ฮาโหลสาวๆ

ถ้าพูดถึงสตาร์บัคส์ ( Starbucks ) นอกจากราคาที่ไม่ธรรมดาแล้วสิ่งที่เราคิดถึงตามมาก็คือความอ้วน

เพราะไม่ว่าจะกาแฟหรือน้ำ แบบไหนต่างก็มีน้ำตาลและทำร้ายสุขภาพของเราได้เช่นกัน

ซึ่งสำหรับสาวสตาร์บัคส์เลิฟเวอร์อย่างเราๆ นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะโบกมือลาชั่วโมงแห่งความสุขของการจิบกาแฟทุกวันตอนเช้า เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดี!!

แต่ในความเป็นจริงการมีสุขภาพที่ดี ไม่ได้หมายความว่าเธอต้องเลิกคาเฟอีน เพียงแค่หาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ก็ทำให้เธอเฮลท์ตี้ได้

เริ่มต้นด้วยการรู้ว่าควรจะสั่งอะไร ซึ่ง

วันนี้เราจึงเอา 5 เมนูสุขภาพในสตาร์บัคมาฝากสาวๆ กัน

หวังว่าสาวๆ คงจะชอบ เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/df/c9/69/dfc969884731c4992e4f0956edc30d74.jpg

#1 Whole Milk Cappuccinos

เมนูแรก เรามาเริ่มที่คาปูชิโน่กันก่อน เพราะเป็นกาแฟที่สาวๆ หลายคนชอบทาน ร่วมถึงตัวเราเองด้วย

โดยในความเป็นจริงการสั่งคาปูชิโน่นั้นถือว่าเป็นเมนูที่ดี เพราะมีส่วนผสมของของกาแฟ และนมที่ไม่มากเกินไป

และถึงแม้จะดูอ้วนเพราะมีฟองนมด้านบน

แต่มันก็มพลังงานเพียง 110 แคลอรี่เท่านั้น!

( แต่ห้ามเติมน้ำเชื่อมลงไปนะคะ )

นอกจากนี้สาวๆ ยังสามารถเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้ ซินนามอนหรือวานิลลาด้วยนะคะ โดย 1 แก้วจะมีคาเฟอีนประมาณ 75 มิลลิกรัม - หรือมากกว่าถ้าสาวๆ เพิ่มช็อตพิเศษ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/72/0a/03/720a03d21a046e4e200a46577a930a65.jpg

#2 เลือกเป็น Skim or Low-fat

แต่ถ้าสาวๆ อยากคลีน อยากจะลีนมากกว่าที่เคยก็อาจจะเลือกสั่งเมนูต่างๆ

โดยใช้นม Skim หรือ Low-fat เนื่องจากนมเหล่านี้คือขาดมันเนย

( โดยสามารถสั่งเป็นเมนูพื้นฐานได้ทุกตัว ) หรือนมไร้ไขมันแบบที่เห็นบนฉลากเขียนว่า ไขมัน 0% เป็นนมที่ผ่านขบวนการสกัดแยกมันเนยออกเกือบทั้งหมด หรือมีไขมันเพียงแค่ 0.15%

เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการหลีกเลี่ยงไขมัน ดังนั้นมั่นใจได้แน่นอนว่าเธอจะไม่มีไขมันมาย่างกรายในร่างกายแน่นอน


หรือวสาวๆ จะสั่งเป็นเมนู Skim or Low-fat Caffè Mistos โดยเป็นลาเต้ที่ใช้นมขาดมันเนยก็ได้ นอกจากนี้ถ้าเธอต้องการความหวาน จะสั่งสารให้ความหวานแทนเขาก็มีเช่นกันนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/originals/fb/e9/a1/fbe9a1635ff4ba55d9a1c8f86f2fc6c5.jpg

#3 Cold Brew

เมนูนี้เหมาะสำหรับสาวที่ชอบทานกาแฟจริงๆ

โดย

เมนูนี้จะเป็นกาแฟที่ผ่านกระบวนการหมักใช้เวลาในการบ่มกาแฟ

ทำให้มันมีรสชาติที่หวานขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นมันจึงมีแนวโน้มที่เธอจะเพิ่มน้ำตาลน้อยลง

ข้อดียังไม่หมดเพียงแค่นี้ เพราะการชงแบบเย็นนี้จะทำให้ได้คาเฟอีนที่มากกว่าการชงแบบทั่วไป ดังนั้นมันจึงเหมาะกับคนติดกาแฟที่ต้องการการกระตุ้นหนักๆ ในช่วงเช้า

แต่เนื่องจากเมนู Cold Brew ค่อนข้างมีราคาสูง ถ้าเธอต้องการแบบง่ายๆ เร็วๆ ราคาพอรับได้ ( ในเรทสตาร์บัคส์ ) จะสั่งเป็นเอสเปรสโซ่ ( กาแฟดำร้อน ) หรืออเมริกาโน่ ( กาแฟดำผสมน้ำเปล่า ) ก็ได้ค่ะ

เมนูเหล่านี้ไม่มีนมและน้ำตาลอยู่แล้ว

รูปภาพ:http://www.starbucks.co.id/media/coldbrew_tcm33-37794_w1024_n.jpg

#4 Skinny Vanilla or Mocha Lattes

เมนูนี้เหมาะสำหรับสาวที่ชอบทานหวานๆ อย่างมอคค่า

โดยบาริสต้าจะใช้สารทดแทนความหวานแทนน้ำตาลทั่วไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาในไซส์ Grande!

เพราะเมนูนี้ช่วยลดแคลอรี่จาก 250 แคลอรี่เหลือแค่ 120 แคลอรี่เท่านั้น

ดังนั้นใครอยากผอมแต่ยังติดความหวาน ก็ลองสั่งเมนูนี้ดูนะคะ

รูปภาพ:https://data.whicdn.com/images/319926506/original.jpg

#5 ชาเย็นหรือชาร้อน

เมนูสุดท้าย ขอเอาใจคนที่ไม่ดื่มกาแฟกันบ้าง โดยเมนูชานั้นเป็นเมนูที่ดี เพราะนอกจากจะไม่มีน้ำตาลทำร้ายสุขภาพของเราแล้ว

ถ้าเธอดื่มแบบที่ไม่เติมน้ำตาล มันจะแทบไม่มีแคลอรี่เลย

แต่ให้ความสดชื่นได้ดีมาก ดังนั้นถ้าเธอเริ่มต้นในการลดกาแฟ มองหาชาดื่มแทนก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/a2/06/33/a20633aa3879c64a0f024ab756fb78ba.jpg

เป็นยังไงบ้างคะ สำหรับ 5 เมนูที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ทั้งนี้สาวก็อย่าลืมไปกินตามกัน รับรองว่าเธอจะไม่ผิดหวัง ทั้งผอมทั้งอร่อยแน่นอน เอาล่ะ วันนี้เราต้องไปก่อน ครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากกันก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย