เมนูเครื่องดื่มอะไรใน Starbucks ที่ 'แคลอรี่สูงเกินคาด' ? #เลี่ยงได้เลี่ยงนะ #จะกินขอแบบไม่อ้วน

ฮายยยยย สวัสดีสาวๆ ชาว

SistaCafe

ทุกคนค่ะ

♥

ไหนใคร

ชอบกินสตาร์บัคส์

บ้าง ยกมือขึ้น #พึ่บพั่บบบบบ คงมีคนไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ ที่ชอบกินเครื่องดื่มของทางร้าน ที่ดู

อร่อยสดชื่นนนน เข้ากับอากาศเมืองไทยแบบสุดๆ

ถึงราคาจะแรงไปสักหน่อย แต่ถ้าเทียบกับคุณภาพและรสชาติก็ถือว่าคุ้มมาก ! ไอ้กินน่ะกินได้ไม่ผิดหรอกซิสสส แต่ว่านะ ถ้าให้พูดกันตรงๆ

ปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่มเหล่านี้

มันน้อยๆ ซะที่ไหนกันล่ะ

ออกจะสูงปรี๊ดดดด

ซะด้วยซ้ำ #แงงงง

แต่ไม่ต้องกังวลไปหรอก เพราะวันนี้

ซิสมีอะไรดีๆ มาฝากทุกคน

นั่นก็คือ

' เมนูเครื่องดื่มอะไรในStarbucksที่แคลอรี่สูงเกิดคาด '

ให้สาวๆ ได้รู้กันไปเลยว่า สิ่งเหล่านี้เราต้องหลีกเลี่ยง ถ้าอยากมีหุ่นสวยสุขภาพดีก็อย่าได้สั่งเชียว ! ไม่อย่างนั้น

น้ำหนักจะพุ่ง

เอาได้เด้อ

#จงอย่าโดนความอร่อยครอบงำ

เอ๊ะ ว่าแต่

เมนูเครื่องดื่มเหล่านี้

จะมีอะไรบ้างนะ ? ว่าแล้วเราก็มาดูกันค่ะ

หลีกได้หลีก เลี่ยงได้เลี่ยงนะคะสาวๆ ซิสเตือนแล้วนะ |ω・｀)ノ☆*。*.・

เมนูเครื่องดื่มอะไรใน Starbucks ที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยง ถ้าอยากหุ่นสวย พุงแบน มีสุขภาพดี

SKIP #1Whipped Toppings

หูยยยยย ของโปรดเลยล่ะค่ะ

เจ้าวิปปิ้งครีมสีขาวนวลเนียน

รสชาติหวานหอม ละลายในลิ้นเนี่ย #ฟินมาก แต่เดี๋ยวก่อน ! หยุดความอร่อยไว้ตรงนั้น แล้ว

พยายามหลีกเลี่ยง

มันซะเถอะ สาวๆ รู้ไหมคะว่าเครื่องดื่ม 1 แก้ว ก็มี

ปริมาณแคลอรี่ที่สูงพอตัว

อยู่แล้ว ยิ่งถ้าเราเพิ่มวิปปิ้งครีมเข้ามาอีก ก็เท่ากับว่า

เพิ่มความอ้วนให้ร่างกายคูณสอง

เพราะน้ำตาลและไขมันจากวิปปิ้งครีม

มีพลังงานถึง 150 แคลอรี่

เชียวนะ ลด ละ เลิก การสั่งวิปปิ้งครีมเยอะๆ จะดีกว่า ซิสขอเตือน

SKIP #2Iced Teas With Lemonade

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างที่สอง นั่นก็คือ

ชาเย็นผสมน้ำมะนาว

นั่นเอง ! ว่าแต่เอ๊ะ ทำไมชาเย็นผสมน้ำมะนาวถึงมีแคลอรี่สูงล่ะ ? ถ้าเป็นชาเขียวธรรมดาๆ ที่ไม่ปรุงแต่งรสอะไรเลย

มันก็ให้พลังงานน้อย

อยู่ค่ะซิสสสสสส แต่ว่าชาเย็นผสมน้ำมะนาวเหล่านี้ กลับมี

ปริมาณน้ำตาลมากถึง 22 กรัม ต่อ 1 แก้ว

เชียวล่ะ มันอาจจะไม่ได้

มีปริมาณแคลอรี่สูงเท่าวิปปิ้งครีม

แต่ปริมาณน้ำตาลตัวร้ายเหล่านี้สูงพอๆ กันเลยนะ #ฮือออ

SKIP #3Tea Lattes

ถ้าจะให้ยกตัวอย่าง

เครื่องดื่มจำพวก Tea Lattes

ก็อย่างเช่น

ชาเขียว ชาไทย ชานมทั้งหลายแหล่

ไม่อยากจะบอกว่ามันอร่อยมากค่ะ

ดื่มแล้วสดชื่นเวอร์ๆ

แต่ก็

ดันมีปริมาณแคลอรี่สูง

ซะนี่ !

น้ำตาลแฝง

เหล่านี้มักอยู่ในผงชา น้ำเชื่อม หรือแม้กระทั่งในนมสด พูดง่ายๆ ก็คือทุกส่วนผสมของ Tea Lattes

มีปริมาณน้ำตาลอยู่เกือบทั้งหมด

นั่นเอง #แล้วฉันเลือกอะไรได้ไหมมม แต่ถ้าสาวๆ อดใจไม่ไหวล่ะก็ ซิสแนะนำ

ให้สั่งแบบหวานน้อย หรือไม่หวานเลย

จะดีที่สุดค่ะ

SKIP #4Frozen Drinks

อีกหนึ่งเมนูเครื่องดื่มที่มี

ปริมาณแคลอรี่สูงไม่แพ้อย่างอื่น

มันคือ

Frozen Drinks หรือเมนู Frappuccino

( เมนูปั่น ) ทั้งหลายนั่นแหละค่ะ เครื่องดื่มเหล่านี้นี่แหละตัวดี ! เพราะเวลาที่เราสั่งเมนูปั่น

ปริมาณน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมก็จะเพิ่มขึ้น

น่ะสิ อาจจะเพิ่มมากกว่าพวก

เมนูเครื่องดื่มเย็น

ถึงสองเท่าเลยก็ว่าได้

ก็เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยกลมกล่อม ถูกปากลูกค้าอย่างเราๆ ที่สุด #อร่อยจริง แล้วยิ่งสาวๆ ขอเพิ่มวิปปิ้งครีมด้วยล่ะก็

ปริมาณแคลอรี่จะสูงปรี๊ดดดๆๆ

เท่ากับกินข้าวมื้อนึงเลยนะนั่น !

SKIP #5Juices and Smoothies

จริงอยู่ค่ะที่ว่าเมนูเครื่องดื่มอย่าง

Juices และ Smoothies

มันคือน้ำผลไม้ ซึ่งก็ควรที่จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย

หรือมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ

ไม่ใช่เหรอ ? ไม่ผิดค่ะถ้าสาวๆ หลายคนจะคิดแบบนั้น แต่เครื่องดื่มจำพวกน้ำผลไม้ส่วนใหญ่

ก็มักจะเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเข้าไปอยู่แล้ว

ถึงแม้ว่าจะทำมาจากผลไม้สดก็ตาม จากที่คิดว่าจะได้ประโยชน์จากผลไม้จริงๆ

ดันได้แต่น้ำตาลหวานๆ น่ะสิ

แย่ชะมัดเลยยยย

ซิสขอแนะนำสาวๆ ค่ะว่า ถ้าอยากกินน้ำผลไม้ที่

มีประโยชน์ และแคลอรี่ต่ำจริงๆ

ล่ะก็

การซื้อผลไม้สดมาทำเอง

คือสิ่งที่เวิร์คที่สุดค่ะ เพราะเราสามารถ

จำกัดปริมาณน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม

ได้เอง งบไม่แพง แถมจะทำกินเท่าไหร่ก็ได้ ฟินสุดๆ ไปเลยล่ะ

*:･ﾟ✧*:･ﾟ✧โอ้โหเฮะ !เมนูเครื่องดื่มใน' ที่แคลอรี่สูงเกินคาด 'แต่ละเมนูคงเป็นของโปรดของใครหลายๆ คนเลยใช่ม้าา #รู้ทันทั้งอร่อย ทั้งหอมหวานขนาดนี้จะให้เลิกกินก็ทำได้ยากทรมานปากและความอยากน่าดูเลย ! แต่อย่างว่าถ้าไม่อยากมีพุง ไขมันสะสมหรือหุ่นอ้วนเผละๆแล้วล่ะก็ต้องหลีกเลี่ยงเลยนะคะอย่าสั่งบ่อยจนเกินไป แต่ถ้าสั่งนานๆ ครั้งก็โอเคค่ะรู้อย่างนี้แล้ว ก็อดใจกันหน่อยนะคะสาวๆเพื่อความสวยสุขภาพดีของตัวเราเองบางที อาจจะเป็นการเซฟตังค์ไปในตัว ประหยัดค่าวิปครีมได้ตั้งเยอะ !หมดเวลาของซิสแล้วอ่าาา แล้วพบกันใหม่นะคะ บาย

The 5 Healthiest Drinks You Can Order at Starbucks And What To Skiphttps://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/g20975587/healthy-starbucks-drinks/