This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

สุดเครียด.. กลัวสุขภาพจิตพัง! ลองมาฟัง 7 Podcast พัฒนาสุขภาพจิต 💖 ฟังแล้วชีวิตดี happy ทั้งกายและใจ

PAGE 2/2
» »
 
เชื่อว่าใครหลายคนคงอยากที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากกว่ามีความทุกข์จริงมั้ยคะ? เราก็เป็นคนนึงที่อยากมีความสุขในทุก ๆ วันเหมือนกันแต่ชีวิตของคนเรามันก็มีทั้งสุขและทุกข์ปนกันไป และเราไม่สามารถเลี่ยงความทุกข์ออกมาไปจากชีวิตเราได้จริง ๆ หรอก Podcast หัวข้อนี้จะพาซิสไปทำความรู้จักกับความทุกข์กันค่ะ เมื่อในช่วงนึงเราต้องพบเจอกับเรื่องทุกข์เราจะ move on

ผ่านมันไปได้ยังโดยที่ไม่ได้หนีมันอีกต่อไป และในหัวข้อนี้ยังบอกกับเราอีกว่าความทุกข์ไม่ใช่ตัวร้าย และมันอาจจะทำให้เราเจอเพื่อนมนุษย์ในด้านที่ลึกซึ้งขึ้นอีกด้วย แค่เล่ามาก็น่าสนใจแล้วใช่มั้ย ถ้าเกิดอยากรู้รายละเอียดเพิ่มเติมก็ลองตามไปฟังใน Podcast นี้ได้เลยค่า

  


5. ช่วงนี้เรามีความสุขมั้ย? เข้าใจความต้องการของตัวเอง

  
พูดถึงเรื่องทุกข์กันไปแล้ว มาพูดถึงเรื่องความสุขกันบ้างดีกว่าค่ะ Podcast ในหัวข้อนี้จะพูดถึงเรื่องราวของความสุขและการสร้างความสุขของเราค่ะ ขอถามก่อนเลยว่ามีใครเคยเจอคำถามประมาณว่า ' เฮ้ย เป็นไงบ้าง ชีวิตช่วงนี้โอเครึเปล่า ' แต่เราทำได้แค่เลิ่กลั่กตอบไม่ถูกจนต้องกลับมาถามตัวเองว่า

เอ้อ.. แล้วช่วงนี้เรามีความสุขอยู่มั้ยนะ? สำหรับใครที่กำลังถามคำถามนี้กับตัวเองลองฟัง Podcast หัวข้อนี้ดูค่ะ แล้วอาจจะได้คำตอบว่าตอนนี้เรากำลังมีความสุขหรือหลอกตัวเองอยู่กันแน่ และความสุขสามารถสร้างได้จากข้างในใจของเรานี่เอง

  


6. รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร คือเรื่องจริงมั้ย?

  
สิ่งที่คนต้องการเป็นไม่จบไม่สิ้นเลยนอกจากเงินก็คือ ' ความรัก ' เราเชื่อว่าใครก็อยากเป็นที่รักกันทั้งนั้น ไม่มีใครอยากจะถูกเกลียดหรือถูกแบนจากสังคมอย่างแน่นอน และในปัจจุบันประเด็นในเรื่องของ ' การรักตัวเอง ' เริ่มเป็นกระแสที่คนหันมาสนใจมากขึ้น สาวซิสคงจะเคยได้ยินประโยคประมาณว่า

' รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร ' หลายคนอาจจะสงสัยรวมถึงเราด้วยว่าสรุปแล้วมันเป็นจริงมั้ย? แล้วพฤติกรรมแบบไหนถึงจะเรียกได้ว่านี่คือการ ' รักตัวเอง ' อย่างแท้จริง ซึ่งใน Podcast หัวข้อนี้มีคำตอบให้กับคนฟังแล้วค่ะ ตามไปเรียนรู้การรักตัวเองและพัฒนาสุขภาพจิตให้ดีขึ้นจาก Podcast นี้กันได้เลย

  


7. ฝึกยอมรับและเมตตาต่อตนเอง

 
ในขณะที่เราเคยเป็นที่ปรึกษาที่ดีให้คนรอบข้าง คอยปลอบเขา เข้าใจเขา หรือคอยให้กำลังใจเขา เราสามารถให้กำลังใจคนอื่นไปได้ง่าย ๆ แต่เราลืมไปรึเปล่าว่าตัวเราก็ต้องการกำลังใจด้วยเหมือนกัน ซึ่ง Podcast ในหัวข้อนี้กำลังจะบอกกับคนฟังว่าเราก็สามารถทำแบบนั้นกับตัวเอง

ให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ด้วยเหมือนกัน เพราะคนที่สามารถให้กำลังใจเราได้คนแรกและเข้าใจเราที่สุดก็คือตัวเราเอง ใครจะไปรู้ความรู้สึกของเราได้ดีเท่ากับตัวเราเองจริงมั้ยคะ? และพอเราให้กำลังใจตัวเองได้แบบนี้เราก็จะมีกำลังใจมากขึ้น สุขภาพจิตเราก็จะดีขึ้นตามไปด้วยนั่นเองค่ะ

 

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺


เป็นยังไงบ้างคะซิสกับ 7 Podcast พัฒนาสุขภาพจิตที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ หวังว่าพอจะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพจิตของสาว ๆ ได้บ้างนะคะ และสำหรับสาว ๆ คนไหนที่ว่าง ๆ อยากหาอะไรมาฟังเพื่อเพิ่มพลังชีวิตก็ลองเข้าไปฟัง Podcast ที่เราเอามาฝากกันได้ค่ะ

ยังมีหัวข้อที่น่าสนใจอีกเพียบเลย ส่วนใครที่กำลังตกอยู่ในสภาวะตึงเครียดกับปัญหาต่าง ๆ อยู่ในขณะนี้ เราก็ขอเป็นกำลังใจให้มีจิตใจที่แข็งแกร่งและผ่านเรื่องราวเหล่านี้ไปให้ได้นะคะ ส่วนวันนี้เราต้องขอตัวไปก่อนแล้ว แล้วเจอกันใหม่ครั้งหน้า บ้ายบายค่าา

กิจกรรม SistaCafe