เต้นให้ผอม กับ 'K-POP DANCE WORKOUT' สำหรับมือใหม่

สวัสดีจ้าสาวๆ

เกือบจะสิ้นปีแล้ว สาวๆ คนไหนที่มีแพลนลดน้ำหนักตั้งแต่ต้นปี แต่ยังลดไม่ได้ น้ำหนักไม่ลง หุ่นคงเดิม ไม่ก็อ้วนขึ้น วันนี้เรามีการลดน้ำหนักง่ายๆ มาฝาก นั่นก็คือ

การเต้น K-pop danceหรือเพลงเกาหลีลดน้ำหนัก นั่นเอง

แต่วันนี้เรามาแนะนำการเต้นเพลง

K-pop dance

สำหรับ

มือใหม่หัดเต้น

หัดลดน้ำหนัก เป็นเพลงเบาๆ ท่าเต้นไม่หนักมาก ไม่เหนื่อยเยอะ เดี๋ยวใจไม่ทันกล้ามเนื้อพาลจะอักเสบแล้วก็เต้นไม่ไหว เราเลยเลือกมาเพลงซอฟต์ๆ เต้นง่ายๆ ท่าไม่ยาก

มาดูกันว่ามีเพลงอะไรบ้างจ้าา

PART I

Warm up : Expectation - girl's day

1. My Copycat - Orange Caramel

2. UU - She'z

3. Crazy- 4MINUTE

4. Comeback home - 2NE1

ผ่านไปห้าเพลงรวมเพลง Warm up ก็พักเบาๆ ไปก่อน ใครลองเต้นพาร์ทแรกไปแล้ว เริ่มเรียกเหงื่อได้ดีทีเดียวเลยใช่มั้ย พักจิบน้ำสักครู่แล้วมาเต้นต่อใน PART II ความเร็วเพิ่มขึ้นมาอีกหน่อย เชื่อว่าทุกคนก็เต้นตามได้ใช่มั้ยล่า

PART II

5. No No No - Apink

6. I Don't Need A Man - miss A

7. Electric Shock - f(x)

8. Miss U - Tiny G

COOL DOWN : I Feel You - Wonder Girls

ครบแล้ว 10 เพลง K-pop dance workout for beginner มือใหม่หัดเต้น เป็นเพลงเบาๆ เต้นตามง่ายq คนเต้นไม่เป็นก็เต้นได้เหมือนกัน แถมยังสนุกอีกต่างหาก มาลองลดน้ำหนักแบบนี้ สนุกกว่าการลดน้ำหนักแบบอื่นเยอะ ว่าแล้วก็มาลองเต้นกันเต๊อะ

สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนนะ บ๊ายบาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

เบิร์นไขมันกับ '20 เพลงเกาหลี K-pop' ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดทั้งร่าง! https://sistacafe.com/summaries/14709

แอโรบิค K-POP โยนไขมันทิ้งได้ ภายใน 3 นาที! [เอาใจสาว! สายเกา(หลี)]https://sistacafe.com/summaries/9160

15 เพลงเกาหลีสุดมันส์ ที่จะทำให้สาว ๆ แด๊นซ์กระจาย!https://sistacafe.com/summaries/6937