ส่อง 'กีฬา' ของเหล่าเซเลบดารา กับ 'เคล็ดลับการสร้างหุ่นเป๊ะ' ฟิตแอนด์เฟิร์ม!!!
ที่ซิสเห็นเหล่าเซเลบดารา เค้ามีหุ่นเป๊ะ!! ฟิตแอนด์เฟิร์มกันขนาดนี้ ยังไงก็ต้องมาจากการออกกำลังกายด้วยกันทั้งนั้น อยู่ดี ๆ จะให้มาผอมลงเองเป็นไปไม่ได้หรอกค่ะ ว่าแต่...แต่ละคนจะมี ' เคล็บลับการออกกำลังกาย ' แบบไหนกันบ้างนะ??
เผยแพร่: 9 พ.ค. 2561 17:03 น.
Views: 13,485
รหัสบทความ: 46204
สวัสดีสาว
SistaCafe
ทุกคนนะคะ!!
โอ้ยย...เป็นกันบ้างไหมคะซิสส???
เลื่อนฟีดดูรูปในไอจีก็เห็นแต่รูปดาราเซเลบหุ่นเป๊ะ ฟิตแอนด์เฟิร์มกันทั้งนั้นเลย!!!
แต่พอหันกลับมาดูตัวเอง ทำม้ายยยทำไมหุ่นถึงไม่ได้ดีแบบพวกเค้าบ้างงง คิดแล้วก็เซงง ก็น้อยใจ!!
ไอเราก็พยายามกินให้น้อยแล้ว ยับยั้งช่างใจขนมหวานไม่แตะ แป้งไม่กิน หลัง 2 ทุ่มก็กินแค่น้ำเปล่า แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลงเลยย!!!
เห็นทีการจะลดน้ำหนักด้วยการอดจะไม่เวิร์กซะแล้ว แบบนี้คงต้องออกกำลังกายเพิ่ม
ว่าแต่...จะ
' ออกกำลังกายแบบไหนดีล่ะเนี่ย ?? '
เอาเป็นว่าซิสลองตามไปส่อง
'กีฬาสุดฮิตของเหล่าเซเลบดารา เคล็บลับสร้างหุ่นเป๊ะ'
ไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Run Run Run วิ่งเพื่อสุขภาพ
' การวิ่ง 'เป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินได้ไวแบบสุด ๆ กันไปเลย
แถมยังเป็นกีฬาที่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ จะวิ่งที่ไหนก็ได้ไม่ต้องไปเสียเงินแพง ๆ เข้ายิมให้ยุ่งยาก
ขอแค่พก ตัว รองเท้า กับใจมาวิ่งเป็นพอ!!
ซึ่งก็มีดาราหลายคนทีชอบใช้การวิ่งเป็นการออกกำลังกาย...
+ จุ๋ย วรัทยา +
+ แพนเค้ก เขมนิจ +
+ ก้อย รัชวิน +
สุขภาพดีด้วย ' โยคะ '
สำหรับ
' โยคะ 'ถึงจะดูเป็นกีฬาที่ไม่ต้องออกแรงมากเหมือนกีฬาแบบอื่น ๆ แต่ขอบอกเลยว่าก็เหนื่อยไม่แพ้กัน
แถมยังช่วยให้ได้ทั้งสุขภาพที่ดีและยังสร้างหุ่นเป๊ะได้อีกด้วย ข้อดีอีกอย่างของการเล่นโยคะเลยก็คือ
เป็นกีฬาที่ไม่ว่าจะเป็นรุ่นไหนก็เล่นได้สบาย ๆ
และเหมาะสุด ๆ กับซิสที่ไม่ชอบเล่นกีฬาอะไรที่ต้องขยับตัวไปมาเยอะ ๆ
( มีความ Less is more เบา ๆ )
นอกจากนี้ยังเป็นกีฬาฮิตอันดับต้น ๆ ที่เหล่าดาราเซเลบชอบไปเล่นกัน
+ แอน ทองประสม +
+ นัท มีเรีย +
ออกหมัดเรียกซิกแพคด้วย การต่อยมวย
สำหรับซิสคนไหนที่ชอบออกกำลังแบบ Extreme ถือคติ
' จะออกกำลังกายทั้งทีก็ขอจัดให้หนัก!! '
เราก็ขอแนะนำให้ซิสไปต่อยมวยเลยค่าาา ขอบอกเลยว่า
ซิสจะไม่มีเวลาได้พักหายใจสมใจอยากแน่นอน
แถมยังเป็นกีฬาที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีสุด ๆ ด้วยเพราะต้องใช้ทุกส่วนในร่างกาย และอีกเหตุผลนึงที่ทำให้
เหล่าดาราฮิตต่อยมวยกันมาก ๆ ก็เพราะว่ามันสนุกนั้นเอง!!
+ ลิเดีย +
+ ยิปซี คีรติ +
อยากมีหุ่นเฟิร์ม สวยเป๊ะก็ต้องเข้ายิม
กีฬาที่ฮิตที่สุดของเหล่าดารา ก็คงต้องยกให้' การเล่นเวทเข้ายิม '!!!
เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้าง Customize ได้
ก็คือ
ซิสสามารถเลือกออกกำลังเฉพาะที่ได้นั้นเอง
รู้สึกว่าขาใหญ่อยากจะออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนขา ก็ทำได้ หรืออยากจะเน้นกล้ามท้องแน่น ๆ ก็จะมีท่าเฉพาะให้เหมือนกัน หรือจะออกทั้งตัวเลยก็ได้!! และด้วยความที่มันเลือกได้แบบนี้
ทำให้ไม่ว่าจะเป็นดาราเซเลบคนไหน เค้าก็เลือกที่จะเข้ายิมกัน!!
+ เบลล่า ราณี +
+ ชมพู่ อารยา +
+ เบเบ้ ธันย์ชนก +
+ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ +
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
เห็นแค่นี้ก็
คงไม่ต้องบอกกันอีกแล้วนะคะว่า ' เคล็บลับหุ่นดี สวยเป๊ะ ' ของเหล่าดาราเซเลบแต่ละคนมาจากไหน!!!
แบบนี้แล้วซิสเริ่มจะมีความฮึดอยากออกกำลังกาย สร้างซิกแพคขึ้นมาบ้างหรือยังเอ่ย?? เอาเป็นว่า
ซิสจะต้องดูด้วยว่า 'กีฬาฮิตของเหล่าดารา' อันไหนที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุด
เพราะแต่ละกีฬามันก็ต้องใช้เวลาและให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน
แล้วกลับมาอัปเดตเทรนด์กันได้ใหม่นะคะซิสส สำหรับวันนี้เราก็ต้องขอตัวลาไปก่อนนะคะ บ๊ายบายย