สวัสดีสาวๆ
SistaCafe
ผู้น่ารักน่าเลิฟทุกคนนะค้าาาาาา
♥
กลับมา
พบกันกับซิสคนเดิมอะเกน & อะเกน
อย่าเพิ่งเบื่อเรานะคะทุกคน เพราะว่าวันนี้ซิสมีอะไรอะไรดีๆ มาฝากทุกคนกันอีกตามเคย บอกเลยว่าต้องถูกใจสาวยุคใหม่ที่
อยากผอม แต่ก็ไม่อยากอดอาหาร
อย่างแน่นอน เป็นบทความสุขภาพเริ่ดๆ
ที่คัดมาให้สาวชาวซิสต้าโดยเฉพาะ
เชื่อว่าหลายคนคงอยากที่จะมีหุ่นสวยๆ มาประดับบารมีกันใช่ไหมล่ะคะ แต่ในเมื่อ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหมออกกำลังกาย
แล้วมันจะผอมได้ไง เป็นไปได้เรอะ
#เป็นไปได้ ! บทความนี้มีคำตอบให้สาวๆ ค่ะ
' 20 พฤติกรรมทำผอมของสาวยุคใหม่ ไม่ต้องอดอาหารก็หุ่นสวยได้ ง่ายๆ แค่ลงมือทำ '
ถ้าว้อนหุ่นดีๆ สุขภาพเฮลตี้ๆ เราก็
ต้องเริ่มลงมือทำกันตั้งแต่ตอนนี้
เลยค่ะ ไม่ต้องรออะไรแล้ว ! บอกเลยว่าพฤติกรรมเหล่านี้
ทำได้ง่ายๆ ค่อยเป็นค่อยไป
แถมยังได้ผล 100% อีกด้วย
ตอบโจทย์สาวยุคนี้ที่สุดแล้วล่ะ
พร้อมที่จะปั้นหุ่นสวยด้วยพฤติกรรมเหล่านี้กันหรือยังคะ ღゝ◡╹)ノ ♡
ชวนส่อง 20 พฤติกรรมทำผอมของสาวยุคใหม่ ทำง่าย ไม่หักโหม แถมได้ผล 100% ✨
พฤติกรรมทำผอม #1กินอาหารให้ครบทุกมื้อ ห้ามอด
พฤติกรรมทำผอม #2ดื่มกาแฟดำ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
พฤติกรรมทำผอม #3หาสูตรลดน้ำหนักที่เข้ากับตัวเองให้เจอ
พฤติกรรมทำผอม #4นอนให้ไวขึ้น
พฤติกรรมทำผอม #5น้ำเปล่าคือ The Best !
พฤติกรรมทำผอม #6เข้าครัวทำอาหารกินเองบ้าง
พฤติกรรมทำผอม #7ขยับร่างกายบ่อยๆ เดินก็ได้ วิ่งก็ดี
พฤติกรรมทำผอม #8เปลี่ยนจากน้ำหวาน เป็นน้ำผลไม้แทน
พฤติกรรมทำผอม #9ลดปริมาณอาหารในมื้อเย็น
พฤติกรรมทำผอม #10อยากผอมไว ต้องกินผลไม้ช่วย
พฤติกรรมทำผอม #11งดกินขนมจุบจิบไปก่อน
พฤติกรรมทำผอม #12ขี้เกียจออกกำลังกาย งั้นว่ายน้ำก็เข้าท่า
พฤติกรรมทำผอม #13เลือกตุนเฉพาะของกินที่มีแคลอรี่ต่ำ
พฤติกรรมทำผอม #14เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ไม่ต้องรีบ !
พฤติกรรมทำผอม #15เพิ่มผักในมื้ออาหารสักหน่อย
พฤติกรรมทำผอม #16ปั่นจักรยานก็ทำผอมได้
พฤติกรรมทำผอม #17กินแล้วนอน ไม่ดีแน่
พฤติกรรมทำผอม #18ว่าด้วยเรื่องของอาหารว่างระหว่างวัน
พฤติกรรมทำผอม #19กินน้ำหวานให้น้อยที่สุด
พฤติกรรมทำผอม #20ให้รางวัลตัวเองบ้าง อย่าหักโหมจนเกินไปล่ะ
กินปุ๊บ พุงยุบปั๊บ กับ 20 อาหารลดพุงป่อง ให้หุ่นสวยปิ๊ง เฮลท์ตี้ได้ง่ายๆ
https://bit.ly/2WlzhDb
เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน กับ' 20 พฤติกรรมทำผอมของสาวยุคใหม่ 'ที่ทำได้ง่าย ไม่หักโหมร่างกาย แถมยังได้ผลแน่นอน 100% ด้วยนะเออ สาวๆ คนไหนที่อยากมีหุ่นดีๆ ก็เร่เข้ามาทางนี้ให้ไว เพราะเราไม่จำเป็นต้องอดอาหาร หรือออกกำลังกายเอาเป็นเอาตายแต่อย่างใด ก็สามารถปั้นหุ่นสวยๆ เฮลตี้ๆ ให้กับตัวเราได้ไม่ยากเลย แต่อย่าลืมนะคะว่าต้องมีความตั้งใจจริง อดทน และสม่ำเสมอในพฤติกรรมเหล่านี้ ผลลัพธ์ถึงจะออกมาแบบ Perfect ถูกใจเราเป็นที่สุดดด
ขอให้ทุกคนโชคดีในการสร้างหุ่นสวยและสุขภาพดีเป็นของตัวเองนะคะ สำหรับวันนี้คงต้องลาไปก่อนแล้วล่ะ บ๊ายบายยยย
♥
CR. 16 นิสัยประจำวันที่ต้องเปลี่ยน แล้วจะทำให้คุณผอมลงได้ง่ายๆ
https://women.mthai.com/beauty/health/219905.html
CR. 18 พฤติกรรม ทำให้น้ำหนักลดลงโดยไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลัง
http://www.girlsfriendclub.com/%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2/
