สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคนใครชอบฟังเพลงกันบ้างคะ ยกมือกันหน่อยเร็ว ต้องบอกเลยว่าเพลงมีผลอย่างมากต่อร่างกายและจิตใจของเรา ดนตรีบำบัดเป็นสาขาวิชาที่สามารถใช้เพื่อการรักษาผู้ป่วยได้ แต่น่าเสียดายที่หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงประสิทธิภาพและประโยชน์ของดนตรีบำบัดในความเป็นจริงการบำบัดด้วยดนตรีมักถูกใช้ในการบรรเทาความเศร้า ทำให้จิตใจสงบและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การบำบัดด้วยดนตรีดีต่อร่างกายหลายๆ ด้าน แต่จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
1. มีผลต่อการรักษาอาการเจ็บป่วย
ตามโรงพยาบาลหลายแห่งของต่างประเทศ มีการใช้ดนตรีบำบัดสำหรับบรรเทาความเจ็บปวดของผู้ป่วย และนอกจากนี้ยังมีผลสำรวจมาแล้วว่าคนส่วนมากชอบฟังเพลงในวัฒนธรรมของตนเอง ซึ่งจะทำให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้เพลงยังช่วยเสริมสร้างสมาธิและสามารถทำให้คุณสงบลงได้ โดยคุณควรแบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อฟังดนตรีให้จิตใจผ่อนคลายเช่นดนตรีคลาสสิก ดนตรีร็อค หรือจะฟังเสียงระฆังลมก็ช่วยได้เช่นกัน
2. เพลงช่วยในการกระตุ้นระบบประสาท
หากว่าเราเปรียบเทียบเพลงคลาสสิกและเพลงร็อคหนักๆ เราก็แบ่งได้ว่าดนตรีคลาสสิกทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจขณะที่เพลงร็อคแบบหนักๆ มักจะเป็นการเร่งให้หัวใจคุณเต้นมากกว่าเดิม เพลงสามารถเปลี่ยนพลังงานของคุณจากความโกรธให้มีความสุขทำให้อารมณ์ของคุณดีกว่าเดิมได้
3. เพลงสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้
เราทุกคนรู้ดีว่า การฟังเพลงในขณะที่รู้สึกไม่สบายใจหรือรู้สึกไม่ดี สามารถทำให้จิตใจของเราดีขึ้นได้ เพลงจะนำมาซึ่งสภาวะจิตใจที่เป็นบวกมากขึ้น ช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล นอกจากนี้เพลงยังช่วยให้ผู้คนเอาชนะความยากลำบากในชีวิตได้อีกด้วย นักวิทยาศาสตร์หลายคนพบว่า ผู้คนสามารถยกระดับอารมณ์ของตนเองได้ง่ายๆ ด้วยการฟังเพลงที่ตัวเองชื่นชอบ เพลงที่มีพลังที่จะทำให้คุณยิ้มได้
4. เพลงมีอิทธิพลต่อคลื่นสมอง
ตามการวิจัยทางการแพทย์ เพลงสามารถสร้างแรงสั่นสะเทือนของเสียงซึ่งสามารถกระตุ้นคลื่นสมองของคุณได้ แต่จะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับความเร็วของจังหวะเพลงนั่นเอง
5. รักษาสภาพอารมณ์
เพลงช่วยรักษาสภาพอารมณ์และเพลงก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง โดยการบำบัดด้วยดนตรีสามารถช่วยลดภาวะสมองเสื่อม ภาวะนอนไม่หลับและโรคออทิสติกได้ ผู้ที่ประสบภาวะซึมเศร้าควรฟังเพลงที่คุณโปรดปรานให้มากขึ้น ซึ่งนักดนตรีเชื่อว่าดนตรีทำให้ร่างกายและจิตใจมีสมาธิในการฟื้นตัวมากขึ้น
6. ปลดปล่อยอารมณ์
ปัจจุบันนักดนตรีบำบัดพยายามที่จะรักษาคนด้วยเพลง เพราะเพลงนั้นจะเข้าไปในจิตใต้สำนึกเพื่อค้นหาและขจัดสาเหตุของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ เพลงสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาสุขภาพของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถค้นพบอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ของคุณได้ด้วยการฟังเพลง
7. ดนตรีคือการแสดงออก
ดนตรีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความเป็นตัวตนของคุณ เพลงที่คุณชอบจะมีผลในการทำให้จิตใจดีขึ้น เวลาที่อยากแสดงออกถึงความเป็นตัวเอง ลองร้องเพลงโปรดและเปล่งเสียงดังๆ ออกมาสิคะ
ดนตรีเป็นหนึ่งในสิ่งที่สวยงามที่สุดที่มนุษย์สร้างขึ้น การจินตาการถึงโลกที่ไร้ดนตรีคงเป็นโลกที่ไร้ความสุขน่าดูเลยนะคะ สาวๆ คนไหน เครียด ซึมเศร้า ลองใช้ดนตรีบำบัดจิตใจของคุณ รับรองว่าได้ผลแน่นอนค่ะ วันนี้ขอตัวไปก่อนน้า แล้วพบกันใหม่คราวหน้าค่ะ บ๊ายบาย
CR: 7 Amazing Benefits of Music Therapy
https://womanitely.com/amazing-benefits-music-therapy/
