1. SistaCafe
  2. 6 ชนิด 'ผลไม้เมืองร้อน' ที่ช่วยให้ผิวดี!! ร้อนนี้ไม่กลัวแล้ว

ร้อนเหรอไม่กลัวเพราะมีผลไม้เมืองร้อนที่ช่วยให้ผิวดี!!

อากาศร้อนน่าหงุดหงิดแบบนี้ ผลไม้เย็นๆคงจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับเราได้ วันนี้เราจึงได้รวบรวมผลไม้เมืองร้อน(แน่นอนว่าบ้านเราอยู่เมืองร้อน หาง่ายแน่นอน) แต่ไม่ใช่ผลไม้เมืองร้อนธรรมดานะจ๊ะ เพื่อสาวๆแล้วเราได้รวบรวมเลือกผลไม้ที่นอกจากจะหาง่าย ทานแล้วอิ่มอร่อยดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวดีอีกด้วย (อากาศร้อนๆแบบนี้ แน่นอนเรื่องผิวเป็นอีกเรื่องนึงที่สาวๆหลายคนกังวล)  สาวๆคนไหนอยากมีผิวสุขภาพดีห้ามพลาดเลย!


สุขภาพผิวภายนอกเราอาจจะสามารถทาผลิตภัณฑ์บำรุงได้แต่จะดีกว่าไหมค่ะ หากเรามีผิวที่ดูสุขภาพดีจากภายในว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่าว่าผลไม้ที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้างlet’s Glow


1. ส้ม


นอกจากจะหาทานง่ายแล้ว ยังทานได้แทบทุกส่วน ( ยกเว้นเปลือกนะคะ ) มีเส้ยใยสูง ช่วยในการขับถ่าย แถมตัวเค้าเองยังมีวิตามินซีสูง ซึ่งมีผลในเรื่องของความกระจ่างใสของผิวพรรณ แถมยังมีคอลลาเจนช่วยในเรื่องชะลอความแก่ให้ผิวอีกด้วย จะทานสดๆ หรือคั้นเป็นน้ำส้มสดทานเพิ่มความสดชื่น ก็ได้ทั้งนั้นค่ะ :)

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2F140be490-7586-475b-ad22-5109e42b22fb.jpeg?v=20240306195403&ratio=0.597ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2Fb7fd4b85-2b75-4426-8cb8-c7a525e50937.jpeg?v=20240306195403&ratio=1.000

2. สับปะรด


สำหรับใครไม่ชอบทานส้ม อาจเปลี่ยนมากินสับปะรดแทนก็ได้ มีวิตามินซีสูงเหมือนกันแถมยังรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ซึ่งกินง่าย แถมหน้าร้อนอย่างนี้หาได้ง่ายมากๆ หั่นแล้วแช่เย็นไว้ อากาศร้อนๆ แบบนี้ได้กินซักชิ้น ฟินมากๆ


นอกจากนี้แล้ว สับปะรดยังเต็มไปด้วยสารแอนติออกซิแดนซ์และแร่ธาตุต่างๆ ทำให้ผิวสว่าง กระจ่างใส เปล่งปลั่ง โห นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อร่างกายและผิวอีกด้วย เลิฟเลย ><

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2F6b80a74a-cdfa-409a-850f-a364f08618f5.jpeg?v=20240306195403&ratio=0.470ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2F9a45ad5c-392b-4f60-baa7-6afa91a3c9f1.jpeg?v=20240306195404&ratio=0.667

3. แอปเปิ้ล


*อันนี้ออกคอนเซ็ปต์ผลไม้เมืองร้อนเราไปนิดนะคะ คือแอปเปิ้ลไม่ใช่ผลไม้เมืองร้อนนะคะแต่เราเห็นว่าหาทานได้ง่าย ผลไม้ชนิดนี้หาทานได้ทั้งปี ทานแล้วไม่อ้วน มีวิตามินช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้กระจ่างใส และเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลยังมีสารเพกตินช่วยทำให้เล็บแข็งแรงอีกด้วย


แหม ลูกเล็กนิดเดียวแตะประโยชน์เยอะมากๆ เรียกได้ว่าทานลูกเดียวสวยแทบทั้งตัว รู้อย่างนี้แล้วไปซูเปอร์มาเก็ตหรือตลาดครั้งหน้า อย่าลืมซื้อแอปเปิ้ลมาติดตู้เย็นไว้กินนะคะ

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2Fb95f566d-282b-4bbe-9edf-e5f5b4f54303.jpeg?v=20240306195404&ratio=0.625

4. แตงโม


ลูกโตๆ สีแดงๆ กลมๆ ผลไม้ชนิดนี้ นอกชจากจะทำให้สดชื่น และรสชาติที่อร่อยแล้ว ยังมีข้อดีคือช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของไต ขับของเสียออกมา นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส ดูสุขภาพดี


หน้าร้อนนี้เปลี่ยนเมนูของหวานเป็นน้ำแตงโมปั่นเย็นๆ ซักแก้ว หรือแตงโมแช่เย็นดูสิคะ รับรองฟินไม่แพ้กัน! แถมยังดีต่อสุขภาพกายสุขภาพใจ และผิวพรรณอีกด้วย

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2F54df6c9e-1667-4886-bbf5-6b18c4d9e982.jpeg?v=20240306195404&ratio=0.667ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2F2a7421f4-876b-4e06-b76c-0688d5401956.jpeg?v=20240306195404&ratio=0.667

5. ฝรั่ง


หัวทองๆ ผิวขาวๆ จมูกโด่งๆ กล้ามแน่นๆ ของโปรดใครหลายๆคน ( ไม่ใช่ละ 555 ) ฝรั่งที่ว่านี้คือฝรั่งจริงๆ ค่ะ ฝรั่งที่เป็นลูกๆ ว่ากันว่าฝรั่งนั้นวิตามินสูงกว่าส้มมากค่ะ ดังนั้นสาวๆ คนไหนที่อยากผิวกระจ่างใส อย่าพลาดที่จะเลือกฝรั่งให้เป็นผลไม้โปรดเลยนะคะ


นอกจากนี้ตัวเค้ายังมีวิตามินเอและโพแทสเซียมสูงอีกด้วย ผลลัพธ์หลังจากการรับประทานคือ นอกจากจะอิ่มอร่อยไม่อ้วนแล้ว ยังได้ผิวสวย สุขภาพดี ลดริ้วรอยอีกด้วย เด็ดจริงๆ!

ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2Fa5719e00-ed17-4be8-8132-a5dffe2df2cc.jpeg?v=20240306195404&ratio=0.748

6. มะละกอ


หวานๆ ฉ่ำๆ สีสวยๆ คือนิยามของมะละกอค่ะ นอกจากนี้แล้วตัวมะละกอยังมีสรรพคุณเรื่องช่วยในการลดอาการท้องผูก สาวๆ เชื่อไหมคะว่า การที่ร่างกายเราไม่สดใสผิวพรรณไม่เปล่งงปลั่งนั้น ส่วนนึงมาจากปัญหาสุขภาพภายใน เช่น ท้องผูก เครียด นอนไม่หลับ


รู้อย่างนี้แล้วอยากสวยใส อย่าลืมมะละกอกันนะคะ



ภาพประกอบบทความ:sistacafe-assets:____%2Fc%2F22387%2F630b605a-0e8c-4437-b0b4-ebbda2f05f36.jpeg?v=20240306195404&ratio=0.668

ด้วยความที่เป็นผู้หญิงเหมือนกัน เราเข้าใจปัญหาของสาวไทยเป็นอย่างดีและนี่คือบทความที่เราตั้งใจเขียนมาเพื่อสาวๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนนะคะ พบกันใหม่ในบทความหน้าค่ะ :) ด้วยรักและสุขภาพดี

*สำหรับใครที่ชอบอยากติดตามดาวเพิ่มเติม สามารถติดตามได้ทางช่องทาง  FB เพจ Fit kab dao และhttp://www.fitkabdao.comนะคะ ในนั้นดาวจะมีกิจกรรมมาให้ร่วมสนุกและก็มีวิดีโอรวบรวมสิ่งดีๆมาให้เพื่อนๆติดตามกันค่ะ



วันนี้ขอตัวลาไปก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ


เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้