เราคงจะทราบกันดีว่าอาหารมื้อเช้านั้นสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ไม่เพีนงแต่แค่อิ่มสบายท้องเท่านั้นยังส่งผลถึงประสิทธิภาพในการทำงานของเราไปตลอดทั้งวันอีกด้วย
วันนี้เรามีไอเดียเมนูมื้อเช้ามาฝากสาวๆ ค่ะ อาจจะต้องใช้เวลาสักนิดในการเตรีมอาหารเช้าและแน่นอนว่าคุรก้อาจจะต้องตื่นเช้าอขึ้นอีกนิด แต่นั่นคือข้อดีทุกประการเพราะการตื่นเช้านั้นไม่เพียงแต่จะทำให้คุณได้ทำอะไรหลาย ๆ อย่างเสร็จตามเวลา คุณยังมีเวลาทานอาหารเช้าอร่อยๆ อีกด้วยหากใครที่ไม่มีเวลาช่วงเช้า อาจทำใส่กล่องไปทานระหว่างทางได้ค่ะ โดยส่วนผลไม้ทั้งหลายเราสามารถเตรียมไว้ตอนกลางคืน ส่วนช่วงเช้าลุกมาทำอาหารประเภทไข่และปิ้งขนมปัง ง่ายๆ แบบนี้ เชื่อไหมว่ามื้อเช้าจัดหนักเพียงมื้อเดียวอาจทำให้คุณอิ่มยาวไปถึงบ่ายเลยก้ได้นะ ว่าแล้วมาดูเมนูอาหารเช้าอร่อยๆ กันเลยค่ะ
สาวๆ ที่รักสุขภาพทั้งหลาย อย่าได้ละเลยมื้อเช้าเป็นอันขาดค่ะ เพราะนอกจากจะทำให้คุณปวดหัวตึบ คิดงานไม่ออกและ หมดเรี่ยวแรงแล้ว เผลอๆ อาจทำให้คุณหิวจนกินทุกอย่างที่ขวางหน้า ผลที่ตามมาคืออ้วนและอ้วนอย่างแน่นอน เอ้า ลองเอาไอเดียอาหารเช้าแบบนี้ไปดัดแปลงจัดแจงกันดูนะคะ ขอให้สุขภาพดีกันทุกคนจ้า ^^
