ขอถามหน่อยสิคะว่าสาวSistaCafeแต่ละคนมีปัญหาผิวเรื่องไหนที่กวนใจอยู่ตอนนี้บ้าง??? โอ๊ยยย คำตอบก็คงจะมีสารพัดอย่าง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิว ผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวมันเยิ้ม ผิวแห้งขาดน้ำ ฯลฯซึ่งเราต้องขอบอกเลยนะว่าปัญหาผิวเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากสภาพผิวแต่กำเนิดอย่างเดียวเท่านั้น แต่อาจเป็นเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดปัญหาผิวได้เหมือนกันนะ
วันนี้เราเลยลิสต์7 สิ่งที่ควรเลี่ยงและเลิกให้ได้เพื่อช่วยลดปัญหาผิวและเปลี่ยนให้ผิวกลับมาแข็งแรงอีกครั้งงานนี้ถ้าสาวคนไหนอยากให้สภาพผิวดีขึ้นกว่าเดิม ก็ตามไปบอกเลิก ( สิ่งแย่ๆ ) พร้อมกันได้เลย
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
➀ นิสัยขี้เกียจล้างหน้า
เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนต่อให้ต้องเสียเวลาแต่งหน้าก่อนออกจากบ้านนานแค่ไหน จะชั่วโมง สองชั่วโมง ก็สู้ตายแบบไม่บ่นสักคำ…แต่พอตอนกลับมาถึงบ้านกลับรู้สึกขี้เกียจล้างหน้า ไม่มีแรงแม้แต่จะเช็ดคราบเมคอัพออกสักนิดเดียวนิสัยขี้เกียจแบบนี้นี่แหละค่ะที่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวพังหนักมาก
นั่นก็เพราะว่าในแต่ละวันผิวหน้าของเราต้องเจอกับสารพัดสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง แสงแดด ฝุ่น ควัน และมลภาวะต่างๆ อีกมากมายแบบนี้การล้างหน้าให้สะอาดใสกิ๊งเป็นประจำทุกวัน วันละ 2 ครั้ง ทั้งตอนเช้าและเย็นเลยเป็นสเต็ปดูแลผิวที่สำคัญมากๆเพื่อทำความสะอาดคราบความมัน เมคอัพ และสิ่งสกปรก ไม่ให้อุดตันหรือตกค้างอยู่บนผิวจนก่อให้เกิดสิวหรือผิวหมองคล้ำนั่นเองค่ะ
➁ การเอามือสัมผัสหน้าบ่อยๆ
ลองสังเกตดูสิคะว่าเวลาว่างๆ ไม่มีอะไรทำ คุณสาวๆ ชอบเผลอยกมือขึ้นมาจับๆ บีบๆ สัมผัสหน้าโดยไม่รู้ตัวบ้างรึเปล่า???ถ้ารู้ว่าตัวเองชอบจับหน้าอยู่บ่อยๆ เป็นประจำ ก็ขอให้เลิกพฤติกรรมนี้โดยไวเลยนะคะเพราะว่ามือสองมือที่เราเอาขึ้นไปสัมผัสใบหน้า อาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวตามมาได้นะ
เอ้าาา ก็คิดดูสิว่าระหว่างวันมือของเราต้องผ่านการสัมผัสสิ่งต่างๆ มาอย่างโชกโชน ไหนจะกดลิฟต์ จับราวบันได หมุนลูกบิดประตู โหนห่วงรถเมล์ / รถไฟฟ้า ฯลฯบอกได้คำเดียวว่ามีทั้งสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียติดเต็มมือแน่นอน ( ถึงแม้จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าก็เถอะ! )แล้วพอเอามือมาสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ เจ้าแบคทีเรียบนมือของเรา ก็อาจกระตุ้นให้ผิวเกิดการอุดตันและอักเสบ จนกลายเป็นปัญหาสิวบุกขึ้นหน้าเพราะฉะนั้นก็ต้องห้ามใจ ยั้งมือ อย่ายกสองมือขึ้นมาจับหน้าจะดีกว่านะคะ
➂ การบีบ / แกะสิวด้วยตัวเอง
กรี๊ดดด!!! เรื่องสยองของผู้หญิงเราก็คงหนีไม่พ้นส่องกระจกแล้วเจอ‘ สิว ’เม็ดเป้งนี่แหละค่ะแล้วมีใครเป็นเหมือนกันบ้างรึเปล่า… ที่พอเห็นเม็ดสิวแล้วมันก็อดใจไม่ไหวจนต้องใช้นิ้วบีบหัวสิว หรือใช้เล็บแกะสิวออกมาแต่ขอให้ท่องจำไว้เลยว่าพฤติกรรมการบีบ / แกะสิวด้วยตัวเอง เลิกได้ก็ควรเลิกให้ไวเลยค่ะ
เพราะการใช้มือหรือเล็บบีบสิวด้วยตัวเองมันส่งผลเสียต่อผิวหน้าหลายด้านเลยนะสิ่งแรกเลยก็คือผิวบริเวณที่เป็นสิวก็มีการอุดตันอยู่แล้ว หากเรายิ่งไปบีบเค้นสิวให้ออกมา ก็อาจยิ่งกระตุ้นให้กลายเป็นสิวอักเสบ บวมแดง และเป็นหนองได้นอกจากนี้การบีบสิวเองแบบไม่ถูกวิธี ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดรอยสิวและรอยดำ ที่รักษายากและต้องใช้เวลานานกว่าเดิมด้วยทางที่ดีถ้าช่วงไหนที่สิวขึ้นแล้วอยากจะทำให้หัวสิวยุบเร็ว ก็ควรทายารักษาสิวหรือเจลแต้มสิวจะดีกว่า ไม่แนะนำบีบสิวเองเด็ดขาดเลย!
➃ ของหวานน้ำตาลสูงปรี๊ด
‘ ผู้หญิง ’กับ‘ ของหวาน ’มันเป็นของคู่กัน…แต่ก็ต้องขอบอกให้สาวๆ ทุกคนรู้ตัวไว้เลยนะคะว่าถึงเมนูของหวานแสนอร่อยทั้งหลาย กินเข้าไปแล้วมันจะดีต่อใจหรือฟินเบอร์แรงขนาดไหนแต่อาจทำร้ายผิวให้พังได้ง่ายๆ เลยนะโดยเฉพาะใครที่ไม่อยากหน้าแก่เร็วก็ต้องเพลาๆ การกินของหวานลงบ้างนะเออ
สาเหตุก็เป็นเพราะว่า‘ น้ำตาล ’ที่มีอยู่ในเมนูของหวาน หรืออาหาร / เครื่องดื่มรสชาติหวานเจี๊ยบเนี่ยมันเป็นศัตรูตัวฉกาจที่เข้าไปทำลาย‘ คอลลาเจน ’ใต้ผิวของเราส่งผลให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น แบบนี้ก็ยิ่งเปิดทางให้เกิดริ้วรอยและความเหี่ยวย่นบนผิวง่ายขึ้นกว่าเดิมที่สำคัญน้ำตาลยังทำให้เกิดการอักเสบภายในร่างกายได้ง่ายขึ้น จนเกิดเป็นปัญหาสิวและรูขุมขนกว้างตามมาด้วยนะน่ากลัวที่สุด!
➄ กาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
มีใครเป็นสาวนักดื่มบ้างคะ ยกมือขึ้น!!!ซึ่งเครื่องดื่มที่เราหมายถึงในที่นี้ ก็คือทั้ง‘ กาแฟ ’และ‘ เครื่องแอลกอฮอล์ ’เลยนะอ่ะๆ อย่าเพิ่งทำหน้างงด้วยความสงสัยว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ มันเกี่ยวข้องกับกับความสวยสุขภาพดีของผิวพรรณยังไง มามะๆ เดี๋ยวเราจะบอกให้ฟังว่ามันเป็นเพราะอะไรกันแน่…
หากสาวซิสดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ หรือดื่มเข้าไปมากจนเกินพอดีเจ้าเครื่องดื่มสองอย่างนี้เป็นตัวการตัวดีที่ทำให้ผิวแห้งกร้านขาดน้ำได้ง่ายๆพอผิวแห้งแล้วก็จะส่งผลให้ผิวเหี่ยวย่น และเกิดริ้วรอยได้ง่ายๆแถมใครที่ชอบดื่มกาแฟหวานๆ มันๆ แล้วล่ะก็ น้ำตาลที่แฝงอยู่ในกาแฟก็อาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวเกิดการอักเสบได้ด้วย ดังนั้น ควรลดปริมาณลงหรือดื่มแบบนานๆ ครั้งก็พอนะคะ
➅ สกินแคร์ที่มีส่วนผสมรุนแรงต่อผิว
ถ้าจะให้เดาเราเชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องมีสกินแคร์บำรุงผิวเกินหนึ่งชิ้นแน่ๆ เลยใช่มั้ยคะ??? แหมมม ก็สกินแคร์แต่ละตัวมันมีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวต่างกันไป บางตัวช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส บางตัวช่วยเรื่องผิวเรียบเนียน บางตัวช่วยเรื่องแก้ปัญหาสิว ซึ่งการขยันบำรุงผิวด้วยสกินแคร์มันก็ถือเป็นเรื่องที่ดีและถูกต้องแล้วนะคะแต่!!! หากคุณสาวๆ เลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมรุนแรงต่อผิวเกินไปก็อาจกลายเป็นทำร้ายผิวมากกว่าที่จะช่วยฟื้นบำรุงผิวให้สวยปังก็เป็นได้นะ
โดยเฉพาะสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม, น้ำมันแร่, พาราเบน, Bismuth Oxychloride, Propylene Glycol ก็ควรเลี่ยงให้ไวเพราะส่วนผสมเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว ทำให้ผิวอ่อนแอแพ้ง่ายทางที่ดีก่อนซื้อสกินแคร์มาใช้ก็ควรพลิกอ่านส่วนผสมบนฉลากทุกครั้งด้วยนะตัวเธอ
➆ ผลิตภัณฑ์บำรุงผมต่างๆ
เธอจ๋าาา รู้รึเปล่าว่า‘ เส้นผม ’ก็ทำร้ายน้องผิวได้เหมือนกันนะ!!! บอกตรงนี้เลยว่าพูดจริงไม่จ้อจี้แน่นอนแต่สาเหตุที่ผิวหน้าพังเพราะผม… มันไม่ได้เกิดจากเส้นผมโดยตรงหรอกค่ะ เพราะจริงๆ แล้วมันเกิดจากผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ทำความสะอาดเส้นผมอย่าง‘ ยาสระผม ’ต่างหากเพราะยาสระผมบางแบรนด์มีส่วนผสมของพาราเบนและสาร SLS ที่เป็นตัวการทำลายความชุ่มชื้นของหนังศีรษะก่อให้เกิดการระคายเคืองตามมาด้วยอาการคันยุบยิบลามมาถึงผิวหน้านอกจากนี้ยาสระผมที่มีซิลิโคน ก็เป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนพอไหลมาโดนหน้าก็อาจก่อให้เกิดสิวอุดตันบนใบหน้าได้ด้วย
เราเลยแนะนำให้หลีกเลี่ยงยาสระผมที่มีส่วนผสมของสาร 3 ตัวที่เราบอกไปแล้วถ้าจะให้ดีขึ้นไปอีกก็ลองเปลี่ยนมาใช้ยาสระผมสูตรธรรมชาติ เพื่อฟื้นฟูให้เส้นผม หนังศีรษะ และผิวกลับมาแข็งแรงอีกครั้งไงล่ะ
༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶
หลังจากที่ได้ลองเช็กไปจนครบทุกข้อแล้วเนี่ย คุณสาวๆ คงจะรู้ตัวแล้วนะคะว่าพฤติกรรมบางอย่างที่เราเคยชิน หรือคิดว่ามันไม่ได้สำคัญอะไร อาจเป็นตัวการสำคัญที่กำลังทำร้ายผิวให้อ่อนแอและเกิดปัญหาได้เหมือนกัน แล้วในเมื่อเช็กแล้ว รู้ตัวแล้ว ก็ได้เวลาแล้วล่ะที่จะต้องลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองซะใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำความสะอาดผิว เรื่องอาหารการกิน หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ด้านความงามต่างๆ สิ่งไหนที่รู้ว่าทำผิดก็ต้องเปลี่ยนให้ถูกต้อง หรืออะไรที่มันไม่ดีต่อผิวก็ควรหลีกเลี่ยง แบบนี้ผิวหน้าจะได้สวยสตรองแบบไร้ปัญหาอย่างที่หวังสักที(ღ˘⌣˘)♥
Cr. 10 Bad Skin Habits To Avoid
https://www.sallybskinyummies.com/blogs/blogs/17863873-10-bad-skin-habits-to-avoid
Cr. 22 Bad Habits to Avoid for Glowing Skin
https://drfranklipman.com/2019/09/06/22-tips-bad-habits-to-avoid-for-glowing-skin/
