เมนูดีท็อกซ์สุดเริ่ดที่อยากจะเอามาฝากสาว ๆ ในวันนี้คือ
kale-ginger detox smoothie
ที่ส
ายเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวงด้วยเมนูดีท็อกซ์ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ เพราะรวมเอาสุดยอดของผักและผลไม้ที่มีทั้งแร่ธาตุต่าง ๆ และวิตามินมาฝากกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นกล้วย น้ำผึ้ง ขิง และนางเอกของเรื่องนั่นคือผัก Kale ที่ถูกยกให้เป็น ราชินีแห่งผักใบเขียวที่มากด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ ใครอยากสุขภาพดี เฮลท์ตี้สุด ๆ ลองทำสูตรนี้กันเลยค่ะ
ส่วนผสม
กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูกบลูเบอรี่แช่แข็ง ½ ถ้วยตวงขิง 2 ช้อนโต๊ะใบ Kale 2 ถ้วยตวงนมอัลมอนด์รสจืด 1 ถ้วยตวงเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ )ชินามอน 1/8 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
วิธีทำง่ายสุด ๆ นำทุกอย่างผสมรวมกันในเครื่องปั่นแล้ว ปั่นให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่แก้ว ยกเสิร์ฟได้เลยค่ะ
เพิ่มเล็ดเจียตามชอบ
เห็นมั้ยคะง่ายนิดเดียวเราก็ได้สุขภาพดี ๆ กันแล้ว สาว ๆ ที่อยากแข็งแรงสุขภาพดี ผิวสวยและไม่อ้วนอย่าพลาดเมนูนี้นะค่า
