เผยสูตร 'Mix Berry Smoothie' มื้อเช้าแสนอร่อย ง่ายๆ แบบไม่อ้วน
สมูทตี้แสนอร่อยสำหรับมื้อเช้า
เผยแพร่: 29 ส.ค. 2559 12:46 น.
Views: 13,843
รหัสบทความ: 13279
สมูทตี้ เป็นเมนูทำง่ายที่เหมาะมากสำหรับช่วงเช้าที่เร่งรีบ นอกจากจะทำง่าย ประหยัดเวลาแล้วยังให้คุณประโยชน์ครบถ้วนอีกด้วยพะยูนน้อยก็มีสูตรสมูทตี้อร่อยๆ มาฝากด้วยล่ะกับ Smoothie Mix Berry ที่อุดมคุณประโยชน์จากวิตามินต่างๆ ไปดูกันค่ะ
ส่วนผสม
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2/3 ถ้วย
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 2/3 ถ้วย
กล้วย 1/2 ผล
นมอัลมอนด์ หรือ นมชนิดอื่น 1 ถ้วย
ตกแต่งด้วยกล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่สด
ขั้นตอนการทำ
นำบลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และ กล้วย ใส่ลงในเครื่องปั่น
เติมนมอัลมอนด์ตามลงไป ปั่นจนเนื้อเนียน
เทสมูทตี้ที่ได้ลงในถ้วยใบใหญ่หรือใส่แก้ว ตกแต่งด้วยผลไม้ต่างๆ สามารถเพิ่มข้าวโอ๊ต กราโนล่า เกล็ดมะพร้าว เมล็ดเจีย ได้ตามชอบ
พร้อมอร่อยได้เลยค่าา^^
หรือจะแอบเพิ่มดาร์คช้อคเข้าไปก็ยังเฮลตี้อยู่ เลือกใช้ช็อคที่ไม่หวานไง
ใส่แก้วทรงสูงสวยๆ ก็เริ่ดมาก
ลองทำกันดูนะคะ อร่อยและได้สุขภาพด้วยล่ะพะยูนน้อยลาไปก่อน บ๊ายบายค่ะ
