Curator
curator
Pattamarat K.
22 followers
เคล็ดลับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสาวๆ ที่กินยังไงก็ไม่อ้วน

เคล็ดลับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสาวๆ ที่กินยังไงก็ไม่อ้วน

23 April 2015
curator_Pattamarat K. Pattamarat K.
23 April 2015
My Bubble Tea หวานน้อย รัก 100% ดูย้อนหลังได้ที่ Viu คลิก!

 ความอ้วน! คือปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆหลายคน การจะเลือกรับประทานอะไรซักอย่างสาวๆทั้งหลายจึงต้องคิดแล้วคิดอีก กินน้อยก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพ กินมากไปน้ำหนักก็พาลจะขึ้นเอา จริงมั้ยคะ

 เมนูที่จะมานำเสนอในวันนี้ จึงมาพร้อมกับคุณค่าทางโภชนาการและทานกันได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องซีเรียสกันอีกต่อไป

image_1374

ทูน่า คืออาหารเมนูเด็ดที่รสชาติอร่อย ให้แคลอรี่ต่ำแต่อิ่มท้องได้นาน มีทั้งโปรตีนและโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องการเผาผลาญพลังงานและให้คุณประโยชน์อื่นๆแก่ร่างกายอีกมากมาย

- ที่มารูป: www.my-easy-cooking.com
image_1375

แซลมอนสดๆ อีกหนึ่งเมนูที่ทานได้อย่างไม่มีอ้วน ได้คุณค่าจากโอเมก้า 3 และไขมันดีจากเนื้อปลาที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย สามารถนำมาปรุงรับประทานได้หลายแบบ ไม่ว่าจะทานสดๆแบบซาซิมิ หรือปรุงเป็นแซลม่อนนึ่งมะนาวก็ได้รสชาติที่ถูกใจกันไปอีกแบบ

- ที่มารูป: images.thaiza.com
image_1376

มาต่อกันด้วยเมนูแบบไทยๆอย่าง ยำถัวพู ที่ให้แคลอรี่ไม่มากอย่างที่คิด แถมถั่วพูยังเป็นพืชที่เต็มไปด้วยกากใยอาหาร ช่วยดูดซึมแคลเซียมและส่งผลดีต่อฮอร์โมนเพศหญิง อีกด้วย

- ที่มารูป: images.thaiza.com
image_1377

ปิดท้ายกันด้วยเครื่องดื่มที่อยู่คู่กับคนไทยมานานอย่าง น้ำเต้าหู้ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย สามารถดื่มได้อย่างไม่ต้องกลัวอ้วน ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใสและยังอิ่มท้องได้นานอีกด้วย

- ที่มารูป: www.xn--l3cffab1atsc7dubyf2b1h6b7h.com
เพียงเท่านี้สาวๆทั้งหลายก็สามารถรับประทานกันได้อย่างอิ่มท้องโดยไม่ต้องกังวลกัน อีกต่อไป :)
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Comment
โฆษณา
heart liked