"ซัพพลิเมนท์ เดอะซีรีส์" EP.7 ผิวออร่า ปลอดภัย ดูสุขภาพดีโดยไม่ต้องฉีด

สวัสดีค่ะชาวซิสทุกคนนนนเรื่องการดูแลผิวของสาวๆ สุดฮิต คงหนีไม่พ้น " ผิวใส " แน่นอน เพราะปกติสีผิวของผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ มักจะออกไปทางโทนเหลือง โทนสีน้ำผึ้ง ไม่ขาวไม่คล้ำจนเกินไป แต่ทว่ากระแสเกาหลีฟีเวอร์ยังได้รับความนิยมมานานกว่า 10 ปี สาวไทยในปัจจุบัน นิยมอยากมีผิวใสแบบสาวเกาหลี โดยเฉพาะสาวผิวสีน้ำผึ้ง ผิวสีแทนแบบฉบับไทยแท้จึงอยากขาวแบบเกาหลี ลูกคุณหนูส่วนใหญ่มีเชื้อสายจีนที่มีผิวขาวมาตั้งแต่เกิดแล้วสาวไทยแท้ส่วนใหญ่นิยมซื้อครีมหน้าขาวมาใช้ ผลลัพธ์คือไม่ทำให้ผิวขาวตามโฆษณาที่อ้าง สุดท้ายก็ต้องเสียตังค์ไปฉีดผิวขาวถาวร แต่มักจะมีผลข้างเคียงในอนาคต ซึ่งไม่ดีต่อตัวเราแน่ วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคทำอย่างไรให้ผิวขาวออร่าดูสุขภาพดี ที่สำคัญปลอดภัยกว่าเสียตังค์ฉีดผิวอีกด้วยน้าา

เริ่มจากปรับทัศนคติของตัวเอง

สีผิวของเราไม่สามารถขาวมากกว่าใต้ร่มผ้า

เพราะผิวใต้ร่มผ้าคือส่วนที่ไม่โดนแสงแดดเลย เช่น สะโพก หน้าท้อง เป็นส่วนที่ขาวที่สุด และเป็นมาตรฐานของสีผิวเรา ซึ่งส่วนอื่นๆ คล้ำกว่าก็สามารถขาวขึ้นได้เท่าบริเวณดังกล่าว แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสีผิวได้อย่างถาวร เดิมเรามีผิวสีน้ำผึ้ง แต่อยากเปลี่ยนสีผิวขาวออร่าอมชมพูแบบสาวเกาหลี มันเป็นไปได้ยากเลยค่ะ

ทางที่ดีอย่าหลงเชื่อคำโฆษณาที่เกินจริง เช่น ครีมตัวนี้ใช้แล้วผิวขาวใสภายใน 7 วัน อย่างพอเราทามันได้แค่ผลชั่วคราวเท่านั้น และยังกลับไปคล้ำอีก แถมครีมพวกนี้สารเคมีแรงมาก นอกจากกัดผิวแล้วยังทำให้ผิวของเราบางลงและเกิดการแพ้ได้ด้วยน้าา

ไม่ต้องขาว ก็สวยได้

อย่ายึดติดกับคำว่า " ผู้หญิงผิวขาว มักจะสวยทุกคน " แต่ความจริงแล้วสาวผิวแทน ผิวสองสีน้ำผึ้งก็สวยได้ แถมมีเสน่ห์คมเข้มแบบสาวไทยอีกด้วย แต่จะบอกว่า คนที่มีสีผิวดังกล่าว มักจะมีเรื่องประสบความสำเร็จในชีวิตได้ เพราะฉะนั้นจงพอใจในสิ่งที่เรามี ถึงจะไม่ใช่คนผิวขาว แต่ต้องมีความมั่นใจเข้าไปด้วย

อยากมีผิวออร่า ดูสุขภาพดี ทำอย่างไร

ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ

สาวๆ คนไหนที่ชอบดื่มชานมไข่มุก กาแฟ น้ำอัดลม จะบอกให้ว่า น้ำพวกนี้มันไม่มีประโยชน์เลยค่ะ น้ำที่อร่อยและมีประโยชน์ที่สุด คือ " น้ำเปล่า " ค่ะ เพราะ น้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำช่วยชะล้างของเสียออกจากร่างกาย

ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย จึงทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่ง ชุ่มชื่น ลดรอยเหี่ยวย่น แถมผิวดูขาวกระจ่างใสด้วยอีกน้าา รู้อย่างนี้ต้องไปหาน้ำเปล่ามาดื่มกัน ควรจิบทีละนิดอย่างเพียงพอ ไม่ควรดื่มรวดเดียว อาจทำให้ช็อคได้น้าา

รับประทานผักผลไม้

สาวๆ คนไหนไม่ชอบทานผักผลไม้บ้าง เพราะผักผลไม้ถ้าเราทานเข้าไปจะช่วยได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อผิวพรรณ มีใยอาหารช่วยกระตุ้นในการขับถ่ายเพื่อขับของเสียออกให้หมด ร่างกายของเราแข็งแรง ผิวพรรณสดใส สุขภาพดี ผักผลไม้ที่โดดเด่นในเรื่องผิวพรรณ เช่น มะเขือเทศ แครอท ส้ม ฝรั่ง สับปะรด แตงโม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้มโอ เป็นต้น

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทำให้ช่วยขับเหงื่อ และสิ่งสกปรกออกมา ทำให้ขับผิวดูสว่างสดใส ควรออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง นอกจากทำให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณ ขาวสดใส สุขภาพดี

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด

เพราะความเครียดสะสม ส่งผลต่อระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้นอนหลับไม่เต็มอิ่ม พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ไม่สดใส ถ้าอยากมีผิวกระจ่างใสนอกจากบำรุงผิวต่างๆ นานาแล้ว ความเครียดเป็นอุปสรรคต่อผิวของเรา บวกกับการนอนพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ ควรผ่อนคลายความเครียด และปรับเวลาเข้านอนให้เหมาะสม อย่างเรานอนเที่ยงคืน ให้ขยับเวลามานอนไม่เกิน 4 ทุ่ม โดยลองฝึกเข้านอนเป็นเวลาให้เป็นนิสัย เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของเรา

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง

ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปลอดภัยที่ไว้ใจได้และคุ้นเคยกันดี มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง วิตามินบี 3 ซีและอี ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใส เนียนนุ่มชุ่มชื่น ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยได้ดี ทาทุกครั้งหลังอาบน้ำเช้า-เย็น และควรทาเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง นอกจากผิวหน้าแล้ว ผิวกายก็เช่นกันควรบำรุงควบคู่ไปด้วย ห้ามขี้เกียจทาโลชั่นเด็ดขาด ไม่งั้นผิววออร่าเปล่งประกายของสาวๆ ต้องหลุดมือแน่

ห้ามละเลยทาครีมกันแดดโดยเด็ดขาด

ครีมกันแดดสำคัญมาก สาวๆ ทุกคนต้องทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง และควรทาก่อนออกแดด 15-20 นาที ช่วยป้องกันผิวไหม้ หมอง ฝ้า กระ รวมไปถึงริ้วรอยก่อนวัยและโรคมะเร็งผิวหน้า ถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัย จะมีแดดหรือไม่มีแดด ก่อนออกจากบ้านควรทาครีมกันแดด ทั้งผิวหน้าและผิวกาย และควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF50 PA+++ ขึ้นไป

เซรั่มกันแดด

Royal Beauty Misa UV Water Serum SPF50 PA+++

เนื้อเบสบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ปรับผิวให้ดูสว่างใส เข้ากับทุกสีผิว ด้วยเทคโนโลยีอควาแคปซูล ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม น้ำมัน พาราเบน และสีสังเคราะห์

สครับผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การสครับผิวเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวดูขาวขึ้น ปัจจุบันนิยมใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น มะขาม มะนาว หรือเกลือสปาน้ำนมที่มีขายตามท้องตลาด แถมราคาไม่แพง หาซื้อง่ายมาก อย่างไอเทมตัวนี้เลยค่ะ

เกลือสปาขัดผิว สูตรน้ำนม

A Bonne Spa Milk Salt

คุณค่าจากเกลือธรรมชาติ พร้อมบำรุงด้วยน้ำนมบริสุทธิ์ และ

Alantonin ช่วยขจัดสิ่งสกปรกตกค้าง และขจัดเซลล์เสื่อมสภาพบริเวณร่างกายต่างๆ เผยผิวใหม่ดูเปล่งปลั่ง

ด้วยคุณค่าน้ำนมธรรมชาติ พร้อม

Arbutin ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ขาวสดใส นุ่มชุ่มชื่นน่าสัมผัส

วิธีใช้:

ขัดเบาๆ ย้ำว่าขัดเบาๆ นะคะ โดยนวดเป็นวงกลมบนผิวเปียก ทิ้งไว้ 3 นาทีแล้วล้างออก ควรใช้สัปดาห์ละครั้งสองครั้งก็พอค่ะ

รับประทานอาหารเสริม

หากใครที่ละเลยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จำเป็นต้องได้รับวิตามินอาหารเสริมที่ส่งผลดีต่อร่างกาย สำหรับอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นจากภายใน นี่ก็คือ....

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

Mega We Care Rivita

30 แคปซูล รวมสารอาหารที่ช่วยให้ผิวใส ดูมีออร่าอย่างปลอดภัย มีผลต่อสร้างเม็ดสีทุกขั้นตอน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสารอาหารประเภท " กลูต้าไธโอน " สารสำคัญที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

วิธีรับประทาน:

ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง

เป็นอย่างไรบ้างค่ะ กับการดูแลผิวยอดฮิตอย่าง " ผิวกระจ่างใส " กันมาแล้ว แต่จะบอกทุกคนว่า คนเราเกิดมามีสีผิวที่ต่างกัน ไม่ได้เกิดมาขาวกันทุกคนนะคะ แต่เราสามารถดูแลผิวให้ดูสดใส สุขภาพดีได้ พร้อมแนะนำวิธีการดูแลผิว และได้แนะนำไอเทมผิวขาวมาด้วย เป็นแนวทางสำหรับเพื่อนๆ ทุกคน หวังว่าเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนนะคะ อย่าลืมกดหัวใจ กดแชร์ เพื่อเป็นกำลังใจให้ส้มด้วยนะคะ