เข้าสู่หน้าฝนกันแล้ว หลายๆ คนก็มักจะไม่สบายเป็นหวัดและมีอาการเจ็บคอกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งสาเหตุของการเจ็บคอนั้นมาจากการอักเสบของเนื้อเยื่อในลำคอนั่นเองค่ะ โดยอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส หรือ แบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งจะทำให้มีไข้ ตัวร้อน ปวดหัว เจ็บคอแล้ว บางรายยังมีอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว และไอร่วมด้วย
สำหรับการรักษาส่วนใหญ่ก็รักษาตามอาการคือ ทานยา ดื่มน้ำ และพักผ่อนมากๆ นั่นเอง แต่หากใครที่มีอาการเจ็บคอ ระคายคอวันนี้เรามีตัวช่วยเป็น
น้ำมันหอมระเหย
ที่นอกจากจะส่งกลิ่นหอมชื่นใจ แล้วยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอมาฝากค่ะ ตามมาดูกันเลย
1. Peppermint Oil
เปปเปอร์มินต์ออยล์รู้จักกันทั่วไปว่านิยมนำมาใช้ในการช่วยบรรเทาโรคหวัด คัดจมูก ไอ ติดเชื้อทางเดินหายใจ ช่วยรักษาอาการอักเสบในลำคอ รวมถึงอาการเจ็บคออีกด้วย ในน้ำมันหอมชนิดนี้ประกอบด้วยเมนทอลซึ่งทำให้รู้สึกเย็น สดชื่น มีสรรพคุณในการต้านแบคทีเรียและอนุมูลอิสระต่างๆ ในร่างกาย จึงทำให้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอจากการติดเชื้อและบรรเทาอาการไอได้
2. ยูคาลิปตัส
เรารู้จัก
' ยูคาลิปตัส '
กันดีเพราะขึ้นชื่อในเรื่องของความหอม เย็นและสดชื่น สรรพคุณของน้ำมันจากไม้ชนิดนี้นั้นช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในการกายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มการไหลเวียนของระบบทางเดินหายใจให้ดีขึ้นในน้ำมัน ยูคาลิปตัส มีสาร
' cineole '
ที่เด่นในเรื่องช่วยลดอาการอักเสบ และลดอาการเจ็บปวดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี หากใครที่กำลังเจ็บคอ อาจจะลองหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นนี้สักสองสามหยดในตะเกียงน้ำมันหอม อาจจะช่วยให้หายเจ็บคอเร็วขึ้นได้ค่ะ
3. เลมอน
น้ำมันหอมระเหยจากเลมอนนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณในการช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี ในน้ำมันหอมชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านแบคทีเรีย ลดอาการอักเสบต่างๆ เช่นเดียวกันกับการที่เราจิบน้ำมะนาวเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้ก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ และอาการอักเสบต่างๆ ให้ดีขึ้นด้วย
4. กานพลู
Clove Oilหรือที่บ้านเรารู้จักกันดีในชื่อกานพลูนั้นมีสรรพคุณในเรื่องการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ช่วยในเรื่องของการลดอาการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยเผยอีกว่า น้ำมันหอมระเหยกานพลูมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อจุลินทรีย์ ต้านเชื้อราและต้านไวรัสบางชนิดได้อีกด้วย
5. ใบไธม์
สรรพคุณขนาดนี้คงต้องมีติดบ้านกันไว้บ้างแล้วค่ะ
น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันไธม์นั้นเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายมาตั้งแต่สมัยโบราณ ขึ้นชื่อในเรื่องของช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินหายใจ และยังรวมไปถึง ระบบประสาท ทางเดินอาหาร และระบบอื่น ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น
น้ำมันจากใบไธม์นั้นช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่ติดเชื้อจากทางเดินหายใจและกระเพาะปัสสาวะอักเสบค่ะ ดังนั้นจึงเชื่อได้เลยว่าน้ำมันหอมระเหยจากใบไธม์จะช่วยให้คุณหายจากอาการเจ็บคอได้อย่างแน่นอน
วิธีการนำไปใช้
นำน้ำมันหอมระเหยหยดลงในน้ำอุ่น สัก 2-3 หยด จากนั้นใช้ผ้าคลุมเหมือนในภาพ แล้วสูดลมหายใจเข้าไปหรือจะใช้วิธีหยดลงในตระเกียงน้ำมันหอม หรือ เครื่องพ่นความชื่นก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ
อีกหนึ่งวิธีคือการใช้หยดหรือพ่นลงบนเสื้อผ้าหรือบริเวณเส้นผม ข้อมือ เพื่อได้สัมผัสกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยนั่นเอง
ลองนำไปใช้กันดูนะคะ
อย่าลืมทานยาให้ครบ ดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ เชื่อว่าอาการเจ็บคอของคุณจะค่อยๆ หายดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างนี้รักษาสุขภาพกันด้วย อย่าปล่อยปละละเลยหากมีอาการเริ่มเป็นไข้ เพราะอาจทำให้เกิดอาการลุกลามได้ค่ะ
