เรื่องที่สาวๆ ควรรู้เมื่ออายุ 20+ เปลี่ยนตัวเองใหม่ให้เป็นสาวสวยสมาร์ต

สำหรับในวัย 20 อัพ เรียกได้ว่าเป็นวัยของสาว ๆ วัยรุ่นตอนปลาย มีความเป็นผู้ใหญ่ในระดับนึงแล้ว แต่ก็ยังมีเรื่องให้ลองเรียนรู้กับชีวิตอีกมากมายเลยใช่มั้ยล่ะคะ บทความนี้เลยอยากชวนชาวซิสมาพูดคุย รวมไปถึงแบ่งปัน แชร์ประสบการณ์ เรื่องที่สาว ๆ ควรรู้เมื่ออายุ 20+ กันด้วย มีเรื่องอะไรที่รู้แล้วช่วยให้ชีวิตดีขึ้นบ้าง ลองตามไป Talk กันต่อในบทความกันเลย

รวมเรื่องที่สาว ๆ ควรรู้เมื่ออายุ 20+

1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

เข้าใจว่าให้เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ถ้าพูดคงง่ายแต่ให้ทำคงยาก ยังไงเราก็เป็นมนุษย์คนนึงที่มีความรู้สึก แต่แทนที่จะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นให้เสียความมั่นใจ ลองเปลี่ยนความคิดใหม่ ลองเอาตัวเองในวันนี้เปรียบเทียบกับตัวเราเองในอดีต ชมตัวเองและใจดีกับตัวเองให้เยอะ ว่าในวันนี้เราพยายามได้ดีกว่าเมื่อวาน ปัญหาหรือเรื่องราวต่าง ๆ ในช่วงเวลาที่ผ่านมา เปรียบเทียบกับตัวเราเองที่สู้และผ่านมันมาได้จนถึงวันนี้ ถึงไม่ได้เป็นคนที่เก่งกว่าใคร แต่เราเก่งกว่าตัวเองในอดีตแล้วแน่นอน

2. อย่าบ้านงานจนเกินไป

ในช่วงวัย 20 ขึ้นไปเรียกได้ว่าเป็นวัยแห่งการก่อร่างสร้างตัว และยังมีไฟแรงในการทำงาน แต่ถึงแม้ว่าความกระตือรือร้นและการทำงานจะเป็นเรื่องที่ดี แต่ระวังอย่าทำงานจนทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นทาสของงาน บอกเลยว่าจะทำให้ Burn out ได้ง่าย ๆ เลย นอกจากทำงานแล้ว ควรแบ่งเวลาชีวิตให้กับสิ่งที่ทำให้เราสบายใจ มีความสุข และสนุกไปกับการใช้ชีวิตบ้าง

3. ให้อิสระกับตัวเอง พร้อมเพิ่มทักษะเพิ่มประสบการณ์

สำหรับวัย 20 เป็นต้นไป เรียกได้ว่าเริ่มเข้าสู้ช่วงเวลาของการเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ต้องพึ่งตัวเองมากชึ้น คิดแก้ปัญหาและเผชิญเรื่องราวต่าง ๆ ด้วยตัวของเราเอง บางครั้งอาจจะทำให้เราอึดอัดหรือซีเรียสกับการใช้ชีวิตไปด้วย สาว ๆ ในวัย 20+ จึงควรมีพื้นที่ให้ตัวเองได้ปลดปล่อยความเป็นตัวเอง ไปท่องเที่ยว หรือลองเข้าคอร์สเสริมทักษะที่สามารถปรับใช้ในชีวิตประจำวัน การพูด การเงิน ปรับบุคลิกภาพต่าง ๆ ช่วยให้เราสามารถผ่านปัญหาต่าง ๆ ไปได้ดียิ่งขึ้นด้วยเหมือนกัน

4. เรียนรู้ที่จะให้อภัย พูดคำว่าขอบคุณและขอโทษให้ชิน

สำหรับบางคนอาจจะด้วย Ego หรือประสบการณ์ที่พบเจอมา ทำให้รู้สึกว่าการให้อภัยเป็นเรื่องยาก แต่ยิ่งจิตใจเรามัวแต่คิดในแง่ลบ ความคิดลบเหล่านั้นอาจจะบั่นทอนจิตใจเราให้แย่ลงได้ เลยอยากให้เพื่อน ๆ ลองปล่อยวาง เรียนรู้ที่จะให้อภัย และส่งต่อพลังบวก อย่างการพูดคำว่าขอบคุณและขอโทษอย่างจริงใจ เพื่อสร้างความสบายใจให้ตัวเอง และยังทำให้เราอยูุ่ในสังคมได้อย่างสงบสุขยิ่งขึ้นด้วย

5. เมื่อตัดสินใจเลือกแล้ว อย่าเสียใจกับมัน

เมื่อตัดสินใจบางอย่างไปแล้ว ก็ต้องยอมรับและรับผิดชอบกับผลที่ตามมา แล้วค่อย ๆ หาทางแก้ปัญหา เมื่อการตัดสินใจนั้นมันเกิดความผิดพลาดขึ้นมา ขอแชร์ตัวอย่างที่ซากุระ ไอดอลจากวง Le Sserafim ได้พูดเอาไว้ในไลฟ์หนึ่ง และเรารู้สึกว่าดีมาก ๆ ซากุระบอกไว้ว่า “ ชีวิตของคนเราไม่ได้สำคัญที่การตัดสินใจ แต่สิ่งสำคัญคือการทำให้การตัดสินใจมันเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องหลังจากที่เลือกไปแล้ว "

6. อย่ากลัวการสูญเสีย จงสนุกกับความฝัน

การได้ใช้ชีวิตแบบที่ได้เดินตามความฝัน ได้ทำในสิ่งที่เราคาดหวังและตั้งใจ คงจะเป็นชีวิตที่มีความหมายมากยิ่งขึ้นด้วย ดังนั้นสาว ๆ ในวัย 20+ อย่าเพิ่งหมดหวัง หรือท้อใจไปกับชีวิต ถ้าเกิดเจอเรื่องที่ผิดหวังหรือเสียใจขึ้นมา ให้ลองคิดซะว่ามันเป็นแค่วันหนึ่งที่แย่ ไม่ได้หมายความว่าทั้งชีวิตเราจะแย่ ออกไปหาแรงบันดาลใจ ทำอะไรที่เราชอบและสบายใจ แล้วกลับมาสู้ต่อก็ยังไม่สายแน่นอน

วิธีสร้างทัศนคติที่ดี ให้เป็นคนมีความคิดดี น่าค้นหา

จากเรื่องที่สาว ๆ วัย 20+ ควรรู้ที่ผ่านมา เรียกได้ว่าการมีความคิดดี มีความคิดในแง่บวก เป็นอีกหนึ่งหนทางที่ดีมาก ๆ ในการใช้ชีวิตอย่างเอ็นจอยในวัย 20+ และต่อ ๆ ไป นอกจากนั้นคนที่มีความคิดดี มองโลกในมุมมองของความเป็นจริง เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่ช่วยเสริมให้บุคลิกของสาว ๆ ดูน่าคบหาอีกด้วย แล้วเราจะปรับความคิด เปลี่ยนตัวเองเป็นคนคิดบวกได้ยังไง ลองตามไป Talk กันต่อเลย

• นึกถึงสิ่งที่ทำให้รู้สึกขอบคุณในตอนเช้าหรือก่อนนอน

ในแต่ละวันของตอนเช้า หรือตอนกลางคืน ลองนึกถึง 3 สิ่งที่ทำให้รู้สึกขอบคุณในชีวิต ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยิ่งใหญ่ อาจจะเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกดีรอบ ๆ ตัว อย่างเช่น ขอบคุณที่ได้ดื่มกาแฟที่เราชงเองแล้วอร่อยในตอนเช้า ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าทั้งวัน การทำแบบนี้เป็นประจำจะช่วยให้เรามองเห็นสิ่งที่ดี ๆ ในชีวิต และฝึกการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นด้วย

• ตอบรับกับโอกาสใหม่ ๆ ที่เข้ามาในชีวิต

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการในอนาคตข้างหน้าว่ามีอะไรบ้าง ไม่จำเป็นต้องเป็นความสำเร็จยิ่งใหญ่ อาจจะเป็นการเดินทางครั้งใหม่ การเรียนรู้เรื่องราวใหม่ ๆ ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ หรือมองหาสังคมใหม่ ๆ แล้วเลือก 1-3 สิ่งที่สำคัญสำหรับตัวเราเองที่สุด โฟกัสกับสิ่งเหล่านั้น พร้อมกับตอบรับกับโอกาสใหม่ ๆ ที่จะเข้ามา อาจจะทำให้เพื่อน ๆ ได้เห็นตัวเองในมุมมองใหม่ ๆ ด้วยก็ได้

• ฝึกคิดบวกให้เป็นนิสัย

การคิดบวกไม่ได้เป็นเรื่องง่าย หรือเป็นเรื่องของคนโลกสวยอย่างที่คิด แต่เป็นการมองโลกตามความเป็นจริง แล้วยอมรับมัน เมื่อเจอกับสถานการณ์ที่แย่ ให้ยอมรับความเป็นไปของสถานการณ์เหล่านั้น แล้วเปลี่ยนจากการโทษตัวเอง โทษทุกสิ่ง มาใจดีกับตัวเองขึ้นอีกหน่อย เพื่อน ๆ อาจจะเห็นสิ่งที่ดีในสถานการณ์ในสถานการณ์เหล่านั้นด้วยก็ได้

• พยายามอยู่กับผู้คน หรือสิ่งแวดล้อมที่เป็นพลังบวก

การที่เราอยู่กับใคร หรืออยู่กับสิ่งไหนมาก ๆ บางครั้งตัวเราจะซึมซับความรู้สึก นิสัย หรือพลังบางอย่างจากผู้คนและสิ่งแวดล้อมเหล่านั้น สำหรับใครที่อยากเป็นคนคิดบวก มีพลังบวก ก็ลองเอาตัวเองไปอยู่ในที่ที่มีพลังบวก แล้วสังคมจะหล่อหลอมให้เราเป็นคนคิดบวกไปด้วยนั่นเอง

• ฝึกใจดีกับตัวเอง

เมื่อเจอกับสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง อย่าเพิ่งโทษตัวเองมากเกินไป ให้ลองทำความเข้าใจกับสถานการณ์ตรงหน้า สำรวจความรู้สึกของตัวเองว่าตอนนี้เรากำลังรู้สึกอะไรอยู่ หาสาเหตุว่าอะไรทำให้เรารู้สึกแบบนั้น แล้วยอมรับกับความรู้สึกของตัวเอง ยอมรับว่าเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่สามารถทำผิดพลาดได้ และพร้อมจะแก้ไขมัน

วิธีปรับบุคลิกภาพยังไง ให้ดูสมาร์ตมั่นใจ

นอกจากการปรับทัศนคติให้ความคิดดี น่าค้นหา การปรับบุคลิกภาพให้ดูสมาร์ตมั่นใจ น่าจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งหนึ่งที่ช่วยเสริมเสน่ห์ให้สาว ๆ วัย 20+ ดูสวยสมาร์ตสมวัย เป็นสาวสวยด้วย ฉลาดด้วย โดดเด่นมั่นใจ ว่าแล้วก็ลองไปปรับบุคลิกให้ดูสมาร์ตพร้อมกันเลย

• ฝึกแต่งตัว และแต่งหน้าให้ดูดี เหมาะสม การมีภาพลักษณ์ที่ดูดี น่าเชื่อถือน่ามอง ลองแต่งตัวให้เหมาะกับกาลเทศะ เข้ากับรูปร่างและไลฟ์สไตล์ของเรา ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยปรับบุคลิกของเราให้ดูสมาร์ต มั่นใจขึ้นมาได้ด้วย

• หมั่นดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี นอกจากเรื่องของบุคลิกภาพภายนอก อย่างการแต่งตัว แต่งหน้า สำหรับสาว ๆ วัย 20+ ที่อยากสวยฉลาดจากภายในสู่ภายนอก ควรดูแลรักษาร่างกายตัวเองให้สุขภาพดีอยู่เสมอ พยายามคิดบวก ลดความเครียด รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มเยอะ ๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ดูดีจากภายในส่งถึงภายนอกแน่นอน

• หาความรู้ใหม่ ๆ อยู่เสมอ อยากสวยด้วยฉลาดด้วย ควรทำตัวเป็นน้ำไม่เต็มแก้ว หมั่นอัปเดตความรู้ใหม่ ๆ อยู่เสมอ พอเวลาไปเข้าสังคม หรือพูดคุยกับคนอื่นจะได้มีองค์ความรู้ไปพูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคนอื่น ๆ ได้ด้วย

• มีสกีลการแก้ปัญหาที่ดี เรื่องของความมั่นใจก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เพื่อน ๆ ดูดี สมาร์ต สวยฉลาดยิ่งขึ้นได้ ไม่ว่าจะดีหรือแย่ ให้คิดเสมอว่าเราสามารถรับมือและแก้ปัญหาไปได้

• เดินหน้าต่อเมื่อเจอกับเรื่องผิดหวัง ชีวิตคนเราคงไม่ได้มีวันที่ราบรื่นได้ทุกวัน เมื่อต้องเจอกับความผิดหวัง หรือความผิดพลาด อย่าจมอยู่กับความผิดหวังนาน ลองเปลี่ยนความคิด ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วหาทางแก้ปัญหาด้วยสติ จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้แน่นอน

สรุป

และนี่ก็คือ เรื่องที่สาวๆ ควรรู้เมื่ออายุ 20+ ที่เราอยากเอามาแชร์ในบทความนี้ค่ะ หวังว่าคำแนะนำที่เราได้รวบรวมมาให้เพื่อน ๆ ในบทความนี้ จะเป็นประโยชน์ และเป็นแรงบันดาลใจให้กับสาว ๆ วัยกำลังเรียนรู้ และอยากเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่สวยด้วยฉลาดด้วยได้อยู่บ้างนะคะ และก็ขอเป็นกำลังใจให้กับสาว ๆ วัย 20+ ทุกคน ให้มีอนาคตที่สดใส วัยเลข 3 4 5 6 7 8 + อย่างสวยงามเลยนะคะ

ขอบคุณรูปภาพจาก istock / adobe stock

ข้อมูลอ้างอิงจาก

6 วิธีการฝึกการสร้างทัศนคติที่ดี แม้ในยามต้องเผชิญสถานการณ์ตึงเครียด

https://techsauce.co/connext/life-hacks/six-ways-to-embrace-positive-mindset

403 Forbidden

https://www.beautyhunter.co.th/how-to-be-a-smart-girl/

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ใครไม่สวย... โลกสวย!!! 7 วิธีเปลี่ยนตัวเองเป็น 'คนคิดบวก' ช่วยให้สวยขึ้น สุขขึ้นกว่าเดิมได้ชัวร์ 😆 | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-7-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99-%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%81-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B9%8C--id=72166

น่ารักแบบนี้ ใครก็อยากอยู่ด้วย! 5 วิธี เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคน 'คิดในแง่บวก' | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-5-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5-%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%99-%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%81--id=61294

ยิ้มกว้างให้กับตัวเอง! แชร์ 7 เคล็ดลับ “ เพิ่มพลังบวก ” มองโลกในแง่ดีขึ้น แถมใช้ชีวิตมีความสุขในทุกๆ วัน 💕 | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้

https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%A2%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B9%8C-7-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%81-%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B9%81%E0%B8%96%E0%B8%A1%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B9%86-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99--id=89488