8 อาหารผม เร่งผมยาวแบบเร่งด่วน สวยทันใจ

8 อาหารผม เร่งผมยาวแบบเร่งด่วน สวยทันใจ

มาดูกัน กับอาหารที่กินแล้ว ผมของคุณจะยาวแบบทันใจ!!!

03 September 2015
Anemone
03 September 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


การมีผมยาว เป็นผมที่สาวๆ หลายคนต้องการ แต่บางคนอาจจะเคยเจอกับปัญหาผมยาวช้า ไม่ทันใจกันบ้างใช่ไหมคะ?  วันนี้เราเลยขอเสนอ " อาหารที่จะเร่งผมยาวได้แบบไม่น่าเชื่อ " มาฝากคุณกันค่ะ รับรองว่ากินเป็นประจำ ผมของสาวๆ จะยาวทันใจอย่างแน่นอน 

มาดูกันซิ ว่ากินอะไรแล้วผมจะยาวขึ้นบ้าง?

image_31990
- ที่มารูป: www.topukluhaber.com

 

1. ปลาแซลมอน
image_31619
- ที่มารูป: www.kebuena.com.mx

ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น วิตามิน D และโปรตีน  นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 และกรดไขมันที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ซึ่งจะช่วยในการบำรุงหนังศีรษะของคุณให้มีสุขภาพดีด้วยค่ะ

2. พริกสีเหลือง
image_31620
- ที่มารูป: dingo.care2.com

พริกหวานสีเหลืองมีวิตามินซีมากกว่าส้มเกือบหกเท่า ( 341 มิลลิกรัม ) ซึ่งวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผมและรากผม ทั้งยังช่วยป้องกันผมแตกปลายได้อีกด้วย

3. หอยนางรม
image_31623
- ที่มารูป: www.smokeybay.com

ธาตุ Zinc เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี และหอยนางรมก็เป็นอาหารที่อุดมไปด้วย Zinc นั่นเองค่ะ

4. ไข่
image_31624
- ที่มารูป: www.anaphylaxis.org.uk

ไข่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3s และยังมีไบโอตินที่ช่วยในการเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมค่ะ อย่างนี้ต้องกินไข่ทุกวันแล้วล่ะมั้ง >.<


5. เมล็ดทานตะวัน
image_31630
- ที่มารูป: i.ndtvimg.com

เมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะและเพิ่มการเจริญเติบโตเส้นผมได้เร็วขึ้น แค่สาวๆ กินเป็นประจำ ผมของคุณก็จะยาวได้อย่างน่าอัศจรรย์ใจเลยล่ะค่ะ

 

 

6. มันเทศ

มันเทศอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี อีกทั้งยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ผมยาวได้รวดเร็วค่ะ

7. อะโวคาโด
image_31636
- ที่มารูป: authoritynutrition.com

อะโวคาโด คือหนึ่งในเคล็ดลับที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีความเงางามมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นตัวที่ไปกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนอีลาสติน ซึ่งจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมนั่นเอง

8. อัลมอนด์
image_31640
- ที่มารูป: www.tienphong.vn

ในอัลมอนด์มีปริมาณไบโอตินสูง จึงช่วยให้ผมของสาวๆ ยาวได้เร็วขึ้นและหนาขึ้นได้ค่ะ


เป็นอย่างไรบ้างคะ ได้เคล็ดลับการกินอาหารที่ช่วยเร่งผมให้ยาวเร็วขึ้นแล้ว จากนี้คงไม่ต้องกลุ้มใจเวลาช่างทำผมเผลอเล็มผมของเรามากจนเกินไปอีกแล้วเนอะ ^__^

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @