ใครไม่สุข แต่เราสุข ! 7 ทริคแสนฟิน ทำชีวิตให้มี 'ความสุข' ด้วย #ตัวเอง ในทุกๆ วัน

❤ฮายยยค่ะซิส❤

อย่าเครียด อย่าเครียด !!!!บ่ายกว่าๆ แบบนี้ ซิสมีอะไรดีๆ มาแนะนำสาวๆ เคยเป็นกันบ้างไหมคะ ที่จู่ๆความเครียดก็เดินทางเข้ามาในชีวิต ไม่มีการทักทายบอกกล่าวใดๆ อย่างกับแขกไม่ได้รับเชิญ มากวนอารมณ์ของเราให้หงุดหงิดง่าย วุ่นวายใจแถมไม่ได้มาแค่แปบๆ เพราะความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเราไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วไม่ว่าจะทำอะไรก็จะรู้สึกกังวล ท้อแท้ หมดกำลัง แถมบางครั้งยังส่งผลให้เราพูดจาไม่ดีกับคนรอบข้างอีกด้วยแบบนี้ไม่โอเคเลยใช่ไหมหล่ะ !? นั้นวันนี้เรามาเริ่มทำชีวิตให้มีความสุขไม่เครียดกันดีกว่า กับบทความนี้เลยจ้าใครไม่สุข แต่เราสุข ! 7 ทริคแสนฟิน ทำชีวิตให้มี 'ความสุข' ด้วย #ตัวเองในทุกๆ วันจะมีทริคอะไรบ้าง อย่าช้าๆ ตามซิสมาได้เลย ლ(╹◡╹ლ)

1. ยิ้มรับทุกสถานการณ์

เคยได้ยินคำนี้ไหมคะ' ยิ้มสู้ '

การยิ้ม และการ

ยอมรับกับทุกๆ เรื่องราว

ที่เกิดขึ้น ดูเหมือนเป็นเรื่องที่ยาก แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องแรกๆ ที่เริ่มต้นได้จากตัวเรา เพียงแค่เราเปิดใจให้กว้าง ยอมรับว่าทุกๆ อย่างที่เกิดขึ้น มันเป็นเรื่องธรรมดา มีปัญหาก็ต้องมีทางแก้ เพียงแค่เราเต็มใจ และยิ้มตอบรับอย่างไม่มีเงื่อนไขใดๆ ไม่ช้าไม่นาน ความทุกข์ก็จะจากเราไป หลงเหลือไว้แต่ความสุข

ไม่เอาตัวไปยึดติดกับปัญหาตามหลักธรรมคำสอน

เท่านี้เราก็เป็นคนที่

#มีความสุข

แล้วจ้า

2. หาเรื่องสนุกๆ ทำ

หากิจกรรม หรืองานอดิเรกใหม่ๆลองทำดูซิ

จะได้ไม่ฟุ้งซ่าน ลองทุ่มแรงกาย แรงใจ สนุกแบบสุดๆ ไปกับสิ่งที่ทำ นั่นจะทำให้เรามีสมาธิที่แน่วแน่มากขึ้น เผลอๆ บางคน

อาจจะค้นพบความสามารถใหม่ของตัวเอง

ลองเปิดประตูและโอกาสให้ตัวเองไปค้นหาสิ่งใหม่ๆ ส่วนประตูบานไหนที่ควรปิดก็ปิดซะ โดยเฉพาะประตูที่ทำให้เราต้องวิตกกังวล กิจกรรมบนโลกนี้มีเป็นร้อยเป็นพันที่ทำให้เรานั้น

#มีความสุข

ยกตัวอย่าง

ใครที่กลัวความสูง ก็ลองไปหากิจกรรมลุยๆ

อย่างหัดปีนเขา นอกจากจะได้ออกกำลัง ยังสามารถเอาชนะใจและความกลัวของตัวเองได้อีก หรือจะเป็น

เรื่องของการเต้น ใครชอบแดนซ์ก็ไปหาคลาสเต้นมาเรียน

เปิดเพลง มูฟเม้นท์ตามจังหวะ ก็ทำให้ไม่เครียดได้เหมือนกัน

3. เล่นเกมส์

บางคนอาจจะมองว่าการเล่นเกมส์

คือเรื่องของการเสียเวลา ไร้สาระ เดี๋ยว !!! โลกไม่ได้เป็นสีเทาไปทุกๆ อย่างหรอกจ้า

' การเล่นเกมส์ '

ก็เป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่ง นึกย้อนไปสมัยตอนเราเด็กๆ สิ ตอนที่ยังไม่มีโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ หรือตู้เกมส์ที่ทันสมัยเหมือนในปัจจุบัน เราก็หาเกมส์ต่างๆ อย่างตุ๊กตากระดาษ ซ่อนหา บลาๆ มาเล่นกันได้ และ

ช่วงเวลานั้นก็เป็นอะไรที่สนุกมาก สดใส

#มีความสุข

แต่พอเราโตขึ้น เรื่องเครียดก็เพิ่มมากๆ ขึ้น ดังนั้นซิสเลยอยากให้สาวๆ ลองหาเกมส์สนุกๆ มาเล่นเบาๆ ผ่อนคลายอารมณ์ ย้อนวัยกันสักนิด

( อย่างน้อยก็ทำให้ลืมเรื่องเครียดได้นิดๆ หน่อยๆ )

4. เล่นกับสัตว์เลี้ยง

การที่เราได้มอบความรักความอบอุ่นให้ใครสักคน

หรือ

สัตว์เลี้ยง

สักตัวสองตัว คงเป็นอะไรที่ดีและฟินมากๆ

#มีความสุข

ที่อย่างน้อยก็มีเจ้าตัวเล็กๆ น้องหมา น้องแมว มารอเรากลับบ้าน มาอ้อน มาคลอเคลียให้เรารู้สึกสบายใจ ซึ่งซิสก็เคยเห็นมาหลายต่อหลายคนแล้ว ที่ได้

สัตว์เลี้ยงเยียวยา เพิ่มแรงใจให้ทุกครั้งเวลาที่กลับบ้าน

เขาจะดูแบ๊วๆ เด็กๆ ใสๆ ทำเสียงสอง พูดคุย เล่าเรื่องราว เอาใจใส่ เหมือนว่าในช่วงวินาทีนั้น เขาลืมความทุกข์และ

ความเครียด

ทั้งหมดที่มี ถ้าสาวๆ คนไหนมีสัตว์เลี้ยง ก็ลองสร้างความ Happy ด้วยวิธีนี้ดู

5. กิน กิน กิน

เอ้า !!! ก็นี่มันเป็นไลฟ์สไตล์บางครั้ง ( ไม่สิ หลายครั้ง )อาหารอร่อยๆมากมาย ก็ทำให้ใจเราเบาหวิว ลืมทุกสิ่งทุกอย่างฉับพลัน สมกับคำที่เขามักจะพูดกันว่า' .... จะเยียวยาทุกอย่างเอง 'อันนี้ก็แล้วแต่ซิสๆ เลยว่าชอบกินอะไร บิงซู หมูกระทะ ชาบู เค้ก บลาๆ แล้วจากการที่ซิสเองก็เป็นเหมือนกัน' อาหารเยียวยาได้ทุกสิ่งจริงๆ 'ดังนั้นถ้าเหนื่อยนักก็พักสักนิด หาอะไรอร่อยๆ กิน เผื่อสมองจะได้แล่น แรงกำลังกลับมา จะได้#มีความสุขด้วยรสชาติของอาหาร แต่อย่ากินเพลินจนน้ำหนักขึ้นหล่ะ ห้ามอ้างเด็ดขาดนะว่าเครียดซิสว่าคำนวณหน่อยก็ดี กินเพลิน ! เผลอๆ จะเครียดหนักกว่าเก่า

6. ฟังเพลง

เพราะดนตรีอยู่ในหัวใจ จังหวะไหนก็มีความสุขได้' บทเพลง 'เป็นศิลปะอย่างหนึ่งที่สร้างสุนทรีย์#ความสุขทางอารมณ์ ซึ่งสาวๆ แต่ละคน ก็มีแนวเพลงที่ชอบแตกต่างกัน ดังนั้นเวลาไหนก็ตามถ้าสาวๆ รู้สึกเหนื่อย เครียด งานหนัก เพลียมากๆ ลองปล่อยสมองให้โล่ง'ฟังเพลง'แล้วปล่อยจินตราการ อารมณ์ ไปพร้อมๆ กับเสียงดนตรีถ้ารู้สึกดีก็ฮัมเพลงออกมา หรือไม่ก็แดนซ์กระจายไปเลยนอกจากจะสนุก ใครๆ ที่เห็นเขาก็จะพลอยรู้สึกดีไปกับเราด้วย

7. ทำตัวรั่วๆ ฮาๆ

รั่วบ้าง ฮาบ้างก็ดีนอกจากจะสร้างความสนุกสนานเสียงหัวเราะให้กับตัวเองแล้วยังสามารถเรียกรอยยิ้ม เสียงหัวเราะให้กับคนรอบข้างได้อีกด้วยเป็นอะไรที่ดีมากจริงๆ เรื่องรั่วๆ เนี่ย จะให้มาสอนกันก็ไม่ได้ เพราะแต่ละคนก็มีจังหวะและอินเนอร์ เรียกว่า' สุดติ่ง 'ท่าทางจากข้างในที่ไม่เหมือนกัน นับได้ว่าเป็นเสน่ห์ที่ถ้าสาวๆ มี ผู้ชายเห็นก็ชอบและก็เอ็นดูกันทั้งนั้น แต่ของแบบนี้แกล้งทำกันไม่ได้นะ อะไรที่เป็นความสุขก็ต้องมาจากตัวตนข้างใน ดังนั้นสาวๆ ต้องเป็นตัวของตัวเอง และหาทางเป็นคนสนุกๆ ดู ไม่ต้อง Keep look ตลอดเวลา ซิสรับรองเลยว่าเคล็ดลับนี้#มีความสุขชัวร์

เห็นมั้ยๆ ว่าง่ายขนาดไหน

แค่เราทำตัวให้มี

ความสุข

ยอมรับกับทุกๆ สถานการณ์ ยิ้มสวยๆ มั่นใจ แล้วหาอะไรสนุกๆ ตลกๆ มากระตุ้นสมองรวมทั้งอารมณ์ให้แจ่มใส เบิกบาน ที่เหลือก็เสริมด้วย

Activity

อย่างการเล่นเกมส์บ้าง หากิจกรรมใหม่ๆ มาทำบ้าง กินนิดๆ หน่อย ( ถ้าอร่อยก็กินเยอะๆ ฮ่าๆๆ ) บลาๆ แหม !!! มันช่างฟินเวอร์

#มีความสุขมาก

สำหรับวันนี้เวลาของซิสหมดลงแล้ว แล้วกลับมาพบกันใหม่ในบทความหน้า

รักนะคะ XoXo ^^