สมูทตี้ เป็นเมนูทำง่ายที่เหมาะมากสำหรับช่วงเช้าที่เร่งรีบ นอกจากจะทำง่าย ประหยัดเวลาแล้วยังให้คุณประโยชน์ครบถ้วนอีกด้วยพะยูนน้อยก็มีสูตรสมูทตี้อร่อยๆ มาฝากด้วยล่ะกับ Smoothie Mix Berry ที่อุดมคุณประโยชน์จากวิตามินต่างๆ ไปดูกันค่ะ
ส่วนผสม
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2/3 ถ้วย
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 2/3 ถ้วย
กล้วย 1/2 ผล
นมอัลมอนด์ หรือ นมชนิดอื่น 1 ถ้วย
ตกแต่งด้วยกล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่สด
ขั้นตอนการทำ
นำบลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และ กล้วย ใส่ลงในเครื่องปั่น
เติมนมอัลมอนด์ตามลงไป ปั่นจนเนื้อเนียน
เทสมูทตี้ที่ได้ลงในถ้วยใบใหญ่หรือใส่แก้ว ตกแต่งด้วยผลไม้ต่างๆ สามารถเพิ่มข้าวโอ๊ต กราโนล่า เกล็ดมะพร้าว เมล็ดเจีย ได้ตามชอบ
พร้อมอร่อยได้เลยค่าา^^
หรือจะแอบเพิ่มดาร์คช้อคเข้าไปก็ยังเฮลตี้อยู่ เลือกใช้ช็อคที่ไม่หวานไง
ใส่แก้วทรงสูงสวยๆ ก็เริ่ดมาก
ลองทำกันดูนะคะ อร่อยและได้สุขภาพด้วยล่ะพะยูนน้อยลาไปก่อน บ๊ายบายค่ะ
Cr. Berry Acai Bowl
http://leangreennutritionfiend.com/2015/08/31/berry-acai-bowl/
บทความที่เกี่ยวข้อง
สมูทตี้แตงโม+แอปเปิ้ล+สตรอเบอรี่ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แก้วนี้ไม่มีอ้วน
https://sistacafe.com/summaries/4333
เมนูสมูทตี้ 'บลูเบอร์รี่ อโวคาโด' เพื่อสุขภาพบำรุงสมองและสายตา
https://sistacafe.com/summaries/4149
สมูทตี้ 'กล้วย+สับปะรด' มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก
https://sistacafe.com/summaries/4211