จัดมาให้ครบ! รวม 7 ทริค “ปกป้องผิวก่อนออกแดด X กู้ผิวหลังเจอแดด” แดดแรงแค่ไหนก็พร้อมปะทะ 🌞🔥

สวัสดีค่าสาว ๆ แค่พูดถึง

“แสงแดด”

ก็รู้สึกแสบผิวขึ้นมาได้

เพราะแดดเมืองไทยเป็นที่เลื่องลือว่าร้อนมากจริง ๆ

แต่มันไม่ได้มีแค่ความร้อนนี่สิ!

แสงแดดมาพร้อมรังสี UVA ที่ทำให้ผิวเหี่ยวแห้งมีริ้วรอย แถมยังทะลุกระจกรถเข้ามาได้อีก

นอกจากนี้ยังมีรังสี UVB ที่เป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ

ดังนั้น ถ้าต้องออกไปเจอแสงแดด

นอกจากป้องกันไว้ก่อนแล้ว กลับมาถึงบ้านก็ควรรีบกู้ผิวหลังเจอแดดทันที

เพราะยิ่งปล่อยไว้นาน จะยิ่งแก้ยากเข้าไปอีกนะ วันนี้เราเลย

รวม 7 ทริค “ปกป้องผิวก่อนออกแดด X กู้ผิวหลังเจอแดด” แดดแรงแค่ไหนก็พร้อมปะทะ

มาฝากสาว ๆ กันค่า ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย

ปกป้องผิวก่อนออกแดด

1. ดื่มน้ำมาก ๆ พร้อมกินอาหารที่มีประโยชน์

เริ่มบำรุงกันตั้งแต่ภายในด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ

เพื่อให้ชั้นผิวหนังมีน้ำไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ

ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น

พร้อมรับมือกับแสงแดดที่เราจะต้องออกไปเจอ

นอกจากนี้การกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยเติมน้ำและสารที่จำเป็นให้กับผิว

ก็มีส่วนช่วยให้ผิวสุขภาพดีแข็งแรง

อาหารที่แนะนำก็อย่างเช่น

ผักใบเขียว

เพราะมีแคโรนอยด์ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวแข็งแรงสู้แดด

และ

มะเขือเทศ ประกอบไปด้วยไลโคปิน วิตามินเอ วิตามินซี ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสียจากแสงแดด

2. ทากันแดดเป็นประจำ

เลือกครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB

ควรทากันแดดก่อนออกไปข้างนอก 15-20 นาที

เพื่อให้ครีมกันแดดซึมลงผิว

สำหรับใบหน้าควรทากันแดดประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ

เพื่อให้ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวมากที่สุด

ถ้าต้องออกไปกลางแจ้ง ควรทากันแดดซ้ำระหว่างวัน ทุก ๆ 2 ชั่วโมง

เพราะระหว่างวันถ้ามีเหงื่อออก การทำงานของครีมกันแดดก็จะลดลง แต่ถ้าไม่ได้ออกไปเจอแดดโดยตรง แนะนำให้ทาช่วงกลางวันเพิ่มเข้าไปก็โอเคแล้วค่ะ

3. ใส่เสื้อผ้าที่กันรังสี UV

ปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการแต่งกายให้มิดชิด

ด้วยการสวมเสื้อแขนยาว/กางเกงขายาว โดยเลือกเสื้อผ้าที่สามารถป้องกันรังสียูวีมาสวมใส่

เพื่อช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ไปอีกขั้น

นอกจากนี้การสวมหมวกปีกกว้างและการการกางร่มก็ช่วยปกป้องผิวได้นะ

แต่ถึงเราจะใส่เสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติในการกันรังสี UV แล้ว

ก็ควรทาครีมกันแดดอยู่ดี เพราะผิวส่วนที่ไม่ได้มีเสื้อผ้าปกคลุมก็อาจโดนทำร้ายได้

4. งดสครับผิวก่อนและหลังออกไปเจอแดด

ต้องงดการสครับผิวก่อน 1-2 วัน

หากจะต้องออกไปเที่ยวทะเลหรือต้องไปทำงานในที่ที่มีแดดจัด

เพราะการสครับผิวจะทำให้ผิวของเราบางลง มีความไวต่อแสงมากขึ้น ทำให้ผิวคล้ำเสียได้ง่าย

พอกลับมาบ้าน

หลังจากเจอแสงแดดก็ยังไม่ควรสครับผิว

เพราะผิวที่ไหม้เสียจากแดดจะผลัดเซลล์ผิวเองได้

การยิ่งไปขัดจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง

ถ้าอยากสครับแนะนำให้ทิ้งช่วงหลังเจอแดดสัก 1-2 สัปดาห์

กู้ผิวหลังเจอแดด

5. ทาผิวด้วยว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้จะมีคุณสมบัติในการยับยั้งแบคทีเรีย

และช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่

โดยในว่านหางจระเข้จะมีเอนไซม์ Bradykinase เมื่อทาลงบนผิวจะช่วยลดการอักเสบจากการถูกแดดเผา และมอบความชุ่มชื้นให้กับผิว ฟื้นฟูผิวจากความแห้งกร้าน

ควรใช้เนื้อว่านหางจระเข้ส่วนที่เป็นวุ้น นำมาล้างให้สะอาด

แล้วค่อย ๆ ทาลงบนผิวทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก ผิวจะดูเต่งตึง และฟื้นตัวขึ้นมา

6. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

หลังอาบน้ำให้ซับผิวพอหมาด

แล้วทาโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ทันที

เพื่อให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ให้ได้มากที่สุด

ตอนที่ผิวยังชุ่มชื่นอยู่ โลชั่นจะซึมลงผิวได้ดีที่สุด

นอกจากนี้การนวดตัวด้วยน้ำมันมะพร้าว

ก็มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เนียนนุ่ม แถมยังช่วยลดความหมองคล้ำได้ด้วย

จะใช้แทนโลชั่นก็ได้เหมือนกัน

7. แช่น้ำเย็น

การแช่ตัวในน้ำเย็นจะช่วยชะลอการอักเสบของผิว

จากการโดนแดดเป็นเวลานานได้

แถมยังทำให้สบายตัวขึ้นด้วย

จะแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ หรือสระว่ายน้ำก็ได้

แต่ห้ามแช่ตัวในสระที่มีคลอรีนเป็นอันขาด

เพราะจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองมากกว่าเดิม

แต่การแช่น้ำเย็นนั้น ก็ไม่ควรแช่น้ำที่เย็นจนเกินไป

หรือแม้แต่ใช้น้ำแข็งมาประคบผิวนะ ถ้าทำแบบนั้นจะทำให้ผิวเสียหนักกว่าเดิมไปอีก!

จบกันไปแล้วกับ

รวม 7 ทริค “ปกป้องผิวก่อนออกแดด X กู้ผิวหลังเจอแดด” แดดแรงแค่ไหนก็พร้อมปะทะ

จัดมาให้ครบทั้งการเตรียมตัวก่อนออกไปเจอแดด และการกู้คืนผิวหลังเจอแสงแดด

ทำตามนี้รับรองว่าไปเที่ยวทะเลได้ชิล ๆ เลย

หรือสาว ๆ คนไหนที่จำเป็นต้องออกไปทำงานกลางแจ้งก็ทำตามทริคที่เราเอามาฝากกันได้เลย

แต่สาว ๆ ที่นั่งทำงานออฟฟิศหรือหน้าคอมก็อย่าชะล่าใจไปนะ เพราะระหว่างวันเราก็จะโดนรังสี UV ทำร้ายโดยไม่รู้ตัว

ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุด!