สวัสดีค่ะ สาว SistaCafeทุกคน >w<
เรื่องของใบหน้าเนี่ย มันเป็นอะไรที่สำคัญสำหรับสาวๆ เป็นอย่างยิ่ง เพราะมันคือชีวิตของเรา! การทำให้หน้าตาของตัวเองดูดีอยู่ตลอดเวลาจึงแทบเป็นเรื่องคอขาดบาดตายของใครหลายคนเลยทีเดียว รวมไปถึงต้องลงเงินไปเป็นจำนวนมากเพื่อทำให้หน้าของตัวเองนั่นยังดูเด็ก!
แต่วันนี้เราเอาวิธีการรักษาความเยาว์วัยของใบหน้าด้วยการออกกำลังกายเล็กๆ มาฝากกันแล้วค่ะ ส่วนจะมีวิธีอะไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลย
1. ทำปากปลา
ปิดปากของตัวเองให้สนิท ดูดแก้มของตัวเองเข้ามาจนหน้าตาของเราดูเหมือนกับปลามากที่สุด และพยายามยิ้มโดยไม่ให้เสียรูปทรงเดิม คลายทุกอย่างออกและกระทำแบบเดิมซ้ำจนครบ 10 วินาที
2. ออกกำลังกายด้วยการทำปากจูบ
การออกกำลังกายหน้าแบบนี้ไม่ได้หมายถึงให้ไปไล่จูบคนอื่นเขานะ แค่เลียนแบบลักษณะของริมฝีปากเวลาจะจูบออกมาก็พอค่ะ เพราะด้วยการออกกำลังใบหน้าแบบนี้จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบปากและป้องกันการหย่อนของผิวหน้าได้ ให้ทำแบบนี้ประมาณ 4 - 5 ครั้งต่อวัน
3. นวดใบหน้า
ขั้นแรกให้สาวๆ ตบใบหน้าของตัวเอง ( เบาๆ นะ ) ไปให้ทั่วก่อน จากนั้นก็ใช้นิ้วชี้ของเรา นวดบริเวณรอบๆ ดวงตาและหน้าผาก ปิดท้ายด้วยการดึงคิ้วไปข้างบนด้วยนิ้วชี้ของเรา ทำแบบนี้ประมาณ 10 ครั้งต่อวัน เพื่อให้ผิวหน้าของเราดูกระชับ
4. ออกกำลังกายคิ้ว
ก่อนหน้านี้มีการออกกำลังทั่วใบหน้าไปแล้ว งานนี้เราจะมาเจาะจงเฉพาะส่วนมากขึ้น ด้วยการออกกำลังเฉพาะคิ้วที่สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการวางนิ้วชี้ของเราไว้เหนือคิ้ว จากนั้นก็ค่อยๆ ยักคิ้วขึ้นลงประมาณ ทำซ้ำอยู่แบบนั้น 5 วินาที จากนั้นหยุดและทำซ้ำแบบเดิมอีกประมาณ 3 - 4 ครั้งต่อวันค่ะ
5. ออกกำลังกายเป็นรูปตัว V
ข้อดีของการออกกำลังกายแบบตัว V สำหรับใบหน้า มันจะช่วยกำจัดถุงใต้ตา ตีนกาและกำจัดริ้วรอยบนใบหน้าของเราออกไปได้ค่ะ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีป้องกันไม่ให้ใบหน้าของเราดูแก่เร็วนั่นเอง ส่วนวิธีการออกกำลังแบบ " V " ชูนิ้วชี้และนิ้วกลางขึ้นมาทั้งสองข้าง ทาบลงไปบนใบหน้าให้นิ้วทั้งสี่อยู่ที่ปลายและหางคิ้ว
จากนั้นใช้นิ้วชี้กดที่ปลายคิ้วเอาไว้และเหล่ตามองขึ้นไปด้านบน ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 6 ครั้งต่อวัน
6. ดูดนิ้วชี้
สาวคนไหนต้องการกระชับผิวหน้าบริเวณริมฝีปากของตัวเอง ขอแนะนำวิธีการออกกำลังแสนง่ายๆ ที่ไม่มีวิธียุ่งยากอะไรเลยด้วยการดูดนิ้วชี้ของตัวเองค่ะ! ทาบนิ้วชี้ของตัวเองไปที่ริมฝีปากและดูดมันซะ การทำแบบนี้จะทำให้เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อแก้มและริมฝีปากกำลังหดตัว
ให้ทำค้างเอาไว้ประมาณ 5 วินาที และค่อยๆ ผ่อนริมฝีปากพร้อมเอานิ้วออก และให้ทำซ้ำแบบเดิมประมาณ 10 ครั้งต่อวันค่ะ
การออกกำลังกายบนใบหน้าแสนเรียบง่ายที่งานนี้เราไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอุปกรณ์เสริมอะไร หรือเปลืองเงินเลยสักบาทเดียว แถมยังสามารถทำตอนไหนก็ได้ที่มีเวลาว่างอีกต่างหาก ข้อดีเยอะขนาดนี้ ก็อย่าได้รอช้า ลองหยิบเอาไปทำตามกันดูเลยค่ะ เพื่อใบหน้าของเราจะได้ดูเยาว์วัยเหมือนกับเด็กสาวกันไปตลอดกาล!
ส่วนเราคงต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้า Bye Bye >w<
