ความอ้วน! คือปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆหลายคน การจะเลือกรับประทานอะไรซักอย่างสาวๆทั้งหลายจึงต้องคิดแล้วคิดอีก กินน้อยก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพ กินมากไปน้ำหนักก็พาลจะขึ้นเอา จริงมั้ยคะ
เมนูที่จะมานำเสนอในวันนี้ จึงมาพร้อมกับคุณค่าทางโภชนาการและทานกันได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องซีเรียสกันอีกต่อไป
ทูน่า คืออาหารเมนูเด็ดที่รสชาติอร่อย ให้แคลอรี่ต่ำแต่อิ่มท้องได้นาน มีทั้งโปรตีนและโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องการเผาผลาญพลังงานและให้คุณประโยชน์อื่นๆแก่ร่างกายอีกมากมาย
แซลมอนสดๆ อีกหนึ่งเมนูที่ทานได้อย่างไม่มีอ้วน ได้คุณค่าจากโอเมก้า 3 และไขมันดีจากเนื้อปลาที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย สามารถนำมาปรุงรับประทานได้หลายแบบ ไม่ว่าจะทานสดๆแบบซาซิมิ หรือปรุงเป็นแซลม่อนนึ่งมะนาวก็ได้รสชาติที่ถูกใจกันไปอีกแบบ
มาต่อกันด้วยเมนูแบบไทยๆอย่าง ยำถัวพู ที่ให้แคลอรี่ไม่มากอย่างที่คิด แถมถั่วพูยังเป็นพืชที่เต็มไปด้วยกากใยอาหาร ช่วยดูดซึมแคลเซียมและส่งผลดีต่อฮอร์โมนเพศหญิง อีกด้วย
ปิดท้ายกันด้วยเครื่องดื่มที่อยู่คู่กับคนไทยมานานอย่าง น้ำเต้าหู้ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย สามารถดื่มได้อย่างไม่ต้องกลัวอ้วน ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใสและยังอิ่มท้องได้นานอีกด้วย
เพียงเท่านี้สาวๆทั้งหลายก็สามารถรับประทานกันได้อย่างอิ่มท้องโดยไม่ต้องกังวลกัน อีกต่อไป :)
Sticker
Comments