เบคอนห่อดอกกะหล่ำ เมนูทานเล่นเน้นไดเอท

เบคอนห่อดอกกะหล่ำ เมนูทานเล่นเน้นไดเอท

เบคอนห่อดอกกะหล่ำ ..เมนูทานเล่นเน้นไดเอ็ท

29 March 2016
Catzania
29 March 2016
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

สวัสดีค่าาาาาา.. กลับมาเจอกันอีกแล้วกับเมนูอร่อย ๆ ในวันนี้ค่ะ วันนี้   Catzania  ขอนำเสนอเมนู เบคอนพันกะหล่ำดอก...  แค่ชื่อก็ฟังดูอร่อยแล้ว..  เมนูนี้ทานแล้วไม่อ้วนค่ะ  เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่กำลังไดเอทสุด ๆ  เพราะกะหล่ำดอกให้พลังงานต่ำ อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยในการขับถ่ายและล้างสารพิษในร่างกายอีกด้วยค่ะ

 

กะหล่ำดอกเป็นผักที่รับประทานได้ง่าย อร่อย ไม่ขมหรือเหม็นเขียวค่ะ นอกจากสรรพคุณเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังมีสรรพคุณต่าง ๆ อีกมากมายอุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุนา ๆ ชนิด .. อ๊ะได้ยินอย่างนี้ชักจะอยากกินอาหารที่ปรุงจากผักชนิดนี้กันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ..  มาเริ่มนี่เมนูง่าย ๆ เมนูนี้กันก่อนเลยค่า

 

ส่วนผสม


ดอกกะหล่ำ  14  ชิ้นเล็ก

เบคอน 1 แพคผ่าครึ่งตามยาว
Dipping Sauce ตามชอบค่ะ

 

วิธีทำ

 

ล้างกะหล่ำดอกให้สะอาด

image_108724
- ที่มารูป: c.stocksy.com

 

หั่นเป็นชิ้น ๆ เตรียมไว้

image_108725
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com

 

หั่นครึ่งเบค่อนตามยาวแล้วนำไปพันรอบกะหล่ำดอก นำเข้าอบในไมโครเวฟประมาณ 1-2  นาที


หรือถ้าอยากให้กะหล่ำสุกกว่านี้ก็อบนานขึ้นอีกนิดก็ได้ค่ะ  
หรือใช้วิธีลวกกะหล่ำดอกพอสุกก่อนนำไปอบก็ได้นะคะ

image_108876
- ที่มารูป: 3.bp.blogspot.com

 

เสร็จแล้วววว... ง่ายมาก ๆ ทานคู่กับมายองเนส น้ำสลัด หรือซอสพริกได้ตามชอบเลยค่ะ .. อร่อยและไม่อ้วนอย่างนี้ เห็นทีต้องทำทานบ้างแล้ว..

image_108868
- ที่มารูป: www.sweettmakesthree.com

 

image_108867
- ที่มารูป: www.sweettmakesthree.com

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @