รวม 5 เครื่องดื่ม ดื่มก่อนนอนแล้วเริ่ด! ช่วยเบิร์น เผาผลาญไขมัน เก็ทลุคหน้าท้องแบนราบ
ดื่มก่อนนอนแล้วเริ่ด! 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเบิร์น เผาผลาญไขมัน ตื่นมาปุ๊บพุงสลาย หน้าท้องแบนราบ ได้เอวไซส์ S
เผยแพร่: 2 ต.ค. 2561 14:36 น.
Views: 35,352
รหัสบทความ: 55774
ฮาโหลสาวๆ
ไม่มีใครอยากจะมีพุงหรอกใช่ไหมคะ ไม่ว่าเรามีรูปร่างแบบไหนจะอ้วนหรือผอมก็ยังมีพุงได้ ซึ่งอย่างที่เรารู้กันดีว่า
เจ้าไขมันที่สะสมนี้เกิดจากการกินแป้งและน้ำตาลมากเกินไป
ซึ่งนอกจากมันจะทำให้เราดูอ้วน ไม่สวยแล้ว ไขมันที่หน้าท้องยังมีความเสี่ยงที่มำให้เราสุขภาพย่ำแย่ได้ด้วย ดังนั้น
วันนี้เราจะพาสาวๆ ไปเรียนรู้ 6 เครื่องดื่มก่อนนอนที่ช่วยเผาผลาญไขมัน สลายพุงของสาวๆ กัน
รับรองว่าดื่มง่ายๆ แต่ตื่นมาแล้วพุงสลายแน่นอน เอาล่ะ ถ้าสาวๆ พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ
#1 น้ำแตงกวา
สำหรับสาวที่ไม่ชอบทานผักนั้นอาจจะร้องยี้ แต่เราจะบอกว่าเราแตงกว่าที่เราเห็นกันบ่อยๆ นี้ช่วยได้มากเลยค่ะ
วิธีการก็แค่สาวๆ ใส่แตงกวาลงในเครื่องปั่นและปั่นผสมกับน้ำสะอาด โดยแนะนำให้ดื่มก่อนนอนทุกคืนเป็นประจำ
โดยในแตงกวานั้นเต็มไปด้วยเส้นใยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจากจะ
ช่วยลดน้ำหนักแล้ว มันยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย
แต่สำหรับใครทนกลิ่นผักไม่ไหวก็อาจจะเพิ่มน้ำผึ้งสักหน่อยนะคะ จะมีรสชาติดีและทานง่ายขึ้นค่ะ
นอกจากนี้ถ้าใครมีผักชีก็สามารถใส่ไปด้วยก็ได้นะคะ
โดยอาจจะเพิ่มมะนาวและถ้วยผักชีลงไปขณะที่ปั่น เลือกสัดส่วนตามความชอบเลยนะคะ
โดยยอกจากแก้วนี้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเต็มรูปแบบแล้ว
ยังมีฤทธิ์ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายด้วย
ตื่นมาปุ๊ปรับรองว่าถ่ายสะดวก หน้าท้องยุบแน่นอนค่ะ
#2 น้ำสัปปะรด
น้ำสับประรดนี้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ไม่กินผัก เพราะเป็นน้ำที่มีรสชาติอร่อยทานง่าย เพียงแค่สาวๆ
ปั่นสับปะรดกับน้ำเปล่า แล้วก็อย่าลืมใส่น้ำมะนาวลงไปด้วย
แค่นี้ก็ได้น้ำอร่อยๆ ทานก่อนนอนแล้วค่ะ
โดยสับปะรดนั้นมีเส้นใย ช่วยป้องกันการสะสมไขมันในท้องและช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น
ดังนั้นรับรองว่าไม่มีหิวตอนกลางคืนต้องมาแอบคุ้ยหาขนมกินแน่นอนค่ะ
#3 ชาเขียวร้อน
อย่างที่เรารู้กันดีว่าชาเขียวนั้นมีฤทธิ์ในการช่วยลดน้ำหนัก มันช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยลดน้ำหนักของเราได้ ดังนั้นมันจึงเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดที่เราแนะนำให้คุณดื่ม แต่ทั้งนี้ถ้าอยากให้ได้ผลที่สุดแนะนำให้ทานชาเขียวร้อนที่ชงเองและไม่ควรเติมน้ำตาลด้วยนะคะไม่อย่างนั้นนอกจากจะไม่ผอมแล้วยังอาจจะอ้วนขึ้นมาได้ด้วย
#4 แอปเปิ้ลไซเดอร์
สาวๆ หลายคนอาจจะไม่ค่อยรู้จักเจ้าน้ำส้มสายชูหมักนี้เท่าไหร่นัก แต่สำหรับสาวที่รักสุขภาพทุกคนต้องรู้จักเป็นอย่างดี!! ที่สำคัญมันหาซื้อง่ายมาก ตามซูเปอร์มาร์เก็ตก็มี
โดยวิธีการก็แค่นำแอบเปิ้ลไซเดอร์นี้มาผสมใส่ลงในน้ำสะอาด สัก 2-3 ช้อนโต๊ะ
โดยอาจจะหั่นชิ้นแอปเปิ้ลลงไปด้วยก็ได้ เพิ้มความสวยและอร่อย ดื่มก่อนเข้านอน
โดยมันมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพช่วยในการรักษาโรคอุจจาระร่วง, หดเกร็งและบรรเทาอาการท้องเสียได้ด้วย
บอกเลยว่าใครที่ชอบทานข้าวตอนดึกๆ แอบเปิ้ลไซเดอร์นี้ช่วยได้มากทีเดียว
#5 น้ำสตรอว์เบอร์รี่กับมะนาว
อีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยเรื่องผิวและมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากก็คือน้ำสตรอว์เบอร์รี่ โดยวิธีการเพียงแค่สาวๆ
ผสมน้ำมะนาว เพิ่มสตรอเบอร์รี่และสมุนไพร เช่น สะระแหน่ และเทน้ำสะอาดลงไป
หมักน้ำทิ้งไว้ ประมาณ 5 -10 นาที
โ
ดยสตรอว์เบอร์รี่จะช่วยควบคุมฮอร์โมน ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งและช่วยลดน้ำหนักได้นะคะ
บอกเลยว่าน้ำนี้สามารถเอามาดื่มในช่วยตอนกลางวันแทนน้ำเปล่าธรรมดาๆ ได้ด้วยนะคะ รับรองว่าเธอจะมีผิวพรรณดีขึ้นด้วยค่ะ
เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับเครื่องดื่มก่อนนอน
ที่เราเอามาฝากกันวันนี้
ใครที่รู้ตัวว่าช่วงนี้กินเยอะ พุงป่อง หรือมีไขมันที่หน้าท้องก็อย่าลืมเอาไปทำตามและทานก่อนนอนกันนะคะ
เอาล่ะ...ครั้งหน้าก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ ส่วนวันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย
