5 เคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
หันมากินอาหารโปรตีนสูงมากขึ้น

จิ้มซอส / เติมเครื่องปรุง

กินผักผลไม้แคลอรีสูง
กินของว่างบ่อย ๆ

ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อแทนไขมัน

ตัวเบาหวิวเหมือนขนนก! แชร์ 7 เคล็ดลับ “ เพิ่มน้ำหนัก ” สไตล์สุขภาพดี สำหรับคนน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
Comments