สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิสต้าที่น่ารักทุกคน วันนี้อายะพีมีสูตรทำสมูทตี้อร่อยๆ มานำเสนอค่ะ ทำจากผักและผลไม้ล้วนๆ ไร้สารเคมีใดๆ เจือปน อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ นั่นก็คือสมูทตี้มะนาวมินต์นั่นเอง!เอ้า อยากรู้วิธีทำรึยังเอ่ย งั้นรีบเลื่อนลงมาดูเลยสิคะ รับรองไม่ว่าใครก็ต้องถูกใจแน่นอน
ส่วนผสม
1. น้ำแข็งก้อน 3 ถ้วย
2. แอปเปิ้ลเขียวพันธุ์แกรนนี่สมิธ 1 ผล
3. องุ่นเขียว ½ ถ้วย
4. มะนาว 1 ผล
5. โยเกิร์ตรสธรรมดา ½ ถ้วย
6. น้ำเกรปฟรุตชนิดไม่หวาน ½ ถ้วย
7. ผักโขมสด 12 ใบ
8. สะระแหน่สด 7 ใบ
9. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
10. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
11. ใบสะระแหน่สดสำหรับตกแต่ง
ขั้นตอนการทำ
1. ใส่น้ำแข็งลงในเครื่องปั่น
2. หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นๆ
3. ใส่ลงในเครื่องปั่นเช่นกัน
4. ใส่องุ่นเขียว
5. ขูดผิวมะนาวหน่อย
6. ใส่ลงในเครื่องปั่นเลย
7. หั่นและบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย
8. เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
9. เติมน้ำเกรปฟรุต
10. ใส่น้ำผึ้งเพื่อปรุงรส
11. ใส่น้ำตาลอีกเล็กน้อย
12. ใส่ใบผักโขมกับสะระแหน่แล้วปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดี
เทลงแก้วพร้อมตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ให้ดูสวยงาม แค่นี้ก็เสร็จสมบูรณ์ค่า
แหม สีเขียวสดใสชวนดื่มมากมาย รสชาติหวานๆ เปรี้ยวๆ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายสุดๆ แบบว่าต้องลองเองถึงจะรู้จริงๆ ค่ะ เพื่อนๆ ห้ามพลาดเชียวนะ!!
