ขอแชร์นะคะ~ 5 ทริควิธีกินอย่างฉลาด ยิ่งกินยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!

2019 is Coming ..

ใกล้จะหมดปี 2018 ช่วงนี้หลายคนก็จะต้องมีอีเวนท์ฉลองกิน นัดแฮงเอาท์ หรือปาร์ตี้กันถี่ๆ หน่อยใช่มั้ยล่ะ สำหรับตัวปีใหม่เองก็แน่นเลย ตารางปาร์ตี้นะคะ ไม่ใช่ตัวแน่นเพราะอาหารการกิน อิอิเพราะถึงจะเป็นสาวชอบรีวิวของกิน แต่ก็ยังแฮปปี้กับอาหารและทุกงานเลี้ยง ไม่หวั่นแม้วันกินหนักมากได้ขนาดนี้เพราะมีเคล็ดลับการกินแบบส่วนตัวที่ทำแล้วได้ผลดี กินเท่าไหร่ก็ตัวไม่แน่น เรียกได้ว่ายิ่งกิน ยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุงยังไงล่ะ!

สาวๆ ดูท่าทางอยากรู้กันใหญ่ งั้นเอาล่ะ เพื่อเป็นของขวัญให้กับชาวSistaCafeอยากเห็นสาวๆ enjoy eating แบบเต็มที่ ปีใหม่ก็เลยตั้งใจมาแชร์ 5 ทริคการกินแบบฉบับคนสวยฉลาด 2019ที่ลองทำกับตัวเองแล้วได้ผลดีพุงหาย ตัวเบาสบายเวอร์ แถมยังได้ผิวพรรณ เปล่งปลั่งสดใส อ่อนเยาว์กว่าใครด้วยนะเอาล่ะ ไม่ต้องพูดเยอะ เดี๋ยวกินไม่ทัน ไปดูกันว่าทริคการกินลดพุงเนี่ย มันจะทำยังไงได้บ้างนะ !?

กินยังไงให้ลดพุง ดูเด็ก ผิวดี สไตล์คนสวยฉลาด 2019 ดูดีๆ คลิปนี้มีคำตอบ (ใบ้ไว้ให้แล้ว!) https://www.youtube.com/watch?v=N3tzslArVRc&feature=youtu.be

How to 5 ทริคการกินที่ทำแล้วยิ่งสวย ยิ่งช่วยลดพุง!

เคลียร์ให้ชัดอีกที แม้ว่าจะไม่อยากอ้วน แต่เรื่องของกินกับสาวๆ มันแยกกันไม่ได้ เพราะงั้นจึงต้องมีทริคการกินดีๆ แค่กินตามนี้ให้เป็นนิสัย ก็จะยิ่งลดพุง หุ่นสวย ผิวพรรณดี ดูเด็กได้แบบยาวนานเลยล่ะ ;)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1. กินแล้วเดินย่อย ค่อยนั่ง

How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

ทริคการกินสร้างผิวสวยช่วยลดพุงข้อแรกเป็นวิธีง่ายๆ นะ แต่สาวๆ ยุคนี้ทำได้ค่อนข้างยาก นั่นคือกินแล้วอย่านั่งแช่ค่ะซิส!หลังจากที่เพิ่งกินข้าวแต่ละมื้อเสร็จ ลองหาเวลาเดินย่อย หรือหากิจกรรมทำให้ได้ขยับตัวซักนิด อาจจะเดินเข้าห้องน้ำ เก็บล้างภาชนะใส่อาหาร หรือแวะทักทายเพื่อนๆ ในออฟฟิศก่อนก็ได้ ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีกำลังดีขอบอกว่านอกจากพุงจะลด อาหารไม่ไปกองที่หน้าท้องแล้วยังช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ด้วยนะเออ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2. กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด

How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิงข้อนี้ สาวๆ ที่อยากผอมต้องฝึกกินให้ช้าลงเคี้ยวอย่างมีสติช้าๆ ให้ละเอียด นับการเคี้ยวให้ได้ 10 ครั้งขึ้นไปต่อหนึ่งคำ เพื่อเป็นการช่วยย่อยอาหารให้ละเอียด และช่วยให้กระเพาะไม่ทำงานหนักเกินไป ทั้งยังช่วยลดพุงชั้นๆ ที่อาจจะตามมาจากการรีบกินได้

มีทริคเล็กๆ คือเวลาเคี้ยวให้โฟกัสที่จำนวนครั้งการเคี้ยว อย่าไปเน้นรับรู้ที่เนื้อสัมผัสของอาหารในปากเพราะแทนที่จะประสบความสำเร็จในการเคี้ยวช้าๆ จะกลายเป็นคลื่นไส้กับ texture อาหารในปากที่ละเอียดแทนน่ะสิคะ เตือนแล้วนะ!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3. กินอาหารรสไม่จัด

How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

ข้อนี้ถ้าสาวๆ ทำได้ ขอบอกว่าคุ้มและจะติดนิสัยการกินจืดไปตลอด ได้ยินแบบนี้อย่าเพิ่งคิดว่าไม่อร่อยนะคะ แต่การกินอาหารรสไม่จัดหรือรสชาติที่จืดลงจะช่วยให้เราได้รับรสชาติที่เป็นธรรมชาติของอาหารนั้นได้ชัดยิ่งขึ้นไม่ต้องได้รับรสชาติอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งมากจนเกินจำเป็น

เพราะลองนึกดูดีๆ การปรุงอาหารยิ่งมาก ยิ่งอร่อยถูกปากถึงใจก็จริง แต่หลังจากรับรสนั้นแล้ว ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายเราอีกเลยใช่มั้ยล่ะคะ( แอบกระซิบว่าอาหารที่หวานจัด รสจัดทั้งหลาย ยิ่งทำให้ผิวไม่สดใส แก่เร็วไปอีกนะ! )วิธีกินลดพุงสำหรับสาวๆ ข้อนี้ ขอเพียงลองเปิดใจ แล้วจะรู้ว่ารสชาติธรรมชาติจากอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งอันน้อยนิดนั้น มันก็อร่อยอีกแบบ แถมให้ความรู้สึกดีมากกว่าที่คิด!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

4. กินเท่าไหร่ก็เบิร์นออกไปให้มากกว่า

How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

สาวๆ นักกินที่ชื่นชอบการกิน แต่ก็อยากให้หุ่นดี ผิวสวยด้วยนั้น จำให้ขึ้นใจเลยว่า หลักการกินอย่างไรให้ผอม หรืออยากกินอย่างแฮปปี้ไม่รู้สึกผิด ให้เบิร์นพลังงานออกให้ได้มากกว่าที่เรารับเข้า แค่นั้นเอ๊งเพราะเมื่อเรากินคือการรับพลังงานเข้าไปในร่างกาย และหากวันนั้นเราเคลื่อนไหวน้อย พลังงานก็จะเหลือใช้ กลายเป็นพลังงานส่วนเกินที่สะสมเป็นไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายแต่หากเราช่วยร่างกายเผาผลาญพลังงานด้วยการออกกำลังกาย ใช้พลังงานให้ได้มากกว่าที่รับเข้ามาลองคิดดูว่าเราจะกินอาหารต่างๆ บนโลกใบนี้ได้อย่างมีความสุขมากขึ้นขนาดไหน คอนเฟิร์มเลยว่าดีจริงลดพุง ลดหุ่นได้อย่างที่ใจคิด ที่สำคัญยังได้ผิวที่สวย กระจ่างใสขึ้น ช่วยชะลอวัย แถมจิตใจร่าเริงแจ่มใสอีกด้วยนะ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

5. กินผลไม้ให้ได้ทุกวัน

How to กินลดพุง ดูเด็ก ผิวดี

ข้อสุดท้ายไฮไลท์ไว้ได้เลยกินผลไม้ให้ได้ทุกวัน แล้วริ้วรอย ความโรยราของวัย พุงเป็นชั้น และความหมองคล้ำของผิวพรรณจะค่อยๆ หายไปจากเราค่ะ!อย่างผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทั้งที่รู้จักกันดีอย่างสตรอว์เบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ ฯลฯ และกลุ่มผลไม้เบอร์รี่หายากแต่ประโยชน์และคุณค่าเข้าขั้น super food อย่าง มากิเบอร์รี่ บิลเบอร์รี่ อะเซโรล่าเชอร์รี่ ชิแซนดร้าเบอร์รี่ และกูสเบอร์รี่นั้น ล้วนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระเลยนะคะสาวๆสารนี้ช่วยชะลอการเกิดออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นสาเหตุของการทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายหรือแก่เร็วง่าย และสารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส แถมกากใยในผลไม้ยังช่วยดีท็อกซ์ให้สาวๆ ได้ด้วย

โดยเฉพาะกลุ่มผลไม้ที่มีสีม่วง อย่างมากิเบอร์รี่ (maqui berry)ยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลก และผลไม้สีม่วงอย่างอาไซเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ลูกพรุน เปลือกองุ่น บิลเบอร์รี่ มังคุดและผลไม้นานาชนิดเข้มข้นอีกมากมายก็ยังเป็นแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อกลุ่มผลไม้สีม่วงทั้งหลายมารวมไว้ด้วยกัน ก็จะยิ่งช่วยฟื้นฟู กระตุ้น บำรุง และชะลอความเสื่อมถอยของร่างกายได้อย่างดี

ที่สำคัญสารสำคัญในผลไม้สีม่วงอย่างแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ยิ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่าวิตามินซีและอีถึง 2 เท่า ทั้งยังช่วยปกป้องหลอดเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลและป้องกันมะเร็งได้หลายชนิดด้วยสรรพคุณดีงามจำไม่หมดขนาดนี้ จะหยิบกินตอนไหน จำนวนเท่าไหร่ก็ไม่กลัวหุ่นพังเลยใชมั้ยล่ะ!

อันนี้เด็ดค่ะ อย่างที่บอกว่าเราไม่ต้องเหนื่อยกับการพลิกฟ้าหาผลไม้หลากชนิดมากินให้ครบอีกต่อไป เพราะปีใหม่จะชงมี ไวโอ (Me Vio)อาหารเสริมเพื่อสุขภาพตัวนี้ดื่มประจำมีไว โอ เค้ารวมกลุ่มผลไม้ที่กล่าวมาข้างต้นไว้ให้แล้ว( ไม่ใช่แค่รวม แต่ มี ไวโอ เค้าเป็นแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของโลกมารวมกันนะจ๊ะ )แถมเพิ่มส่วนผสมจากผักและผลไม้ชนิดอื่นๆ ไว้อีกเพียบร่างกายจึงได้รับสารสกัดเทียบสัดส่วนจากผลไม้สดถึง 9 กิโลกรัมอัดแน่นอยู่ในซอง (sachet) เดียว!เพราะงั้นก็เลยต้องพกไว้ไม่ให้ขาด ต่อให้ผลไม้ขาดตลาด ก็ทำอะไรเราไม่ได้นะจ๊ะ

คาดไม่ถึงกันเลยใช่มั้ยล่ะ ไม่ใช่เพราะติดพุงนะ ;P แต่Me Vio ช่วยลดพุง แถมยังลดสิว บำรุงผิว ชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรจากที่เคยมีรูปร่าง ผิวพรรณไม่สดใสจากการใช้ชีวิตประจำวันที่เสียสมดุล ก็ค่อยๆ ดีขึ้นแค่ปรับวิธีการกินแค่นั้นเอง และนี่ก็คือ5 ทริคการกินลดพุง ช่วยทำให้ผิวสวย เปล่งปลั่งสดใส แลดูอ่อนเยาว์ ที่ทำได้ง่ายๆ  สะดวก ได้ผลครบเหมาะกับสาวยุคใหม่สาวๆ นักกินทั้งหลายยืมไปใช้ได้เลย

ส่วนสาวๆ คนไหนที่ไม่เคยกินอาหารเสริมมาก่อน หรือไม่แน่ใจว่าอาหารเสริมนี้จะกินได้มั้ย เป็นอันตรายรึเปล่า ? ย้ำชัดๆ ให้เลยว่าMe Vio เค้าได้รับรางวัลเหรียญทอง นวัตกรรม ANTOC จากสถาบััน INTARG ประเทศ Poland ในปี 2018ด้วยนะจ๊ะ และที่สำคัญยังมีResearch จาก AC Nielsen ที่สำรวจมาแล้วว่า ผู้ใช้ 120 คน พบว่า 91% ของผู้ใช้เห็นด้วยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ ช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น ตัวเบา และผิวใสขึ้นอีกด้วยเพราะงั้นสาวๆ ก็สบายใจได้ว่าปลอดภัย หายห่วงได้เลย! :)

คราวนี้ก็หายสงสัยกันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ ว่าทำไมถึงยิ่งกินยิ่งสวย แถมยิ่งช่วยลดพุงได้อีก แต่ถ้ายังคงสงสัยว่าจะไปหาซื้อตัวช่วยเด็ดๆอาหารเสริมบำรุงผิว มี ไวโอ (Me Vio)นี้ได้ที่ไหน หรือกลัวว่าอาหารเสริมอันตรายมั้ย ?ไม่ต้องกังวลค่ะ ไปอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมกันด้วยตัวเอง ได้ที่https://www.facebook.com/Me.dietary/หรือhttps://www.instagram.com/me_dietary/?utm_source=ig_profileหรือสั่งซื้อออนไลน์ก็ได้เลยเค้ามีจำหน่ายแล้ว จากราคาปกติ 1,390.- พิเศษ! ช่วงแนะนำ ราคากล่องละ 690.- (1 กล่องมี 7 ซองจ้า) ซื้อได้ที่ตัวแทนจำหน่าย สั่งซื้อหรือสนใจสมัครตัวแทนได้ที่ LINE ID : @mevio คลิกhttps://line.me/R/ti/p/%40mevioได้เลยค่าอ้อ! แต่มีคำเตือนเล็กน้อยกินแล้วไม่ต้องตกใจไปถ้าอยู่ๆ ก็ได้ แถมมีลงได้เร็วทันใจ เพราะ มี ไวโอ ช่วยสาวๆ ไว้ ให้กลายเป็นคนสวยฉลาดรับปี 2019 แล้วยังไงล่ะคะ ;)