“หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก”สโลแกนสำหรับสาวๆที่ต้องการลดพุง ลดโรค แล้วยังได้เรื่องชะลอวัยแถมมาอีกด้วย แต่ถึงจะทานได้หนักแค่ไหนก็ต้องมีกฎเหล็กเล็กน้อยกันสักหน่อย เพราะตัวการร้ายส่วนใหญ่ที่จะทำให้สาวๆพุงล้นนั้นก็คือแป้งและน้ำตาล เนื่องจากแป้งและน้ำตาลดูดซึมได้เร็ว พอดูดซึมได้เร็วแล้วปัญหาที่จะตามมาคือ หิวเร็วนั่นเอง นอกจากนั้นอาหารมื้อเช้าก็ไม่ควรจะมีรสจัดจ้านจนเกินไปเพราะช่วงเช้าน้ำย่อยยังไม่ค่อยมีและกระเพาะอาหารยังทำงานไม่เต็มที่ จึงขอแนะนำเป็นอาหารเบาๆแต่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ ว่าแล้วอย่ามัวรอเช้ารีบเร่งหา 6 เมนูอาหารเช้าที่แสนจะง่ายดาย มีขายตามท้องตลาดหรือตามตรอกซอกซอย จะมีเมนูยอดฮิตของใครกันบ้าง ตามไปดูกัน
และนี่คือ 6 เมนูอาหารเช้าแบบไทยสไตล์ ใครชอบแบบไหนสไตล์ไหนเลือกชิมเลือกทานกันได้ตามอัธยาศัย แต่ๆๆ ข้อควรระวังไม่ว่าอาหารแต่ละอย่างจะมีประโยชน์แต่ก็ย่อมมีโทษเช่นกัน เพราะฉะนั้นสาวๆทั้งหลายจ๋า ก่อนที่จะทานควรคิดไตร่ตรองให้ถ้วนถี่ ไม่อย่างงั้นอาจได้พุงอันไม่พึงประสงค์มาก็เป็นได้ แล้วจะหาว่าไม่เตือนนนน…..
ที่มา
http://goo.gl/TxYmhi
