สวัสดีค่ะสาว ๆSistaCafe

ทุกคน ใครที่กำลังประสพปัญหาหน้าอกมีขนาดใหญ่เกินไปไม่ว่าจะเกิดจากพันธุกรรม ฮอร์โมน หรือจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา อาจจะทำให้อกใหญ่ เกินรูปร่าง ทำให้ดูไม่สมส่วน ทำให้ต้องหาวิธีการกระชับ หรือตัวช่วยในการลดขนาดหน้าอกให้เล็กลงมากได้บ้าง ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย การเล่นกีฬาแล้ว อาหารการกินยังมีส่วนช่วยให้หน้าอกเล็กลงได้ด้วย

อย่างเครื่องดื่มทั้ง 5 ที่เราเอามาฝากสาว ๆ ที่ทั้ง อยาก และ ไม่อยาก หน้าอกกระชับเล็กลงอย่างเป็นธรรมชาติ กันในวันนี้(ใครที่ไม่อยากหน้าอกเล็กลงกว่านี้ จะดูไว้หลีกเลี่ยงก็ได้นะจ๊ะ) จะมีอะไรกันบ้างนั้นเรามาดูกันเลย ^///^


1. เมล็ดลูกซัด (Fenugreek)

รูปภาพ:http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2018/04/1.-Fenugreek.jpg

สิ่งที่ต้องเตรียม

·         เมล็ดลูกซัด 3 ช้อนชา

·         น้ำเปล่า

วิธีทำ

1.       แช่เมล็ดลูกซัดทิ้งไว้หนึ่งคืน

2.       ตื่นเช้ามานำเมล็ดลูกซัดมาบดพร้อมผสมน้ำลงไปสักเล็กน้อยเพื่อให้มีข้น

3.       นำเมล็ดลูกซัดที่บดละเอียดมาทาไว้ที่หน้าอกของคุณสาว ๆ

4.       ปล่อยทื้งไว้ให้แห้ง และล้างออกให้สะอาด

ความบ่อยในการทำ : ทำเป็นประจำอย่างน้อย 3 – 4 ครั้งต่อสัปดาห์

สรรพคุณ

เมล็ดลูกซัด (Fenugreek) สามารถช่วยกระชับทรวงอกและลดขนาดได้ด้วยคุณสมบัติกระชับ การนำเมล็ดลูกซัดที่บดละเอียดมาทาไว้จะช่วยลดขนาดทรวงอกของคุณ และป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อยและสูญเสียรูปร่างค่ะ


2. เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseeds)

รูปภาพ:http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2018/04/2.-Flaxseeds.jpg

สิ่งที่ต้องเตรียม

·         เมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด1 ช้อนชา

·         น้ำอุ่น 1 แก้ว

วิธีทำ

1. นำเมล็ดแฟลกซ์บดละเอียดมาผสมลงในน้ำอุ่น และคนให้เข้ากัน

2. ดื่มเครื่องดื่มนั้นให้หมด

3. หรือสาว ๆ สามารถนำผงเมล็ดแฟลกซ์ไปผสมลงในอาหารจานโปรด หรือเครื่องดื่มที่สาว ๆ ชื่นชอบก็ได้ค่ะ

ความบ่อยในการทาน : ดื่มหรือรับประทานวันละ 1 ครั้ง

สรรพคุณ

เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseeds) มีคุณสมบัติในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตเซลล์เต้านม ทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปอย่างต่อเนื่องจะสามารถเข้าไปช่วยลดขนาดหน้าอกของคุณสาว ๆ ได้ค่ะ


3. ขิง (Ginger)

รูปภาพ:http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2018/04/3.-Ginger.jpg

สิ่งที่ต้องเตรียม

·         ขิงขูด1 ช้อนชา

·         น้ำ 1 แก้ว

·         น้ำผึ้ง

วิธีทำ

1. ใส่ขิงขูด 1 ช้อนชา และน้ำ 1 แก้วลงในหม้อ

2. ต้มส่วนผสมนี้เป็นเวลา 5 นาที

3. ปล่อยให้เย็นสักพักแล้วจึงเติมน้ำผึ้งคนให้เข้ากัน

4. ดื่มให้อร่อยค่ะ

ความบ่อยในการทาน : ดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน

สรรพคุณหน้าอกของคุณส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน การบริโภคชาขิงนี้เป็นประจำจะช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมในทรวงอกโดยการเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย เมื่อร่างกายเผาผลาญได้ดีแล้วก็จะทำให้หน้าอกของคุณมีขนาดเล็กลงค่ะ


4. ชาเขียว (Green Tea)

รูปภาพ:http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2018/04/4.-Green-Tea.jpg

สิ่งที่ต้องเตรียม

·         ชาเขียว1 ช้อนชา

·         น้ำ 1 แก้ว

·         น้ำผึ้ง

วิธีทำ

1. นำชาเขียว 1 ช้อนชา และน้ำ 1 แก้วลงในหม้อ

2. ต้มส่วนผสมนี้เป็นเวลา 5 นาที

3. ปล่อยให้เย็นสักพักแล้วจึงเติมน้ำผึ้งคนให้เข้ากัน

4. ดื่มให้อร่อยค่ะ

ความบ่อยในการทาน : ดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างน้อย 3 - 4 ครั้งต่อวัน

สรรพคุณ

ชาเขียวเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยลดขนาดหน้าอกของคุณโดยการเผาผลาญไขมัน โดยชาเขียวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญของร่างกายนั่นเองค่ะ


5. ใบสะเดา และ ขมิ้น (Neem And Turmeric)

รูปภาพ:http://cdn2.stylecraze.com/wp-content/uploads/2018/04/5.-Neem-And-Turmeric.jpg

สิ่งที่ต้องเตรียม

·         ใบสะเดา 1 กำมือ

·         ผงขมิ้น 2 ช้อนชา

·         น้ำเปล่า 4 แก้ว

·         น้ำผึ้ง (ถ้ามี)

วิธีทำ

1. นำใบสะเดาและน้ำ ลงในหม้อ

2. ต้มส่วนผสมนี้เป็นเวลา 5 – 10 นาที

3. ปล่อยให้เย็นสักพักแล้วจึงเติมผงขมิ้น และน้ำผึ้งคนให้เข้ากัน

4. ดื่มให้อร่อยค่ะ

ความบ่อยในการทาน : ดื่มทุกวันติดต่อกัน 2 – 3 เดือน

สรรพคุณ

การใช้วิธีนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่พยายามจะลดไขมันหน้าอกหลังจากตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หน้าอกของคุณสาว ๆ จะโตขึ้นเมื่อคุณให้นมบุตรเนื่องจากการอักเสบและการสะสมของไขมัน สะเดาและขมิ้นจะช่วยในการลดการอักเสบและลดไขมันส่วนเกินเพื่อลดขนาดหน้าอกของคุณสาว ๆ ได้ค่ะ

รูปภาพ:http://www.kwanthaiherb.com/wp-content/uploads/2017/02/h1.jpg

จบลงไปแล้วค่า กับ ทั้ง5 เครื่องดื่มที่ช่วยให้สาว ๆ มีหน้าอกที่เล็กลง กระชับมากขึ้นได้ด้วยเป็นวิธีที่ง่าย แต่ถ้าจะให้ดีก็ควรควบคู่การออกกำลังกายด้วยนะ สาว ๆ คนไหนที่อยาก หรือ ไม่อยากนมเล็กล่ะก็ ลองหามาดื่ม หรือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ดูนะจ๊ะ

สำหรับวันนี้ต้องขอลากันไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ค่ะ บ๊ายบายยยย>///<