สูตร 'แอปเปิ้ลชิพ' อาหารว่างง่ายๆ สำหรับคนกลัวอ้วน

สูตร 'แอปเปิ้ลชิพ' อาหารว่างง่ายๆ สำหรับคนกลัวอ้วน

อะไรจะดีไปกว่าได้ทานของโปรด แล้วไม่อ้วน แถมสวยอีกต่างหาก!!

07 July 2015
Natasha
07 July 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

ของว่างตัวฉกาจที่สาวๆ หลงรัก แต่ต้องมาช้ำใจที่หลัง คงหนีไม่พ้นบรรดาของทอดอบกรอบ ของชุบแป้งทอด และสแน็คทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น กล้วยแขก (อื้อหือ) ลูกชิ้นทอด (โอ้โห) หรือมันฝรั่งทอด (อูยย... น้ำลายจิไหล) ล้วนแต่เป็นของโปรดทั้งน้าน (ยอมรับกันมาซะดีๆ ) ถ้าอยากลดน้ำหนักแต่ตัดใจไม่ไหว เรามาทำสแน็คทานเองกันดีกว่านะเคอะ กับเมนู "แอปเปิ้ลชิพ" ที่กรอบอร่อยไม่แพ้โปเตโต้ชิพแน่นอนค่า!!

 

ส่วนผสม
image_11091

แอปเปิ้ลสีแดง 1 ลูก (เท่านี้เองจริงๆ ค่ะ!!)

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com

 

วิธีทำ
image_11093

1. วอร์มเตาอบไว้ที่ 200 ํF 2. สไลด์แอปเปิ้ลออกเป็นชิ้นบางๆ (บางเจี๊ยบ)

- ที่มารูป: c2.staticflickr.com
image_11094

3. เรียงแอปเปิ้ลที่สไลด์ไว้ลงบนถาดอบ ตามรูปเลยค่ะ 4. เอาไปอบเป็นเวลา 1 ชั่วโมง เอาออกมาพลิกด้าน เข้าอบต่ออีก 1 ชั่วโมง

- ที่มารูป: c2.staticflickr.com
image_11096

5. นำออกจากเตาอบ ชิ้นแอปเปิ้ลจะเป็นสีเหลืองน้ำตาลที่เคี้ยวแล้วจะต้องได้ยินเสียงกร้วมๆๆ ทิ้งไว้ให้เย็น จากนั้นบรรจุใส่ภาชนะฝาปิดสนิท (เพราะถ้าไม่สนิทจะไม่กรอบนะจ๊ะ)

- ที่มารูป: c2.staticflickr.com

ท้าดาาา... "แอปเปิ้ลชิพ" ของเราหน้าตาน่าทานม้วกกก แคลอรี่ก็ต่ำสุดๆ ไปเลย!

image_11103
- ที่มารูป: c2.staticflickr.com


ถ้ารสชาติมันยังไม่สะใจ อยากจะเพิ่มรสชาติด้วยชินนาม่อน เกลือ หรือถั่วนานาชนิด ก็ใส่ได้เต็มที่เลย!

image_11107
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_11108
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_11116
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com

เมนูนี้การันตีกว่าแคลอรี่ต่ำเตี้ยเรี่ยดินจริงๆ นะจ๊ะ เรียกได้ว่ากินสแน็คแอปเปิ้ลไปโหลใหญ่ๆ แคลอรี่ยังไม่เท่าเค้กสักชิ้นเลยล่ะ! ส่วนจะบางกรอบเคี้ยวเพลิน non-stop แค่ไหน สาวๆ คงต้องเข้าครัวทำ "แอปเปิ้ลชิพ" พิสูจน์กันเองแล้วล่ะค่ะ :)

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Search @