สวัสดีค่า คราวนี้อายะพีมีเมนูสลัดสูตรเด็ดมาฝากเพื่อนๆ ชาวซิสต้าทุกคนค่ะ ไหนลองดูรูปด้านล่างหน่อยซิ อื้อหือ หน้าตาช่างน่ากิน ชวนน้ำลายไหลมากเนอะ สีสันก็ตัดกันสวยงาม ดูสดใสสะดุดตาซะเหลือเกิน ทำง่ายมากมาย ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิดใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติล้วนด้วยนะ เพราะเป็นผักผลไม้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะสตรอว์เบอร์รี่ อโวคาโด และผักโขม แค่ร่ายมาก็หิวแล้ว!เอาเป็นว่าเราอย่ามัวชักช้าเสียเวลาดีกว่า รีบเตรียมตัวลงมือทำกันเถอะ!! รับรองจะต้องถูกใจชัวร์
ส่วนผสม
ส่วนผสมสลัด
1. เบบี้ผักโขม 6 ถ้วย
2. สตรอว์เบอร์รี่หั่นสไลซ์ 2 ถ้วย
3. อะโวคาโด้หั่นลูกเต๋า 1-2 ลูก
4. ชีสกอร์กอนโซล่าหรือบลูชีสบิเป็นชิ้นเล็กๆ 4 ออนซ์
5. อัลมอนด์คั่วฝานเป็นแผ่นบาง 1/4 ถ้วย
6. หอมแดงหั่นสไลซ์บาง 1/2 ลูกเล็ก
7. น้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้
ส่วนผสมน้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้
1. น้ำมันมะกอก 1/3 ถ้วย
2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะ3. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ4. เมล็ดป๊อปปี้ 1 ช้อนโต๊ะ5. ผงมัสตาร์ด ( ถ้าต้องการ )6. เกลือกับพริกไทย
ขั้นตอนการทำ
1. นำส่วนผสมสลัดทั้งหมดใส่ลงในชาม
2. ผสมน้ำสลัดแล้วเอามาราดเลย ปรุงรสด้วยเกลือกับพริกไทยเพิ่มเติมตามชอบ
3. คลุกเคล้าให้เข้ากันดี
ปิ๊ง แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่ะ เป็นไงบ้างเอ่ย ง่ายจะตายใช่มั้ยคะ อูย รสชาติกลมกล่อมอย่าบอกใครเชียว ต้องลองเองถึงจะรู้ อร่อยสุดฟินแบบไขมันต่ำ ไร้กังวลเรื่องส่วนเกิน
จริงๆ นะเนี่ยสาวๆ ผู้รักสุขภาพอย่างเราจะยอมพลาดได้ไงล่ะ ฮิฮิ
