ฮาโหลสาวๆ
เราคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า
"สิ่งที่น่ากลัวก็ผีก็หน้าสดของผู้หญิง"
ใช่ไหมคะ ปัจจุบันผู้หญิงส่วนหใญ่แต่งหน้ากันแน่นมาก เดินไปทางไหน ไม่ว่าจะเด็กน้อยก็มีการทา BB คุชชั่นกันสารพัด แต่ในความเป็นจริงแล้ว ยิ่งเราแต่งหน้าเร็วมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแก่เร็ว เหี่ยวง่าย แต่ก็จะให้เปลือยหน้าสดก็คงไม่ไหว
สาวๆ หลายคนคงคิวดว่าคนที่รอดก็คงมีแต่ดาราเซปกันทั้งนั้นแต่ในความจริง ถ้าเราดูแลผิวหน้าของเราให้ดี เราเองก็สวยได้เช่นกัน
ดังนั้น
วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าผู้หญิงเหล่านี้เขาทำอะไรบ้าง
กว่าที่เขาจะหน้าสดแล้วสามารถเดินเฉิดฉายได้อย่างไม่อายใคร เพื่อเป็นการเช็ดลิสต์ เป็นการเตรียมผิวของตัวเอรา เอาล่ะคะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ
#1 กินอาหารเสริม
อย่าที่เรารู้กันดีว่าร่างกายนั้นจะดีได้ก็ด้วยการกินผักผลไม้ หรืออาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งมันสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อผิวพรรณของเรา
แต่บางครั้งโดยเฉพาะสาวทำงาน เราก็มักจะพลาดสารอาหารดีๆ ไป เนื่องจากเวลาไม่สะดวก ไม่เอื้ออำนวย
อีกทั้งบางอย่างก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่เราชอบเท่าไหร่นัก ดังนั้นเมื่อเราไม่สามารถกินมนเข้าไปได้อย่างเพียงพอ เราก็ควรจะต้องหาตัวช่วย
วิธีการก็คือ
กินวิตามินเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในชีวิตประจำวัน ทั้งวิตามิน A, B12, C, D และ E แคลเซียมและเหล็กสังกะสี
และผลิตภัณฑ์พิเศษิอื่นๆ เช่น
น้ำมันปลา คอลลาเจน และโปรไบโอติก
แต่ทั้งนี้ก่อนกินเราเองก็ควรดีข้อจำกัด หรือปริมาณให้ปลอดภัยด้วยนะคะ เพราะหากกินมากไปก็อาจทำให้เกิดการสะสมและเป็นอัตรายต่อร่างกายเราได้เช่นกันค่ะ
#2 ลงทุนกับครีมบำรุง ( กลางคืน )
ครีมบำรุงกลางคืนนั้นจะช่วยทำให้คุณตื่นเช้าขึ้นมาดูดีที่สุด หลายท่านอาจถามว่าครีมตอนคืนนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นหรือไม่ คำตอบคือใช่!! อย่างแน่นอน เพราะในตอนกลางวันเราทุกคนต้องเจอะกับมลพิษแสงแดด และอนุมูลอิสระมากมาย ซึ่งทำให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ดังนั้นคุณจำเป็นต้องใชครีมบำรุงตอนกลางคืนเพื่อชุบผิวของคุณให้ฟื้นตัว
โดยทำให้มันชุ่มชื้นและได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
ดังนั้นคุณจึงควรเลือกลงทุนครีมบำรุงตอนกลางคืนที่มีคุณภาพสูง ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เพราะเมื่อเราหลับ ผิวก็จะเข้าสู่โหมดการซ่อมแซม การทาครีมก่อนนอนจะเปลี่ยนผิวของคุณให้ดูดีและรู้สึกสดชื่นในตอนเช้า! นะคะ
#3 ดื่มชาเขียวเป็นประจำ
หลายคนสงสัยว่าทำไมชาเขียวนั้นเป็นที่นิยมในคนที่รักสุขภาพ แต่นอกจากเรื่องสุขภาพแล้วมันยังช่วยเรื่องความงามด้วย เพราะมันอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์กับผิวของเรา
ซึ่งก็คือ 'catechins' ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
จึงทำให้ผิวสดใส ชะลอการเกิดริ้วรอย ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต สรรพคุณเริ่ดสุดๆ
อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวของคุณ นอกจากนี้ยังมี EGCG เป็นส่วนผสม ซึ่งช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก
ดังนั้นถ้าอยากสวยหุ่นดีก็ต้องรู้จักกินชาเขียว ( ไม่ใส่น้ำตาล ) เป็นประจำ
นะคะ ที่สำคัญถ้าทานแบบร้อนได้จะดีกว่าเป็นไหนๆ
#4 บังคับให้ตัวเองทาครีมกันทุกวัน
ครีมกันแดดไม่ใช่ตัวเลือกที่เราต้องมาเลือกว่าจะใช่ดีหรือไม่
แต่เธอทุกคนต้องใช้!! เพราะรังสี UVA, UVB และ UVC ในดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ดังนั้นถ้าคุณทำตามขั้นตอนง่ายๆ นี้ คุณก็จะขอบคุณตัวเองในอนาคต เพราะมันช่วยป้องกันจุดด่างดำและผิวคล้ำ
โดยแพทย์ผิวหนังแนะนำว่าให้ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30
เป็นอย่างน้อยก่อนที่จะก้าวออกจากบ้านนะคะ
#5 ขจัดผิวทุกสัปดาห์
เรื่องนี้เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนละเลย
แต่การขัดเป็นส่วนสำคัญของการทาครีมบำรุง เพราะมันเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผิวกระจ่างใส
เ
พราการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จะช่วยทำให้เซรั่มและครีมบำรุงผิวของคุณจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น
ทำให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ดังนั้นเลือกใช้สครับที่อ่อนโยนหรือสครับธรรมชาติ ขจักประมาณสัปดาห์ละสองครั้ง ( ไม่ควรมากไปกว่านี้ ) คุณก็จะพบว่ามันดูสดใสมากขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเรื่องราวดีๆ ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ใครอยากสวยโดยไม่ต้องแต่งหน้าก็อย่าลืมเอาเทคนิคนี้ไปใช้ รับรองว่าผิวจะดูสวยขึ้นอย่างแน่นอน เอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้วนะคะ ครั้งหน้าเราจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันด้วย วันนี้ไปก่อนแล้ว บายค่ะ
Cr.How To Look Beautiful Naturally Without Makeup
https://www.stylecraze.com/articles/simple-tips-to-look-beautiful-without-makeup/
