ถ้ามือหนึ่งไม่ว่างก็ยกมืออีกข้างขึ้นมาค่ะสาวๆ พลิกมือเช็คเล็บตัวเองกันหน่อยซิว่ามี10 สัญญาณอันตรายเหล่านี้กันบ้างรึเปล่า ถ้าเริ่มมีสิ่งผิดปกติให้เห็นรำไรก็อย่านิ่งเฉย จงรู้ทันโรคที่จะตามมาและจัดการกับมันซะ แต่ถ้ายังไม่มีสัญญาณน่ากลัวก็มารู้จักไว้ว่าตัวร้ายภัยเงียบที่บ่งบอกได้จากเล็บมีอะไรบ้าง รวมถึงวิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลกับตัวร้ายเหล่านี้กัน สาวๆ จะได้เล็บสวย สบายใจ ไม่เสียบุคลิกนะจ๊ะ

1. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากจุดสีขาวบนเล็บ ( White Spots on Nails )

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/14/3a/a1/143aa16cff622e61512c79f794c1254a.jpg

ถ้าในบ้านเรามักจะบอกว่าไม่ยอมกินผักแน่ๆ แต่อันที่จริงแล้วเกิดจากการขาดสารอาหารหลายอย่างประกอบกัน ได้แก่สังกะสี แคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปรตีนค่ะ ดังนั้นวิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากจุดขาวๆ เหล่านี้ สาวๆ ก็ควรจะกินเนื้อไก่ เมล็ดฟักทองที่เป็นแหล่งของสังกะสีและโปรตีน รวมถึงผักใบเขียวกับไข่ซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมและธาตุเหล็กค่ะ

2. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บขบ ( Ingrown Toenail )

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/a8/e8/7b/a8e87b5d89a0c6b61ab673142c5f3e4a.jpg

เล็บขบมักเกิดขึ้นจากการตัดแต่งเล็บเท้าที่ผิดวิธี เมื่อเล็บยาวขึ้นและเสียดสีกับรองเท้าที่สวมใส่ก็ยิ่งเจ็บปวดไปกันใหญ่ ดังนั้นให้ห่างไกลจากเล็บขบก็เพียงตัดเล็บให้ถูกต้องตามหลัก ไม่สั้นไม่ยาวเกินไป

3. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากร่องลึก ( Beau’s Lines )

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/3b/f8/c2/3bf8c2cabd3318ff72971dde01a34291.jpg

เล็บลักษณะนี้อาจเป็นผลข้างเคียงมาจากการรักษาโรคมะเร็ง รวมถึงอาจเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารก็เป็นได้ ดังนั้นวิธีดูแลเล็บพื้นฐานที่ทำได้คือควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานอาหารสุก สะอาด เสมอนะคะ

4. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บซีด ( Pale Nails )

รูปภาพ:http://www.med-health.net/images/10421697/pale.jpg

ลักษณะของเล็บซีดคือจะดูบอบบางและขาดเลือดซึ่งอาจเป็นการส่งสัญญาณอันตรายจากตับได้ ดังนั้นวิธีดูแลเล็บเบื้องต้นคือควรกินอาหารอย่างข่ ผักโขม บร็อคโคลี่ เพื่อเพิ่มธาตุเหล็ก และอย่าลืมที่จะหาเวลาไปปรึกษาแพทย์ด้วยนะคะ

5. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บเหลือง ( Yellow Nail )

รูปภาพ:https://www.ovolva.com/uploaded/contents/thumbnail/image/Yellownails.jpg

บริเวณปลายเล็บจะหนาขึ้นผิดปกติและมีส่วนของสีเหลืองมากกว่าสีขาวซึ่งเป็นผลมาจากที่เล็บเป็นเชื้อรานี่เองค่ะ บางกรณีอาจเป็นสัญญาณของโรคไทรอยด์ โรคเบาหวาน หรือโรคปอดก็เป็นได้ ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตอาการอื่นๆ และวิธีดูแลเล็บที่ดีคือหมั่นรักษาความสะอาด ไม่ใช้อุปกรณ์ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น ไม่แช่น้ำเป็นเวลานานๆ ด้วยค่ะ

6. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บฉีกหัก เปราะง่าย ( Cracked or Split Nail )

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/84/60/3d/84603d7822cbb93822e2cf6374bf2027.jpg

เล็บเปราะบางอาจไม่ใช่โรคของเล็บ แต่มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ขาดสารอาหารมาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะสารอาหารจำพวกโปรตีน กรดโฟลิค และวิตามินซีดังนั้นการกินถั่ว เนื้อสัตว์ และผักผลไม้จึงเป็นวิธีป้องกันเล็บเปราะหักได้ดีและทำได้ง่ายมากๆ ค่ะ

7. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บรูปช้อน ( Spoon Nails )

รูปภาพ:http://www.med-health.net/images/10421697/spoon.jpg

เล็บนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าโรคโลหิตจางมาเยือน เพราะขาดธาตุเหล็ก ทำให้เล็บอ่อน ไม่แข็งแรง และหน้าเล็บบุ๋มเข้าไปเหมือนลักษณะของช้อนค่ะวิธีการดูแลเล็บขั้นต้นที่ควรทำคือกินผักสีเขียว กินไข่ นม และเนื้อสัตว์เพื่อเติมสารอาหารเหล่านี้ แต่ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณของโรคตับและโรคหัวใจได้ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้องและทันท่วงทีด้วยนะคะ

8. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บเป็นคลื่น ( Nail Ridges )

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/9b/cf/d1/9bcfd13e0cf82c19d204f2351053e74e.jpg

หากเป็นคลื่นในแนวขวางอาจสื่อถึงโรคเบาหวาน โรคตับ และโรคเรื้อรังอื่นๆแต่หากเป็นคลื่นในแนวอื่นอาจเป็นความเสียหายที่กระทำต่อเล็บโดยตรงมากกว่าค่ะ แต่ไม่ว่าจะเป็นแบบไหน สาวๆ ก็ควรรีบไปปรึกษาคุณหมอนะคะ เพราะวิธีการดูแลเล็บอย่างการบำรุงผิวและการกินอาหารอาจช่วยได้เพียงส่วนหนึ่ง แต่สำหรับโรคที่อาจตามมาควรได้รับการรักษาจากคุณหมอโดยตรง

9. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากหลุมเล็กๆบนเล็บ (Nail Pitting or Rippled Nails)

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/62/f4/96/62f496a6d49f6ebc5cfb3cd25f600c67.jpg

หากผิวเล็บเป็นหลุมเล็กๆ ถี่ๆ อาจเกี่ยวข้องกับโรคผิวหนังหรือโรคเกี่ยวกับความผิดปกติของภูมิคุ้มกันได้ ทางที่ดีวิธีดูแลเล็บที่เหมาะสมที่สุดคือควรไปหาคุณหมอเช่นเดียวกันค่ะ

10. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากนิ้วกระบอง ( Nail Clubbing )

รูปภาพ:http://www.med-health.net/images/10421697/Clubbing.JPG

เล็บที่โป่งขึ้นมาทรงนี้อาจสื่อว่าร่างกายมีปัญหาที่ระบบทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับปอด รวมถึงโรคเกี่ยวกับตับอีกด้วยถ้าไม่ธรรมดาขนาดนี้ก็พากันไปหาหมอด้วยกันเลย ไปตั้งแต่เนิ่นๆ จะได้รักษาได้ไม่ยากนะ

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/ea/19/8b/ea198b0e09f26f1c4481f48a5e6ff37e.jpg

เอาล่ะค่ะสาวๆ ลักษณะเล็บที่เรารวบรวมมาบางกรณีก็สามารถใช้เบื้องต้นเพื่อป้องกันและแก้ไขอาการได้ด้วยการรับประทานอาหารให้ถูกหมู่ถูกกลุ่ม และการทาครีมบำรุงสม่ำเสมอแต่สำหรับบางกรณีที่หนักหนาและยากเกินกว่าจะแค่ดูแล เราก็ขอยืนยันว่าสาวๆ ควรไปพบคุณหมอ อย่ารอช้าให้เจ้าตัวร้ายภัยเงียบนี้มาคุกคามเราอีกต่อไปนะคะยิ่งรักษาเร็วก็ยิ่งปลอดภัย หายเร็วแน่นอน :)

บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้