1429774267 224 20150327152322.
1545366706 07 icon food 02
อาหาร

เคล็ดลับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสาวๆ ที่กินยังไงก็ไม่อ้วน

เคล็ดลับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสาวๆ ที่กินยังไงก็ไม่อ้วน


» »
Sistacafe button sharefb
Down

 ความอ้วน! คือปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆหลายคน การจะเลือกรับประทานอะไรซักอย่างสาวๆทั้งหลายจึงต้องคิดแล้วคิดอีก กินน้อยก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพ กินมากไปน้ำหนักก็พาลจะขึ้นเอา จริงมั้ยคะ

 เมนูที่จะมานำเสนอในวันนี้ จึงมาพร้อมกับคุณค่าทางโภชนาการและทานกันได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องซีเรียสกันอีกต่อไป

1429774310 one can of tuna

ทูน่า คืออาหารเมนูเด็ดที่รสชาติอร่อย ให้แคลอรี่ต่ำแต่อิ่มท้องได้นาน มีทั้งโปรตีนและโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องการเผาผลาญพลังงานและให้คุณประโยชน์อื่นๆแก่ร่างกายอีกมากมาย

1429774328 224 20150327152322.

แซลมอนสดๆ อีกหนึ่งเมนูที่ทานได้อย่างไม่มีอ้วน ได้คุณค่าจากโอเมก้า 3 และไขมันดีจากเนื้อปลาที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย สามารถนำมาปรุงรับประทานได้หลายแบบ ไม่ว่าจะทานสดๆแบบซาซิมิ หรือปรุงเป็นแซลม่อนนึ่งมะนาวก็ได้รสชาติที่ถูกใจกันไปอีกแบบ

1429774379 224 20150401152505.

มาต่อกันด้วยเมนูแบบไทยๆอย่าง ยำถัวพู ที่ให้แคลอรี่ไม่มากอย่างที่คิด แถมถั่วพูยังเป็นพืชที่เต็มไปด้วยกากใยอาหาร ช่วยดูดซึมแคลเซียมและส่งผลดีต่อฮอร์โมนเพศหญิง อีกด้วย

1429774640  e0 b8 99 e0 b9 89 e0 b8 b3 e0 b9 80 e0 b8 95 e0 b9 89 e0 b8 b2 e0 b8 ab e0 b8 b9 e0 b9 89

ปิดท้ายกันด้วยเครื่องดื่มที่อยู่คู่กับคนไทยมานานอย่าง น้ำเต้าหู้ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย สามารถดื่มได้อย่างไม่ต้องกลัวอ้วน ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใสและยังอิ่มท้องได้นานอีกด้วย

เพียงเท่านี้สาวๆทั้งหลายก็สามารถรับประทานกันได้อย่างอิ่มท้องโดยไม่ต้องกังวลกัน อีกต่อไป :)
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1429710380 1471385 740589709301965 1034929084 n

Pattamarat K.

Content quotation bg
เป็นนักเขียนอิสระค่ะ รับงานเขียนทั้งบทความ เว็บไซต์ seo ท่องเที่ยว ฯลฯจนถึงหนังสือเล่มค้าาา มีทั้งหนังสือนวนิยาย Amazon และหนังสือเรียนด้วย เพราะมายด์เป็นนักเขียนที่จบวิทยาศาสตร์เคมีมาค่ะ(ฮาาา) ออกแนวไม่ตรงสายหน่อยๆเนอะ ตอนนี้ก็เลยเป็นนักเขียนที่ควบตำแหน่งติวเตอร์ด้วยจ้า ^ ^
► อ่านต่อContent quotation bg

อันดับบทความประจำวัน

Icon ranking 100x100

(หมวดอาหาร)

Feature

Icon feature 100x100

กิจกรรม SistaCafe