This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

6 วิธี 'บริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า' เพื่อให้ดู 'หน้าเด็ก' ตลอดกาล!

ออกกำลังกายใบหน้า ดูแปลกๆ แต่ทำได้จริงนะจ๊ะ มาดูกันเลยว่ามีท่าอะไรบ้าง


» » - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ทำปากปลา

    • 2. ออกกำลังกายด้วยการทำปากจูบ

    • 3. นวดใบหน้า

    • 4. ออกกำลังกายคิ้ว

    • 5. ออกกำลังกายเป็นรูปตัว V

    • 6. ดูดนิ้วชี้


    สวัสดีค่ะ สาว SistaCafe ทุกคน >w<

    เรื่องของใบหน้าเนี่ย มันเป็นอะไรที่สำคัญสำหรับสาวๆ เป็นอย่างยิ่ง เพราะมันคือชีวิตของเรา! การทำให้หน้าตาของตัวเองดูดีอยู่ตลอดเวลาจึงแทบเป็นเรื่องคอขาดบาดตายของใครหลายคนเลยทีเดียว รวมไปถึงต้องลงเงินไปเป็นจำนวนมากเพื่อทำให้หน้าของตัวเองนั่นยังดูเด็ก!

    แต่วันนี้เราเอาวิธีการรักษาความเยาว์วัยของใบหน้าด้วยการออกกำลังกายเล็กๆ มาฝากกันแล้วค่ะ ส่วนจะมีวิธีอะไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลย

    1. ทำปากปลา

    ปิดปากของตัวเองให้สนิท ดูดแก้มของตัวเองเข้ามาจนหน้าตาของเราดูเหมือนกับปลามากที่สุด และพยายามยิ้มโดยไม่ให้เสียรูปทรงเดิม คลายทุกอย่างออกและกระทำแบบเดิมซ้ำจนครบ 10 วินาที

    2. ออกกำลังกายด้วยการทำปากจูบ

    การออกกำลังกายหน้าแบบนี้ไม่ได้หมายถึงให้ไปไล่จูบคนอื่นเขานะ แค่เลียนแบบลักษณะของริมฝีปากเวลาจะจูบออกมาก็พอค่ะ เพราะด้วยการออกกำลังใบหน้าแบบนี้จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบปากและป้องกันการหย่อนของผิวหน้าได้ ให้ทำแบบนี้ประมาณ 4 - 5 ครั้งต่อวัน

    3. นวดใบหน้า

    ขั้นแรกให้สาวๆ ตบใบหน้าของตัวเอง ( เบาๆ นะ ) ไปให้ทั่วก่อน จากนั้นก็ใช้นิ้วชี้ของเรา นวดบริเวณรอบๆ ดวงตาและหน้าผาก ปิดท้ายด้วยการดึงคิ้วไปข้างบนด้วยนิ้วชี้ของเรา ทำแบบนี้ประมาณ 10 ครั้งต่อวัน เพื่อให้ผิวหน้าของเราดูกระชับ

    4. ออกกำลังกายคิ้ว

    ก่อนหน้านี้มีการออกกำลังทั่วใบหน้าไปแล้ว งานนี้เราจะมาเจาะจงเฉพาะส่วนมากขึ้น ด้วยการออกกำลังเฉพาะคิ้วที่สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการวางนิ้วชี้ของเราไว้เหนือคิ้ว จากนั้นก็ค่อยๆ ยักคิ้วขึ้นลงประมาณ ทำซ้ำอยู่แบบนั้น 5 วินาที จากนั้นหยุดและทำซ้ำแบบเดิมอีกประมาณ 3 - 4 ครั้งต่อวันค่ะ

    5. ออกกำลังกายเป็นรูปตัว V

    ข้อดีของการออกกำลังกายแบบตัว V สำหรับใบหน้า มันจะช่วยกำจัดถุงใต้ตา ตีนกาและกำจัดริ้วรอยบนใบหน้าของเราออกไปได้ค่ะ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีป้องกันไม่ให้ใบหน้าของเราดูแก่เร็วนั่นเอง ส่วนวิธีการออกกำลังแบบ " V " ชูนิ้วชี้และนิ้วกลางขึ้นมาทั้งสองข้าง ทาบลงไปบนใบหน้าให้นิ้วทั้งสี่อยู่ที่ปลายและหางคิ้ว

    จากนั้นใช้นิ้วชี้กดที่ปลายคิ้วเอาไว้และเหล่ตามองขึ้นไปด้านบน ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 6 ครั้งต่อวัน

    6. ดูดนิ้วชี้

    สาวคนไหนต้องการกระชับผิวหน้าบริเวณริมฝีปากของตัวเอง ขอแนะนำวิธีการออกกำลังแสนง่ายๆ ที่ไม่มีวิธียุ่งยากอะไรเลยด้วยการดูดนิ้วชี้ของตัวเองค่ะ! ทาบนิ้วชี้ของตัวเองไปที่ริมฝีปากและดูดมันซะ การทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อแก้มและริมฝีปากกำลังหดตัว

    ให้ทำค้างเอาไว้ประมาณ 5 วินาที และค่อยๆ ผ่อนริมฝีปากพร้อมเอานิ้วออก และให้ทำซ้ำแบบเดิมประมาณ 10 ครั้งต่อวันค่ะ

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438086783 avatar

    นู๋กบ

    Content quotation bg
    สวัสดีค่ะ วันนี้นู๋กบมีเรื่องดีๆมาฝาก ^o^
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe