ช่วงนี้สาวๆ ก็คงเริ่มใกล้สอบกันแล้ว โดยในหลายๆ โรงเรียน สัปดาห์หน้าก็คงสอบปลายภาคกันแล้ว ซึ่งแน่นอนว่า
ระดับความเครียดนั้นกำลังเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหาการสอบ ความกังวลกลัวว่าจะอ่านไม่ทัน
บลาๆ สารพัด สำหรับนักเรียนส่วนใหญ่แล้ว นี่คือสัปดาห์นรก เป็นสัปดาห์ที่เรากลัวเป็นที่สุด อยากจะหายตัวไปในวันสอบเสร็จแล้ว แต่อย่างที่เธอรู้ดีแก่ใจว่า " มันเป็นไปไม่ได้ "
โดยใน " Dead Week " อาจารย์ส่วนใหญ่ไม่ได้มอบหมายงานให้กับนักเรียนแล้ว เพื่อให้เธอใช้เวลาในการเตรียมตัวสอบ แต่บางคนก็กลับไม่ได้ใช้เวลาเหล่านั้นไปในทางที่ถูกต้องนักดังนั้นเพื่อให้มันเป็นสัปดาห์ที่เป็นประโยชน์ที่สุด เรามาดูกันดีกว่าว่าสัปดาห์แบบนี้ควรทำอะไรกันบ้างรับรองว่าถ้าทำตามเกรดพุ่งแน่นอน เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เราไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรกันบ้างไปดูกันเลยค่ะ
#1 หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
วิธีนี้เป็นสิ่งที่เธอต้องเริ่มต้นในทันที ที่เทศกาลการสอบมาถึง แน่นอนว่าการพูดว่าให้หยุดขี้เกียจนั้นเป็นสิ่งที่ง่าย แต่ก็ลงมือทำ งัดตัวเองขึ้นมาเตียง และปิดโทรศัพท์มือถือนั้น เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก
ดังนั้นเทคนิคที่ดีที่สุดก็คือ " ไม่ต้องคิด " เพียงแค่ลุกขึ้นไปที่เก้าอี้แล้วเปิดหนังสือเพื่ออ่าน!!
ความคิดคือสิ่งที่ทำร้ายเราได้มากที่สุด ดังนั้นจงเปลี่ยนตัวเองให้เป็นหุ่นยนต์ ทำตามหน้าที่ที่ต้องทำโดยไม่คิด
ทำไปไม่นาน เธอก็จะเผลออ่านไปเป็นชั่วโมงๆ
เชื่อสิ
เทคนิคสำคัญก็คือ
ค่อยๆ อ่านและทำความเข้าใจเนื้อหาทีละก้อน แบ่งเนื้อหาที่ต้องอ่านเป็นย่อยๆ เพื่อเธอจะได้มีกำลังใจในการอ่านมากขึ้น
แน่นอนว่าการอ่านหนังสือและใช้ประโยชน์จากเวลาทั้งสัปดาห์นี้จะช่วยให้เธอเก็บข้อมูลและลดความเครียดลงได้ ข้อสำคัญจดบันทึก ทำโน้ตย่อสำหรับการทบทวน เพียงแค่นี้เกรด A ก็ไม่หนีไปไหนแล้วค่ะ
#2 วางแผนในการอ่าน
การวางแผนนั้นเป็นกุญแจสำคัญ
โดยวิธีการวางแผนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการร่างแบบแผน
เริ่มตั้งแต่สรุปตารางสอบ จัดแบ่งเวลาการอ่านในแต่ละวิชา
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าเธอยังไม่ได้เริ่มอ่านเลยสักวิชาเดียว สิ่งนี้จะช่วยให้เธออ่านหนังสือได้เร็วขึ้น ลดความเครียดที่มีลง ข้อสำคัญคือเธอต้องเขียนลงในกระดาษ อย่าเอาแต่ " คิด " เพียงอย่างเดียว เพราะมันจะยิ่งทำให้เธอฟุ้งซ่านได้ ดังนั้นวางแผน จดโน้ตย่อและจัดลำดับความสำคัญของแต่ละวิชาให้ดี
#3 ใช้เวลาว่างในการพักผ่อน
ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับ กินอาหารอร่อยๆ หรือการดู Netflix เพื่อหยุดพักนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญ โดยเว็บไซต์ Time.com เตือนระบุว่า
“ สมองที่ไม่ได้รับการพักผ่อนนั้น จะไม่สามารถเก็บข้อมูลไว้ได้ มันจึงทำให้เธอจดจำเนื้อหาที่อ่านได้น้อยลง ”
ดังนั้นแทนที่จะอ่านหนังสือติดๆ กันเป็นเวลานานๆ ก็อย่าลืมตั้งแต่ให้ตัวเองได้พักด้วย
อีกทั้งการ
ออกกำลังกาย ทำให้ชีวิตที่มีสุขภาพดี กระฉับกระเฉงนั้นจะช่วยลดระดับความเครียดที่เรามีลงได้
ทั้งนี้ สิ่งที่ทำก็ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบของแต่ละคน แต่ทั้งนี้ก็ไม่ใช่พักมากจนเลยเถิดไม่อ่านหนังสือนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจจะแย่ได้
#4 ทำแบบทดสอบก่อนสอบจริง
วิธีที่ดีที่สุดในการทดสอบความเข้าใจก็คือ " การอธิบายให้คนอื่นฟัง
" การเรียนเป็นกลุ่มนั้น นอกจากจะทำให้เราไม่รู้สึกเบื่อแล้ว ยังถือเป็นการรีเช็ค เติมความรู้บางอย่างให้เข้าที่มากขึ้น
การเขียนด้วยปากกา อ่านเป็นสิบๆ รอบนั้น อาจจะช่วยให้เธอจดจำได้ดี แต่ความเข้าใจนั้นจะเกิดจากการสอนและอธิบายออกมา
ดังนั้นจงให้บททดสอบตัวเอง ด้วยการสอนความรู้ดีๆ ให้เพื่อนของเธอนะคะ
เป็นยังไงบ้างคะสำหรับ 4 เทคนิคเตรียมตัวสอบที่เราเอามาฝากกันกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ทั้งนี้สาวๆ คนไหนเตรียมสอบไฟนอลแล้ว เราก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ได้คะแนนดีๆ ผ่านฉลุยกันนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย
cr.The Daunting Task: How to Prepare For Finals Week
https://www.tun.com/blog/the-daunting-task-how-to-prepare-for-finals-week/
