สวัสดีค่ะ สาว SistaCafeทุกคน >w<
สำหรับใครที่ยังอยู่ในช่วงของนักเรียนหรือนักศึกษากันอยู่ ไม่สิ เข้าทำงานแล้ว บางครั้งก็ยังจำเป็นต้องอ่านหนังสือเพื่อศึกษาหาความรู้เพิ่มกันอยู่เลย แต่การอ่านหนังสือที่มีสาระ ดันเป็นอะไรที่ชวนง่วงสิ้นดี! งั้นเรามาหาตัวช่วยเพื่อทำให้รู้สึกว่าการอ่านหนังสือที่มีความรู้ต่างๆ ไม่ชวนทำให้ง่วงหรือทำให้รู้สึกขี้เกียจกันดีกว่าเนอะ โดยงานนี้เราจะเน้นพูดเรื่องของกินกันค่ะ!
1. หมากฝรั่ง / ลูกอม
เวลาจะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านสักครั้ง มันก็ต้องอยู่ในห้องเงียบๆ เพื่อให้เกิดสมาธิ และต้องปิดอุปกรณ์สื่อสารทุกอย่างเพื่อไม่ให้มีอะไรมารบกวนระหว่างการอ่านหนังสือเรียน ทว่าการทำแบบนั้นก็อาบจะทำให้เราเผลอหลับไปด้วยความรู้สึกเบื่อโดยไม่รู้ตัว งั้นก็หยิบพวกหมากฝรั่งขึ้นมาเคี้ยวเล่นให้เพลินปาก อย่างน้อยมีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายขยับอยู่ตลอดเวลา มันก็จะทำให้เราไม่รู้สึกง่วงนอนมากนัก
แต่ถ้าสาวคนไหนไม่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง ก็หันมาอมของหวานเอาไว้ในปากแทนก็ได้เช่นกัน เพราะการทานของหวานๆ ระหว่างที่ต้องใช้ความคิดหนักๆ มันจะช่วยทำให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้นนั่นเองค่ะ!
2. ผลไม้
ถ้าไม่ชอบความหวานที่ได้รับจากขนมเพราะกลัวอ้วน งั้นก็ลองเปลี่ยนมาเป็นพวกผลไม้แทนสิ เพราะผลไม้บางชนิดที่มีรสเปรี้ยว เวลานำมาทานควบคู่ไปกับการอ่านหนังสือ ก็จะช่วยทำให้เรารู้สึกตื่นเต็มตาได้ไม่อยากเลย หรือผลไม้บางชนิดที่มีรสชาติหวานๆ ก็สามารถนำมาแทนเป็นขนมได้เช่นเดียวกันค่ะ
แน่นอนว่าผลไม้ที่นำมาทานควบคู่ตอนอ่านหนังสือเรียน เราสามารถหยิบมากัดทั้งแบบเป็นผลเลยก็ได้ แต่ถ้าทำแบบนั้น บางคนอาจจะรู้สึกไม่ชอบใจเพราะมือของเราเปื้อน งั้นก็ลองหั่นออกมาเป็นชิ้น นำใส่จานและใช้ส้อมจิ้มกินก็ได้ หรือใครอยากทำให้มันดูมีอะไรมากกว่านั้น ก็จับมาทำเป็นสลัดกินเลยก็ดูจะทำให้การอ่านหนังสือไม่น่าเบื่ออย่างที่คิดก็เป็นได้!
3. น้ำผลไม้หรือสมูทตี้
น้ำผลไม้ปั้นหรือพวกสมูทตี้ เหมาะกับสาวๆ ที่ควรว่าถ้าได้เคี้ยวอะไรเป็นชิ้นเป็นอันแล้วจะทำให้รู้สึกไม่อยากอ่านหนังสือเพราะห่วงกินเป็นอย่างมาก งั้นก็แก้ปัญหาโดยการหาอะไรที่ไม่ต้องเคี้ยวแต่ดื่มมาแทนกันไปเลย มันก็น่าจะช่วยแก้ปัญหาเรื่องที่เราห่วงกินมากกว่าไปได้บ้าง แถมการดื่มน้ำพวกนี้แทน มันยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าพวกน้ำอัดลมอีกด้วยนะ
4. การมอบรางวัลให้กับตัวเองด้วยขนมโปรด
ขนมอะไรก็ตามแต่ที่เราชอบมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเค้ก ช็อกโกแลต มาการอง หรืออื่นๆ อีกมากมาย แต่เป็นของที่ค่อนข้างมีราคาแพงขึ้นมานิด งั้นเราก็ไปซื้อขนมที่ตัวเองชอบมาวางไว้ข้างตัวระหว่างอ่านหนังสือสอบไปเลย แต่ในขณะที่อ่านหนังสืออยู่ ก็ห้ามกินเป็นอันขาดเลยนะ ถือเป็นการหาบันดาลใจในการอ่านหนังตามที่กำหนดเอาไว้ในแต่ละวันให้สำเร็จนั่นเอง ว่าถ้าทำได้ตามนี้ เราก็จะได้รับรางวัลเป็นผลตอบแทนค่ะ
การทานของหวานๆ การหาอะไรทำเพื่อให้ร่างกายขยับตลอดเวลา หรือแม้แต่การมอบรางวัลให้กับตัวเอง ทุกอย่างเราสามารถเปลี่ยนมันให้กลายมาเป็นแรงจูงใจในการอ่านหนังสือเรียนให้จบได้ตามที่ตั้งเป้าเอาไว้ในแต่ละวันได้ค่ะ เพราะหากการอ่านหนังสือเฉยๆ มันก็คงจะดูน่าเบื่อและชวนทำให้ง่วงหลับ หรืออาจจะขี้เกียจไม่แตะมันโดยง่ายถูกไหมล่ะ สาวๆ คนไหนสนใจก็ลองหยิบไปทำตามกันดูได้ค่ะ
สำหรับวันนี้หมดเวลาของเราแล้ว ขอตัวลาไปก่อน บัยบาย!
Cr. Pinterest.
https://www.pinterest.com
