ปวดจังจะทำไงดี!? "5 สูตรจากธรรมชาติ" แก้อาการปวดท้องประจำเดือน
สาวๆ ทั้งหลาย! ใครไม่อยากทั้งหงุดหงิดทั้งทรมานเวลาเป็นประจำเดือน ลองหันมาพึ่งตัวช่วยจากธรรมชาติดูนะคะ
เผยแพร่: 29 ส.ค. 2560 13:39 น.
Views: 5,347
รหัสบทความ: 29936
ถ้าหากสาวคนไหนไม่เคย
ปวดท้องยามมีประจำเดือน
เลย ก็นับว่าโชคดีมากๆ ถึงมากที่สุด แต่ถ้าไม่ใช่ล่ะก็ คุณก็คงเป็น 1 ในหลายคนที่ต้องทนกับ
อาการปวดท้องหน่วงๆ ทรมานทุกครั้งที่มีประจำเดือน
ซึ่งใครที่เคยเป็นต้องเข้าใจเป็นอย่างดีแน่ว่า มันทรมานและน่าเบื่อขนาดไหน จะปวดท้องก็ไม่ใช่ ปวดหลังก็ไม่เชิง ปวดแบบร้อนผ่าวๆ ซึ่ง
เกิดจากอาการบีบรัดตัวของมดลูกเพื่อถ่ายประจำเดือนออกไป
ไม่มีอะไรน่าสุนทรีย์เอาซะเลย! แต่โชคดีที่เรามี
5 สูตรจากธรรมชาติ แก้อาการปวดท้องประจำเดือน
ใครไม่อยากทรมาน รีบดูกันเล้ย
5 สูตรจากธรรมชาติ แก้อาการปวดท้องประจำเดือน
#คาโมไมล์
คาโมไมล์
คือตัวเลือกที่ดีที่สุดตัวหนึ่ง ในการ
แก้ปัญหาปวดท้องประจำเดือน
เนื่องจาก
มีสารต้านอาการเกร็ง ซึ่งจะช่วยลดอาการบีบรัดกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยเรื่องอาการบวม และปัญหาในการย่อย
ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุในการปวดท้องประจำเดือน หากใครอยู่ในช่วงประจำเดือน
ควรทำชาคาโมไมล์ไว้จิบระหว่างวัน
นอกจากอร่อยแล้วยังช่วยอาการปวดท้องได้ดีด้วย
#เทียนข้าวเปลือก
เทียนข้าวเปลือก
เป็็นสิ่งของจากธรรมชาติ ที่สามารถ
ช่วยเรื่องวงจรของประจำเดือน
ได้ โดยเฉพาะ
อาการผิดปกติของประจำเดือน อย่างเช่นประจำเดือนมาเยอะกว่าปกติ
และนอกจากนี้ยังสามารถ
ช่วยเรื่องการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ
ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องยามมีประจำเดือนอีกด้วยนะ
ปล. เทียนข้าวเปลือกคือพืชชนิดหนึ่งในตระกูลผักชี
#แม็กนีเซียม
ข้อนี้อาจจะเป็นของชอบใครหลายๆ คน นั่นเพราะว่า
แม็กนีเซียม
จะมีในอาหารหลายๆ อย่าง ที่หาได้ง่าย และอร่อยด้วย อย่างเช่น
ปลา ผักประเภทกะหล่ำ และดาร์กช็อคโกแลต
ซึ่งมีประโยชน์มากในช่วงที่มีประจำเดือน
ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งจะเป็นสาเหตุของอาการปวดท้อง
ซึ่งในอีกแง่หนึ่งแล้ว ก็
ไม่ควรทานเยอะ เพราะแม็กนีเซียมเองก็เคยถูกกล่าวว่าเป็นสาเหตุหนึ่งในการปวดท้องประจำเดือนเช่นกัน
#สมุนไพร Black Cohosh
แบล็คคอฮอช
เป็นสมุนไพรที่วิเศษมากๆ ในการช่วยปัญหาเรื่องประจำเดือน เนื่องจาก
มีสารในการต้านการอักเสบ และให้ผลในการลดอาการเกร็งปวดท้องในการมีประจำเดือน
และไม่ใช่แค่อาการปวดท้องประจำเดือนเท่านั้น สมุนไพรตัวนี้ยังสามารถ
ช่วยอาการปวดที่ลามไปถึงต้นขา และหลังช่วงก้นกบด้วย
#วิตามิน A
ในช่วงที่มีประจำเดือน อาหารที่คุณขาดไม่ได้เลยคือ
อาหารที่มีวิตามิน A
เพราะนี่คือ 1 ในหนทางที่ดีที่สุดในกา
ร
แก้อาการปวดท้องประจำเดือน
ซึ่งวิตามิน A นั้นก็หาได้ง่าย
มีมากในแครอท และน้ำมันตับปลา
นอกจากนี้ยังเป็นเสมือนตัวช่วยสาวๆ ที่ดีในยามมีประจำเดือน เพราะจะ
ช่วยควบคุมสารเอสโตรเจนในร่างกายได้ด้วย
ใครที่ประสบปัญหาในการ
ปวดท้องประจำเดือน
อยู่ คงจะหายหน้ามุ่ยไปในทันที เพร
า
ะอาการหงุดหงิดได้ง่าย บางครั้งก็เกิดจากอาการปวดท้อ
ง
เหมือนกัน ทีนี้ก็ไม่ต้องนอน
ปวดท้อง
ทุกครั้งที่มีประจำเดือนอีกแล้ว
ของที่ธรรมชาติสร้างสรรค์มาให้นี่ดีที่สุดแล้วจริงๆ เนอะ!