ฮาโหลสาวๆ
อย่างที่เราทุกคนรู้กันดีว่าการล้างหน้านั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีผิวที่ดี สวยใส ไร้สิว จะเรียกว่าเป็นพื้นฐานก็ได้
แต่สาวๆ จะแน่ใจได้ยังไงกันล่ะคะว่าล้างสะอาดจริง
สะอาดหมดแบบที่เราสบายใจได้หายห่วง โดยเฉพาะวันนี้ที่แต่งหน้าหนัก จัดเต็มด้วยล่ะก็กลัวเป็นสิวสุดๆ
ดังนั้นวันนี้เราลองมา back to basic กันบ้าง มาลองดูวิธีเทคนิคการทำความสะอาดหน้าเพื่อให้ไม่เป็นสิวที่ถูกต้องกันดีกว่า
แต่ก็อย่าคิดว่าเป็นพื้นฐานที่ไม่น่าสนใจกันล่ะ เพราะบอกเลยว่าสาวๆ ทุกคนควรรู้เพื่อผิวของเรา เอาล่ะ ถ้าเราพร้อมแล้ว เราไปดูกันเลยค่ะ
#1 เช็คผลิตภัณฑ์ความงามทั้งหมด
เรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะหากคุณเพิ่งเริ่มต้นใช้แบรนด์ใหม่ หรือผลิตภัณฑ์ใดใหม่ ควรตรวจสอบให้แน่ใจทุกครั้งว่าไม่แพ้ และใช้ได้แบบไม่เกิดสิว ที่สำคัญอย่าใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป เพราะทุกสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่สิวได้ ดังนั้นให้ความสนใจ และใส่ใจกับตัวเองทุกครั้งที่เริ่มต้นลองผลิตภัณฑ์ใหม่ๆโดยแนะนำสินค้าให้ใช้ใหม่เพียงเดือนละ 1 ตัวก็พอนะคะ เพื่อที่เราจะสามารถเช็คได้ว่าเราแพ้อะไร และความหลีกเลี่ยงอะไร
#2 เปลี่ยนวิธีการกิน
อย่างที่ทุกคนรู้ดีว่าอาหารนั้นส่งผลต่อผิวของเรามากๆ
โดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ของทอด และช็อกโกแลต ฯลฯ ซึ่งมันอร่อยมาก
( นอกจากนี้ยังมีอาหารอีกหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ หรือน้ำตาล )
แต่เชื่อเถอะว่ามันจะทำให้สิวของเธอโผล่ขึ้นมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ดังนั้นถ้าอยากหน้าใส ไร้สิวแล้วล่ะก็แนะนำให้ลงโยนอาหารพวกนี้ทิ้งไปนะคะ แล้วเริ่มหันมากินผัก ผลไม้แทน แค่นี้เราก็มีผิวสวยใสแล้วค่ะ
ที่สำคัญคือเธอควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะ น้ำคือคำตอบสำหรับทุกปัญหาผิว โดยมันจะช่วยลดน้ำหนัก ช่วยเพิ่มพลังงานของเรา ทำให้เราเป็นปกติมากขึ้น
อีกทั้งมันยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายของเรา และทำให้ผิวของเราดูดีขึ้น รับรองว่าสิวไม่บุกแน่นอน
ค่ะ
#3 นอนให้มากๆๆๆ
เรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ
โดยแพทย์ผิวหนังระบุว่าการเป็นสิวนั้นมีความเชื่อมโยงกับการการนอนหลับ
ดังนั้นแทนที่จะติดซีรีส์ตอนกลางคืน นั่งดูหนังหรือเล่นเกมจนไม่ยอมนอน แล้วล่ะก็หันเอาเวลาเหล่านั้นมานอนให้มากๆ ดีกว่านะคะ ซึ่งคนที่ยังเป็นวัยรุ่นอยู่นั้นอาจจะไม่ค่อยเห็นผลกระทบมากนักหรอกค่ะ
แต่เมื่อเธออายุมากขึ้นแล้วล่ะก็ เธอจะรู้เลยว่าการนอนน้อย วันละ 5 ชั่วโมงนั้นมันมีผลต่อผิวของเธอยังไง
ซึ่งเธอจะเสียใจแน่นอนค่ะ
#4 ให้ความชุ่มชื่นตลอดเวลา
โดยเฉพาะสาวผิวมันนั้นมักจะมองว่าตัวเองไม่จำเป็นเรื่องความชุ่มชื่น ซึ่งเราขอบอกว่ามันคนละส่วนกันนะคะ
ไม่ว่าหน้าของเธอผลิตน้ำมันออกมาขนาดไหนก็ไม่ได้มีผลต่อความชุ่มชื่น
ดังนั้นเธอควรที่จะบำรุงผิวเป็นประจำ
แต่เพื่อลดการก่อตัวของสิ่งสกปรก และการอุดตัน แนะนำให้เลือผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบาง ซึมง่าย เพียงเท่านี้สิวก็จะไม่บุก
จำไว้นะคะว่าปัญหาผิวทุกอย่างไม่ว่าจะริ้วรอย ฝ้า กระ นั้นเกิดจากการที่ผิวของเราไม่แข็งแรง ไม่ชุ่มชื่นพอ
ดังนั้นทาเข้าไปเถอะค่ะครีมน่ะ อย่าขี้เกียจเลย
#5 ระวังมือของตัวเองให้ดี
เรื่องนี้เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนชอบลืม แต่มันเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก
เพราะบางครั้งเราก็มักจะหยิบจับอะไรก็ตามที่ทำให้มีฝุ่นเสมอ ซึ่งถ้าเราเผลอจับหน้าของตัวเองแล้วล่ะก็มันจะทำให้เกิดสิวได้
ดังนั้นอย่าพยายามจับหน้าของตัวเองโดยเด็ดขาด ที่สำคัญเรื่องผ้าปูที่นอนก็สำคัญนะคะ ซักมันบ่อยๆ แค่นี้ก็ไม่เป็นสิวแล้วค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับเทคนิคที่เราเอาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ใครที่อยากมาหน้าใส ไร้สิว ก็ต้องเอาไปทำตามกันนะคะ แม้จะเป็น basic แต่ก็ทำตามทุกวันนะคะ เป็นเรื่องง่ายๆ ที่ทุกคนควรทำ เอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้วนะคะ ครั้งหน้าเราจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันด้วย วันนี้ไปก่อนแล้ว บายค่ะ
Cr.TIPS FOR A CLEARER COMPLEXION
https://www.merakilane.com//8-tips-for-a-clearer-complexion/#_a5y_p=1740424
