1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

เพิ่มความสดชื่นในหน้าร้อนด้วย 6 เครื่องดื่มลดพุง

6 Drinks That Shrink your fat belly
6 เครื่องดื่มมหัศจรรย์ เหมาะสำหรับหน้าร้อนนี้ สุขภาพดีแล้วยังสดชื่นนนน >


» » - - - - - - - - » - - - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. น้ำแตงโมปั่น

    • 2. ชามะนาวมินต์

    • 3. น้ำสับปะรดปั่น

    • 4. Dark chocolate Shake 

    • 5. ชาเขียว

    • 6. น้ำเปล่า


    อากาศร้อนแบบนี้ นอกจากจะทำให้ร้อน เหงื่อออก เพราะสูญเสียพลังงานง่ายแล้วยังทำให้เรากระหายและก็หิวง่ายอีกด้วย สาวๆ เป็นเหมือนกันไหมคะ หน้าร้อนทีไร รู้สึกอยากทานของหวาน เย็นๆ ชื่นใจมากขึ้นเป็นพิเศษ นั่นก็เพราะว่าสภาพแวดล้อมอุณหภูมิสูงขึ้น ร่างกายแสนชาญฉลาดของเราจึงต้องปรับตัว อาจปรับโดยการอยู่ในที่เย็นๆ หรือหาของหวานๆ เย็นๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นและเพิ่มพลังงานทานค่ะ


    วันนี้เราก็มีบทความดีๆ มาฝากเกี่ยวกับเครื่องดื่ม ที่เหมาะสำหรับหน้าร้อนเพิ่มความสดชื่นและก็ดีต่อสุขภาพสุดๆ อีกด้วย ( แอบกระซิบว่าช่วยลดพุงได้ )  

    1. น้ำแตงโมปั่น


    เริ่มจาก เครื่องดื่มแรก นั่นก็คือ น้ำแตงโมปั่นค่ะ แตงโมนั้นได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีรสหวานฉ่ำอยู่แล้ว ดังนั้นเราไม่ต้องเพิ่มน้ำตาล หรือใส่อะไรเพื่อเพิ่มรสชาติเลยค่ะ เพราะแตงโม หวานและก็อร่อยอยู่แล้ว เราเชื่อว่าเป็นของโปรดของหลายๆ คน ข้อดีของน้ำแตงโมคือ แคลอรี่ต่ำมาก ( หมดกังวลเรื่องเพิ่มน้ำหนัก ) หวาน รสชาติดี มีสารอาหารตามธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย ลดอาการขาดน้ำ  แถมยังมีงานวิจัยสนับสนุนว่า ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดไขมันได้ด้วย ทั้งอร่อยแล้วมีประโยชน์เลยนะเนี่ย


    2. ชามะนาวมินต์


    หยุดคิดภาพชามะนาวตามคาเฟ่ หรือร้านกาแฟไปได้เลย เพราะชามะนาวมินต์ของเราจะมีส่วนผสมแค่ น้ำแข็ง น้ำเปล่า ใบมินต์ ( หรือบ้านเรา เรียกง่ายๆ ว่า สะระแหน่ ค่ะ ) มะนาว และเกลือ เราสามารถหาซื้อวัตถุดิบและก็ทำเองได้ง่ายๆ  ข้อดีคือ ช่วยลดไขมันบริเวณท้อง นอกจากนี้ ใบมินต์ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารอีกด้วย  สดชื่นไม่พอยังดีต่อร่างกายอีกด้วย


    3. น้ำสับปะรดปั่น


    นอกจากรสชาติดี ที่ทำให้เราคิดถึง ช่วงเวลาซัมเมอร์ริมทะเลแล้ว ข้อดีของน้ำสับปะรดนั้น ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารอีกด้วย เสริมนิดหน่อยค่ะว่าในต่างประเทศนั้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและคุณประโยชน์ เค้าจะใส่ น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ลงไปด้วยเพื่อเพิ่มไขมันดี และช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง แต่สำหรับคนไทย แค่ปกติก็เพียงพอค่ะ นอกจากข้อดีข้างต้นแล้ว ยังทานง่าย ( รสชาติดีนั่นเอง ><แฮ่ๆ ) หาทานง่าย ลดอาการบวมน้ำได้


    4. Dark chocolate Shake 


    สำหรับใครที่ติดรสชาติความนุ่ม ความมัน ของเครื่องดื่มชนิดอื่นๆ ดาร์กช็อกโกแลตปั่นคือคำตอบค่ะ ถึงแม้รสชาติจะไม่ใกล้เคียง ( เรียกได้ว่าค่อนข้างไกล เนื่องจาก มีความขมระดับรุนแรง ขอเตือนไว้ก่อนค่ะ 5555 )  แต่รสสัมผัสอื่นๆ ให้ผลไม่ต่างแน่นอน แถมตัวเค้ายังให้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย คือ ช่วยลดความอยากอาหารนั่นเองค่ะ ดังนั้นเราจึงทานอาหารได้น้อยลง พุงเจ้ากรรมไม่ป่องแน่นอน


    5. ชาเขียว


    เราไม่ได้พูดถึงชาเขียวใส่นมนะคะ แต่หมายถึงใบชา+น้ำร้อน อากาศร้อนอย่างนี้ แนะนำชาเขียวใส่น้ำแข็งหรือแช่เย็นดีกว่าแบบร้อนค่ะ หลายๆ คนอาจะคิดว่า ชาเป็นเครื่องดื่มของวัยผู้ใหญ่ แต่ความจริงแล้วสาวๆ สมัยใหม่เดี๋ยวนี้ เลือกดื่มชาเพื่อรักษาสุขภาพมากขึ้นนะคะ รวมไปถึงเซเลบริตี้แถวหน้าเองก็เลือกให้ชาเป็นเครื่องดื่มประจำตัว เนื่องจากข้อดีนั้น มีมากค่ะ ทั้งช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความอยากอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน ( ยิ่งจิบระหว่างออกกำลังกายด้วยแล้ว จะทำให้การเผาผลาญดีขึ้นค่ะ ) รู้อย่างนี้แล้ว เดินทางไปไหน อย่าลืมให้ชาเป็นเครื่องดื่มคู่ใจนะคะ


    6. น้ำเปล่า


    มีคนจำนวนไม่น้อย ที่ไม่นิยมดื่มเครื่องดื่มชนิดอื่น ดังนั้นเราจึงแนะนำว่าน้ำเปล่าก็เป็นเครื่องดื่มกระตุ้นการทำงานของร่างกายที่ให้ผลเยี่ยมยอด แล้วยังหาดื่มได้ง่ายอีกด้วย ไม่มีแคลอรี่ให้ต้องกังวล ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย และหากดื่มในระดับที่เพียงพอแล้ว ยังช่วยเพิ่มการทำงานให้ระบบต่างๆ รวมไปถึงระบบเผาผลาญอีกด้วย




    จบลงไปแล้วกับ 6 เครื่องดื่มลดพุง ที่แคลอรี่ต่ำแต่รสชาติอร่อยและให้ความสดชื่น หลายเมนูสามารถทำเองได้แบบโฮมเมด ไม่ต้องเสียเงินซื้อที่ร้าน ( ที่ไม่รู้ว่าจะเติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเพิ่มให้หรือเปล่า ) ทางที่ดี แนะนำให้ทำเครื่องดื่มเอง ควบคุมส่วนผสมได้ดีกว่าค่ะ 

    หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ นะคะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1518070377 sis

    Daowipha

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่ะ ชื่อ ดาวค่ะ สนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ชอบทำอาหาร ชอบลองสิ่งใหม่ๆ หาเวลาเที่ยวตลอดเวลา รักทะเล ภูเขา ติดกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ เริ่มเขียนบล็อกเพราะอยากให้ทุกคนที่ได้อ่านหันมาดูแลสุขภาพ ได้แรงบันดาลใจ พูดคุยแลกเปลี่ยนกัน เข้ามาคุยกันนะคะ ดาวแทบจะรอแลกเปลี่ยนความเห็นไม่ไหวแล้วว >.< นอกจากนี้ยังสามารถติดตามดาวได้ในช่องทางอื่นๆด้านล่างนี้ V V V ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่าาาา
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe