หัวร้อน แต่ตัวต้องเย็น! 5 'ชนิดผลไม้' ที่ควรหยิบมาทานเพื่อคลายร้อน!

PAGE 2/2
» »

มะละกอแทบเรียกได้ว่าเป็นผลไม้คู่บ้านคู่เมืองเรากันเลยทีเดียว นอกจากจะเอามาปอกกินกันสดๆ ได้แล้ว มันยังสามารถเอาไปปรุงเป็นส้มตำรสเด็ดได้อีกต่างหาก ทำเป็นน้ำผลไม้ทานกินเย็นๆ เพื่อคลายร้อนก็ยังได้อีกด้วยค่ะ

ในส่วนของประโยชน์ที่มอบให้กับร่างกายของเรา เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินสูง กินเข้าไปแล้วจึงดีต่อสุขภาพผมและผิวของเรา หรือจะเอามาดัดแปลงใช้ในเรื่องของความงามก็ได้ เพราะวิตามินซีที่มีอยู่ในมะละกอช่วยในเรื่องของการสร้างคอลลาเจน ทำให้สุขภาพผมและผิวดี แถมนอกจากนี้ก็ยังช่วยบรรเทาอาการถูกแดดเผาได้ด้วยนะ

5. แอปเปิ้ล


ไม่ว่าจะเป็นฤดูกาลไหนก็ตาม " แอปเปิ้ล " ก็จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่สามารถหามากินได้ตลอดทุกฤดูกาลกันเลย สำหรับหน้าร้อนแบบนี้เองก็ยังเป็นผลไม้ที่น่าหยิบขึ้นมาทานกันเช่นเดิม เพราะนอกจากจะนำไปดัดแปลงเป็นของหวาน น้ำ หรือของคาวกันได้แล้ว มันยังเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากด้วยค่ะ รวมถึงคนที่คิดลดน้ำหนักด้วยนะ


ในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเส้นใยที่พอทานเข้าไปแล้ว จะทำให้เรารู้สึกอิ่มได้ยาวนานขึ้น แถมนำไปทำเป็นสลัดกับพวกผลเบอร์รี่ก็จะยิ่งได้รสชาติที่อร่อยและเป็นของทานเล่นที่มีแคลอรี่ต่ำอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้แอปเปิ้ลก็ยังมีความสามารถในการขับไล่สารพิษออกจากร่างกายได้ด้วยเช่นกัน งานนี้ใครใส่ใจสุขภาพและอยากได้ผลไม้มาทานในวันที่มีอากาศร้อน ก็อย่าได้ลืมแอปเปิ้ลกันไปล่ะ!


จบกันไปแล้วกันผลไม้ที่เหมาะหามาทานในช่วงหน้าร้อน! สาวคนไหนสนใจนึกอยากหาอะไรเย็นๆ มาทานดับร้อนกันอยู่ ลองหยิบผลไม้เหล่านี้มาทานกันสดๆ หรือดัดแปลงเพื่อทำให้มันอร่อยยิ่งขึ้นก็ได้เช่นกัน มาทานกันดูสิ! แล้วความรู้สึกร้อนที่แทบละลายก็อาจจะหายไปเลยก็เป็นได้นะ ส่วนเราก็คงต้องขอตัวไปทำน้ำผลไม้ปั่นมาดื่มดับร้อนกันหน่อยแล้วล่ะ

เจอกันใหม่ในบทความหน้า บัยบาย

กิจกรรม SistaCafe