบเย็น ช่วยบำรุงถึงรากผมแต่ส่วนตัวเราใช้แล้วหนังหัวแห้งมาก ใช้ไปเกินครึ่งขวดก็ยังไม่ค่อยเห็นผลด้วยอาจจะต้องใช้นานกว่านี้ แต่เราไม่ทน ไม่ชอบกลิ่นและความรู้สึกหลังใช้ เลยจบกันแค่นี้พอ

3. Smooth E Purifying Shampoo

ตัวนี้เค้าเคลมว่าเป็นเวชสำอางธรรมชาติด้วย มีงานวิจัยรองรับว่าได้ผลถึง 97% หยุดผมร่วงหลังจากใช้ครั้งแรก ความรู้สึกหลังใช้ เห็นชัดทันทีเลยว่าร่วงน้อยลง ไม่รู้ว่ามโนรึป่าว แต่เรารู้สึกจริง ๆ

สังเกตจากการตันของท่อที่ลดลง และเส้นผมที่ติดตามหวีก็น้อยลง แล้วมันก็ไม่ทำให้ผมแห้งสากเหมือนแชมพูสมุนไพรด้วย กลิ่นหอมสบาย ๆ เหมาะกับคนที่เป็นสิว ผิวแพ้ง่ายด้วย เพราะไม่มีส่วนผสมของ พาราเบน และซิลิโคน ( อันนี้เคยมีคนตั้งกระทู้ให้ข้อมูลไว้ตอนเราเลือกยาสระผมเลยพยายามหา ที่ไม่มีสองสิ่งนี้เพราะเราก็มีปัญหาสิวที่หลังอยู่ ) เราว่าตัวนี้เวิร์คสำหรับเรา แถมไม่มี SLS, สี และ Alcohol ด้วย โอกาสแพ้หรือระคายเคืองยิ่งน้อยไปอีก ขวดนี้ก็ยังใช้อยู่ถึงทุกวันนี้

4. DOVE Hair Fall Recuse Shampoo

ขวดนี้ก็เคลมเรื่องผมร่วงเช่นกัน แถมเพิ่มเรื่องความหนาขึ้นมาด้วย กลิ่นหอมตามฉบับของโดฟหลังจากใช้หมดไปขวดนึงเรื่องผมร่วงยังไม่ค่อยเห็นผลชัดเจนเท่าไหร่ แต่ก็ไม่ร่วงเท่าตอนไม่ใช้ แต่สำหรับเราสงสัยเป็นเพราะเนื้อครีมหนักเลยทำให้ผมหนังศรีษะมันง่าย ต้องขยันสระบ่อยๆ แต่ใช้แล้วผมนุ่ม ลื่น หอมด้วยแต่คงไม่ใช้ซ้ำ



นอกจากยาสระผมแล้วการกินก็สำคัญมาก ๆ เหมือนกัน

ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่ากินน้อยเกินเพราะอาหารจะไปเลี้ยงส่วนอื่นของร่างกายก่อน ผมจะเป็นอันดับท้ายๆ ในการให้อาหารเลย

ตอนนี้เราพยายามทำ 5 สิ่งนี้ทุกวัน

1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

2. กินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ( ไม่ใส่น้ำตาลเลย อันนี้แล้วแต่คนชอบ แต่ใครกินหวานระวังโรคนะ )

3. กินวิตามินบีรวม ช่วยลดความเครียด ป้องกันไมเกรนบำรุงร่างกาย และมีวิตามินบี 7 ที่ช่วยเรื่องผมด้วย ( เรากินของ Amway วันละ 3 เม็ด )

4. กินข้าวครบ 3 มื้อและครบ 5 หมู่

5. ท่องไว้ว่า “ อย่าเครียด ” เดี๋ยวทุกอย่างจะผ่านไปสนุกเข้าไว้

นอกจากการลดความเครียดจะช่วยให้ผมร่วงน้อยลงแล้ว ยังช่วยให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้นด้วย ใครที่เครียดอยู่ลองหาวิธีจัดการความเครียดในแบบฉบับของตัวเองกันดูนะคะ แต่ที่สำคัญอย่าลืมบำรุง ดูแลผมด้วยน้า ถ้าคิ้วคือมงกุฎของหน้า ผมก็คือมงกุฎของทั้งตัวเลยเชียวนะ!!  ผมร่วงน้อยลงไม่ต้องกวาดพื้นบ่อย ๆ แฮปปี้ <3