สวัสดีค่ะสาวๆ ชาว SistaCafe
สำหรับใครที่อยากบำรุงผิวพรรณของเราให้เปล่งปลั่งสดใสกันแล้วล่ะก็ การเลือกเครื่องดื่มก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันค่ะ
สำหรับการเลือกเครื่องดื่มที่เราอยากแนะนำนั้นเป็นเครื่องดื่มที่หาได้แบบไม่ยากอะไรนัก ที่สำคัญยังเหมาะสมกับคนที่ชื่นชอบการบำรุงผิวพรรณอีกด้วยนะเนี่ย เอาล่ะ สำหรับใครที่สงสัยว่าเครื่องดื่มอะไรกันนะที่จะช่วยเราได้ พร้อมแล้วมาส่องกันเลย
1. ชาเขียว
สำหรับเครื่องดื่มแรกที่เราอยากแนะนำก็คือชาเขียว
โดยต้องบอกเลยว่าชาเขียวมีสรรพคุณที่ดี ช่วยในการลบเลือนรอยแดงและการอักเสบของผิวได้
อีกทั้งยังช่วยในการต่อต้านรังสียูวีอีกด้วยนะคะ หากว่าจิบชาเขียวตลอดทั้งวัน เราจะต่อสู้กับปัญหาผิวได้ โดยข้อดีของชาเขียวคือเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า catechins และโพลีฟีนอลที่ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ สำหรับคนที่คิดว่าชาเขียวนั้นดื่มยาก ก็อาจจะเลือกเป็นการเติมน้ำผึ้งหรือมะนาว เพิ่มรสเปรี้ยวหวาน ก็มีประโยชน์กับผิวเช่นกันนะคะ
2. กาแฟ
สำหรับใครที่กำลังคิดว่ากาแฟไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ขอให้คิดใหม่ได้แล้วค่ะ
เพราะว่ากาแฟดำสามารถปรับปรุงผิวของเราได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนในกาแฟ ช่วยในการต่อสู้กับรังสียูวีโดยการฆ่าเซลล์ที่เป็นมะเร็ง
ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่าการที่เราดื่มกาแฟ มีส่วนดีในการปลุกเราให้ตื่นในยามเช้า แต่จริงๆ แล้วประโยชน์ของกาแฟมีมากกว่านั้นอีกค่ะ เอาล่ะ ขอบอกว่าอย่าได้พลาดเป็นอันขาดเลยนะคะ ต้องกินให้ได้
3. ไวน์แดง
สาวซิสคนไหนที่บรรลุนิติภาวะแล้ว สามารถดื่มไวน์แดงได้นะคะ โดยเราอาจจะเคยได้ยินว่าการดื่มหรือจิบไวน์แดงช่วยในการบำรุงหัวใจได้
แต่รู้หรือไม่คะว่าการดื่มไวน์แดง ช่วยในการปรับปรุงสุขภาพผิวของเราได้เช่นกัน ไวน์แดงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงลดการอักเสบและรอยด่างดำบนผิวหน้าได้อีกด้วย
ดังนั้นหากว่าเลือกได้ ขอให้เลือกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีประโยชน์จะดีกว่านะคะ
4. น้ำผลไม้สีเขียว ( กรีนสมูทตี้ )
สำหรับสาวกสมูทตี้อย่าได้พลาดนะคะ เพราะว่าน้ำผลไม้สีเขียวปั่น เช่นแอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง เป็นต้น เมื่อผสมกับคะน้า ปั่นรวมกัน
จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินเอมากกว่าเดิม ช่วยในการเสริมสร้างการหมุนเวียนของเซลล์และวิตามินซีที่ช่วยรักษาผิวให้กระจ่างใส
เห็นแบบนี้แล้วอย่าได้พลาดการกินสมูทตี้สีเขียวนะคะ
5. แตงกวาผสมน้ำ
เพิ่มความสดชื่นให้กับน้ำในแต่ละวันของคุณโดยหั่นแตงกวาเป็นแว่นลงในไปในน้ำ
แตงกวาเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่ช่วยกระตุ้นผิวเช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมและซิลิกา ซึ่งช่วยให้ผิวเปล่งประกายกระจ่างใส เหมาะกับคนที่อยากให้ผิวของเราใสมากกว่าเดิม โดยการเลือกดื่มน้ำผสมแตงกวา หากคนที่ไม่ชินแล้วล่ะก็ อาจจะเลือกดื่มน้ำแตงกวาผสมน้ำผึ้งก็ได้นะคะ เชื่อได้เลยค่ะว่าสาวซิสจะต้องผิวใสอย่างแน่นอน
6. น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นน้ำผลไม้ที่หาง่ายในเมืองไทยมาก ที่สำคัญยังมีรสหวานธรรมชาติแบบไม่ต้องเติมน้ำตาล
น้ำมะพร้าวจะไปช่วยปรับปรุงความกระจ่างใสและความยืดหยุ่นของผิวของเราได้แบบง่ายดายด้วยการดื่มน้ำมะพร้าว
นอกจากนี้ในน้ำมันมะพร้าวยังอุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซียมและโพแทสเซียม ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว รวมทั้งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอีกด้วยค่ะ
7. น้ำมะเขือเทศ
หลายๆ คนอาจจะเคยได้ยินว่าน้ำมะเขือเทศนั้นช่วยในการบำรุงผิว ขอบอกว่าต้องรีบไปซุปเปอร์มาเก็ตเพื่อทานกันแล้วนะคะ
เพราะว่าในน้ำมะเขือเทศนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าไลโคปีน ซึ่งทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดให้กับผิว
โดยพื้นฐานแล้วน้ำมะเขือเทศช่วยในการปรับปรุงผิวรวมทั้งให้ประโยชน์ในด้านของการต่อต้านริ้วรอยให้กับผิว ใครที่บ่นว่าหน้าแก่ก่อนวัย ขอบอกว่าลองดื่มน้ำมะเขือเทศกันค่ะ
และนี่ก็คือเครื่องดื่มที่ทำให้เรานั้นมีผิวสวยใสกันนะคะ
สาวซิสคนไหนที่ผิวไม่ค่อยสวย และทาครีมก็ไม่ช่วยอะไรแล้วล่ะก็ ขอบอกว่าต้องลองกันโดยด่วนเลยค่ะ
สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนนะคะ บายๆ ค่ะ ขอให้ทุกคนมีผิวสวยใส ได้ดังใจปรารถนากันน้า ถ้าดื่มเครื่องดื่มที่เรามาฝากแล้วได้ผลยังไงก็บอกกันด้วยนะคะ
