สวัสดีจ้าสาวๆ
อากาศร้อนระดับ 40 องศาขนาดนี้อย่าเพิ่งเครียดไปเลยนะ ร้อนๆ หงุดหงิดก็หาอะไรทานเย็นๆ ผลไม้แบบแตงโมเย็นๆ ทำให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งบางคนปิดเทอมแล้วถ้าไม่รู้จะทำอะไร แนะนำให้หลับไปเลยช่วงกลางวันตื่นมาอีกทีก็เย็นแล้ว 55+
วันนี้พี่ชีสเป๊กมีไอเท็มมาบอกสำหรับสาวๆ ที่ชอบออกไปข้างนอก หรืออาจจะอยู่ในบ้านก็ได้เพื่อปกป้องผิวสวยของสาวๆ ไม่โดนแดดทำผิวไหม้ ฝ้า กระ รอยเหี่ยวย่น (แดดน่ากลัวใช่ไหมล่ะ)
พี่ชีสเป๊กจึงจะมาแนะนำไอเท็มทั่วไปที่สาวๆ ควรทำเป็นประจำมาฝาก แนะนำว่าควรทำเป็นประจำทุกๆวัน
มาดูกันจ้า
1. ครีมกันแดด
หน้าร้อนแบบนี้สาวๆ ควรทาครีมกันแดด ทั้งหน้าและตัวเลย เพราะแดดประเทศไทยแรงมากกก ไม่ควรเสียดายครีมนะ ทำได้นี่ให้โบกไปเลย ถึงครีมกันแดดเราจะ 50+++สักเท่าไหร่ ถ้าสาวๆ ทาบางมากก็ไม่ได้ทำให้ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพเลยถ้าสาวๆเจอแดดบ่อยควรทาซ้ำสัก3-4ชั่วโมงด้วยนะ อยู่บ้านก็ควรทาเพื่อป้องกันกระและฝ้าต่างๆ ในอนาคตนะจ๊ะสาวๆ
2. พกร่ม
ควรกางร่มที่มีแผ่นป้องกันยูวีนะ เพื่อประสิทธิภาพในการกันแดดที่ดีที่สุด เวลาเจอแดดเนี่ยควรเอาออกมาเลย ไม่ต้องอายคนอื่นเวลากางร่มหรือเดินกับเพื่อน เพื่อนจะหาว่ายังไงก็ตาม เราควรดูแลผิวของตัวเองมากกว่าฟังคำพูดของคนอื่น
3. ใส่เสื้อแขนยาว
พี่ชีสเป๊กจะใส่เสื้อคลุมไว้ตลอดเลยเพื่อไม่ให้ผิวสัมผัสกับแดดโดยตรง อยากน้อยก็ยังมีผ้ามาปกป้องผิวสวยๆ ของเรา ผิวจะได้ไม่คล้ำ แขนขาของเราจะได้ไม่เกิดฝ้าหรือรอยกระ
4. ดื่มน้ำสะอาด
สาวๆ ควรดืมน้ำเปล่าประมาณ 9-12 แก้ว เพื่อให้ร่างกายขับของเสียออกมา และยิ่งอากาศร้อนเราควรดื่มน้ำบ่อยๆ เพราะร่างกายเราสูญเสียน้ำไปกับเหงือ และน้ำที่กินควรเป็นน้ำเปล่า ไม่ใช่น้ำหวานหรือน้ำอัดลมนะจ๊ะ ไม่งั้นอ้วนตายแน่ๆ แต่ถ้าเป็นน้ำผลไม้เย็นๆ พี่ชีสเป๊กอนุโลมให้น๊าาา
5. สเปรย์น้ำแร่
ร้อนๆ แบบนี้สเปรย์น้ำแร่ช่วยได้ ฉีดบนหน้าเลยจะรู้สึกเย็นสดชืนมาก สเปรย์น้ำแร่แบบนี้ สาวๆ ควรฉีดพรมบนหน้า ปล่อยทิ้งไว้ 30วินาที แล้วเอาทิชชู่ซับออก ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้บนหน้านะจ๊ะ
ที่พี่ชีสเป๊กแนะนำมาเป็นสิ่งที่พี่ชีสเป๊กทำอยู่เป็นประจำและพี่ชีสเป๊กว่าสาวส่วนใหญ่ก็ทำกัน อย่าปล่อยปละละเลยตัวเอง เพราะสิ่งเหล่านี้เป็น
สิ่งพื้นฐานที่ควรดูแลตัวเอง
ถ้าเราไม่ดูแลตัวเองแก่ตัวไปจะเกิดปัญหาผิวพรรณถึงขั้นเป็นมะเร็งจากแสงแดดได้น้าาา
ช่วงตอนที่พี่ชีสเป๊กเข้าปี 1 ใหม่ๆ ทั้งกางร่ม ใส่เสื้อแขนยาว เพื่อนพี่ชีสเป๊กแซวตลอดแต่ก็ได้ผล ผิวขาวขึ้นเยอะ ขาวกว่าคนที่มีผิวที่ดีอยู่แล้วแต่ไม่ได้ดูแลตัวเองอีก พอเอาแขนไปเทียบนี่ยิ้มเลย ^^
ยังไงก็อยากให้สาวๆดูแลตัวเองเยอะๆนะ
วันนี้ไปแล้วจ้ะ บะบายยยย
