สวัสดีค่าาาาาา.. กลับมาเจอกันอีกแล้วกับเมนูอร่อย ๆ ในวันนี้ค่ะ วันนี้Catzaniaขอนำเสนอเมนูเบคอนพันกะหล่ำดอก... แค่ชื่อก็ฟังดูอร่อยแล้ว.. เมนูนี้ทานแล้วไม่อ้วนค่ะ เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่กำลังไดเอทสุด ๆ เพราะกะหล่ำดอกให้พลังงานต่ำ อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยในการขับถ่ายและล้างสารพิษในร่างกายอีกด้วยค่ะ
กะหล่ำดอกเป็นผักที่รับประทานได้ง่าย อร่อย ไม่ขมหรือเหม็นเขียวค่ะ นอกจากสรรพคุณเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังมีสรรพคุณต่าง ๆ อีกมากมายอุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุนา ๆ ชนิด .. อ๊ะได้ยินอย่างนี้ชักจะอยากกินอาหารที่ปรุงจากผักชนิดนี้กันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ.. มาเริ่มนี่เมนูง่าย ๆ เมนูนี้กันก่อนเลยค่า
ส่วนผสม
ดอกกะหล่ำ 14 ชิ้นเล็ก
เบคอน 1 แพคผ่าครึ่งตามยาว
Dipping Sauce ตามชอบค่ะ
วิธีทำ
ล้างกะหล่ำดอกให้สะอาด
หั่นเป็นชิ้น ๆ เตรียมไว้
หั่นครึ่งเบค่อนตามยาวแล้วนำไปพันรอบกะหล่ำดอก
นำเข้าอบในไมโครเวฟประมาณ 1-2 นาที
หรือถ้าอยากให้กะหล่ำสุกกว่านี้ก็อบนานขึ้นอีกนิดก็ได้ค่ะ
หรือใช้วิธีลวกกะหล่ำดอกพอสุกก่อนนำไปอบก็ได้นะคะ
เสร็จแล้วววว... ง่ายมาก ๆ ทานคู่กับมายองเนส น้ำสลัด หรือซอสพริกได้ตามชอบเลยค่ะ .. อร่อยและไม่อ้วนอย่างนี้ เห็นทีต้องทำทานบ้างแล้ว..
